1樓：
如果你還在學校讀書，最有效的方法就是開始新戀情。一定不要看類似大冰這類作家的作品，也不是貶低他，看多了你的思想會死在自己手裡。
如果已經工作，定不治自癒。誰有時間會一直在乙個沒有回報的事情上花時間精力，要知道什麼是沉沒成本，什麼是費效比。
2樓：dim
首先你要思考你能不能回到過去，如果不能給自己乙個月的時間去療傷，剩下的時間變得優秀等待乙個更為優秀的人去喜歡你，我也是剛從失戀中走出來，中間也是不停的抽菸，酗酒，更慘的是我前女友剛分不到乙個月就跟別的男的出去旅遊，也是很難受。還有不要去打聽他的資訊，我知道那很難受，但是要忍住。還有沒有什麼忘掉忘不掉的，只是沒有碰到合適的。
3樓：瓦得了
都說時間和新歡能讓你忘記乙個人，對於我來說，這兩種方法都沒用。如果是真正喜歡，愛過，又怎麼可能真正忘記？沒辦法復合繼續在一起，生活還是要繼續，那就在心裡給他（她）留個小角落，因為這都是你經歷的過往。
不去想，不去看，不去聽關於他（她）的一切，過好自己的每一天，也許不久的將來你會發現，他（她）還在你心裡的某個角落，但對你來說已無關痛癢。
4樓：
瘋狂看那種大女主的劇，努力健身，做指甲睫毛頭髮，買衣服買美容儀，換手機，各種約姐妹約哥們…總之，讓自己活得更精彩，讓大腦意識到沒有他你也過得很好。
2年的感情，哭了1個月，整理心情1個月，然後繼續上路。
分手沒什麼大不了，及時止損沒什麼不好。加油鴨。
5樓：J.Jac
去做一切能把自己變好的事情。譬如健身，學習，變美。
最重要的一點是按時起床。
乙個月後，你去翻曾經的記憶。也會痛，哭吧。哭過以後你知道你們分開的原因，知道走不下去的根本原因。就是你喜歡他他也喜歡你，但是人性是更愛自己的一種生物。看清楚這點。
6樓：熊貓不吃筍
我很喜歡前男友，也很愛現在的老公，當然，這是兩個人。
跟前任在一起的時候，沒有紅過臉，也沒流過眼淚，前任是乙個脾氣不怎麼好，但是對我一直脾氣特別好的人，後來分開是因為兩個人選擇的人生道路不一樣，我一直追求穩定，想去大學當老師，而他如果能考上公務員就更好了；但是，他認為我聰明，如果願意跟他一起在生意場上廝殺，一定會有不錯的結果。後來彼此都不願意為了對方跟未來妥協，就分開了。甚至後來我讓步，我去高校當老師，他去做生意也可以，只是生意場上的摸爬滾打讓他對我不再像當初那麼溫和信任了，於是，轉身離開。
認識現在的老公剛半年（彼時兩人剛確定關係兩個月）的時候，拿到了某中部二本院校講師崗事業編，但是老公說不想異地，沒有安全感，我忍痛放棄。現在只能尋求機會讀博或者考事業編，前路未知，心裡不慌是不可能的。
所以，仔細想想，可能我是真的沒那麼愛前任，儘管看上去感情很好，但事實上，不願意為他放棄任何東西—無論是事業上還是感情上。
不要覺得沮喪了，既然是前任了，就說明不是對的人，勇敢的開始新的生活吧，前面還有更好的人在等你！
7樓：遠雲
在還記得的時候，仍把靠近他當成信念，讓自己變得越來越優秀，慢慢的你會發現世界上真的有很多比他優秀的人，屆時，你也值得那些優秀的人。既然是前任並且你也說要忘記他，那就不要再試圖去找他，學會把這段感情放下，於他於你，都是最好的結局。
8樓：「已登出」
如果你很喜歡他，但現在已經不可能跟他在一起（即復合），有下面幾種方法可作參考，不過不知道能不能幫助到你，畢竟具體問題要具體分析。
不過，個人覺得，目標也許不是全盤忘掉他這個人，而是淡忘他的存在削弱對你的負面影響。
1.專注於其它對自己有利的事（說得複雜點就是自我防禦中的昇華策略），認識更多的人。
如果你是是學生，可以專注學習與愛好、如果你是上班族，就專注於工作與興趣。擴大社交圈，並在這個社交圈裡尋找跟你志同道合的人，建立新的深度鏈結。
2.避開刺激物。
作為曾經的PTSD患者，看到某些東西，也會想到前任。這個時候，最好的辦法是要避開讓你想起（這種想起是觸發性的，一看到就會想起）他的事物。也許覺得這有點因噎廢食，不過，在你沒有淡忘他之前，這個方式是利大於弊的。
3.實在忘不掉就在心裡討厭他吧。
心理學上有個詞叫積極錯覺，其實，這時候可以反著用，把你的前任想得壞一點。
這其實不同於酸葡萄心理，這需要你去挖掘和誇大他存在的缺陷並經常自我暗示，以後就算想起他也習慣於連帶著想到他的缺陷。
不過，這種「討厭」只能在心裡，畢竟分開了，誰也別說誰不好。而且，萬事留一線，日後好相見。
暫時只想到這些。
話說知乎也挺準的……
9樓：仔仔
忘不掉就不要選擇忘記了，或許埋葬記憶是最好的報答。趁這段時間好好提公升自己，迎接那個更好的自己和未來，相信狹窄還會好好的愛一場。這些話也是對自己講的，共勉。一起加油！
10樓：Pluto
我一直堅信一句話：忙到焦頭爛額就無心再失落。
讓自己忙碌起來，不要利用新歡去忘掉對方。那樣只會害人害己。讓時間充實利用，讓自己忙碌到沒有時間想他。
11樓：wink
題主，我也像你一樣，對乙個人念念不忘，甚至我有時還會幻想著有迴響。晚上睡不著想起他的時候眼淚吧嗒吧嗒的。這樣的狀態快半年了，真的覺得快被逼到抑鬱。。
不過我莫名自信地相信自己可以從失敗中走出來，並且一直自我調節和不停地認識朋友，感覺自己還是有了改變的。下面的方法希望可以對題主有幫助。
第二個方式是，增加社交。和前男友一起的時候，理想型是他，一旦分手了，前男友成為了過去時，自己心裡的理想型也突然間變得模糊了，所以會覺得對開始新的感情沒有把握，會覺得迷茫。增加社交，和老朋友交流下情感問題，結交新朋友，多接觸異性，都能對建立自己新的理想型有幫助。
最後一點是，一定要切斷和前任的所有往來，盡量避免他的任何資訊出現在自己的生活裡。包括一切社交軟體，手機通訊錄，乙個不留，一定要狠。
我覺得這三點裡面，總結出來最重要的觀點，是要增加更多除了前任以外的輸入，然後輸出更多對於失敗經歷的反思和對理想型的修復與重構。一段戀愛是為了在一起的時候幸福，不是為了分開的時候難過。要為了真正值得的人事物付出感情。
希望題主盡快走出來，每天開心幸福(`●__●ˊ)/
好喜歡乙個人，卻要忘記他，怎麼辦？
衛小東 特別喜歡，想忘記太難了，還是要自己找到更好的，卻也不可能忘記，只有這樣，才能不讓自己心痛到無法呼吸。我說這話的前提是你單戀對方，如果相互喜歡，只能自求多福了 Mr.Sandman 你要明白天下沒有不散的筵席，相愛的人最後也不一定會在一起，但其實只要有過一段經歷，就很幸運了。你應該好好珍惜身邊...
真正愛乙個人要怎麼忘記他？
不二仔 這個是不好忘掉，遇見是一種緣份，如我愛她他也愛我，但要是存真的愛，不能想著占有對方，這就是無私的愛。真正的友愛難以忘掉，只能互相祝福，互相幫助。所以深愛乙個人是不容易忘掉的 仙女愛rr 道理我們都懂，可是就是忘不掉，一直以為和前男友可以復合，只要我夠上進夠努力夠認真只要我考去他在的地方我們就...
喜歡乙個人怎麼快速的忘記她？
小好 只有乙個答案。讓自己忙起來，豐富自己比什麼都重要。讓自己變得更優秀。與其待在家裡唉聲嘆氣不如去旅遊一趟，不如去結識更多有趣的人。 靈魂擺渡人 電影 尋夢環遊記 裡面有句很經典的話 我一直以為愛的反義詞是不愛，直到現在我才明白，愛的反義詞是遺忘。所以忘記乙個人，換句話說，也就是學會放下，和停止去...