1樓：姍芟
我覺得幻想一種是執念的寫照，一種是逃避心理，還有一種是對末來的幻想，但最後一種幻想週期較短，不會持續太久
而剩下的前兩個原因呢，可能會持續相當長一段時間甚至一生，也會對自身造成一些影響或後果
由於題主屬於第二種，所以這裡只說逃避心理，這是指對現實的逃避，不願面對現實，造成後果：1.抑鬱症；2.
徹底陷入幻想世界，無法回到現實，變成乙個精神病（這種病叫什麼名我不清楚，但這種病在心理學很常見），得這兩個病的原因是幻想太美滿，現實太骨感，如果糾結於幻想永遠不可能變成現實，就會覺得生活沒有希望，很痛苦，得抑鬱症；如果逃避心太嚴重，覺得人生的唯一快樂就是幻想，那麼從偶爾幻想→經常幻想→每時每刻都在幻想，最後分不清現實世界與幻想世界，徹底陷入幻想世界，得精神病，解決方法：不再幻想（建議去看心理醫生）
2樓：靖弦音
其實我也有和你類似的情況…不過沒有這麼嚴重，想象的東西也沒有這麼具體…雖然已經四五年了。
這樣的話你可能需要先找一些比較容易短時間內完成的事情來做，讓自己的注意力慢慢回到現實中（至少比在幻想中的注意力要多），之後讓自己忙起來，給自己一點適當的壓力，這樣可能會促使你把更大一部分的注意力放在現實上。
3樓：
知乎太懂我了
我這幾天也是一不小心就沉入幻想
一開始只是工作枯燥，不得不做，重複單一，幻想一下讓時間過得快一點
總是幻想穿越時空，到達了小時候，領著全家發家致富，最後趕著疫情前，開了乙個口罩廠，狠賺一筆，帶著愛人環遊世界
越想越激動，已經連續三天這樣了
本來午休有兩個鐘頭我要睡覺的，可是一趴下來腦子就是這些，很影響睡眠。
今天又不由自主開始幻想
午休結束後，我意識到這樣不行，我以後容易對幻想產生依賴，必須要從裡面出來
分析了下現實不滿足的地方，對比了下周圍目前過得不好的，告訴自己，知足常樂，人生是一場修行，酸甜苦辣的最終受益者都是自己，親情愛情健康安逸都有了，怎麼還是羨慕旁人，殊不知，今天你所不在意的，正是別人渴望的。有機會去醫院走一圈，就會明白自己有多幸福了
把現實當做遊戲，一場一場通關，一步一步腳踏實地走到大結局。慢慢得遇到更好的自己
4樓：
完全一模一樣，我也是會有這樣子的幻想世界，裡面的自己就算經歷挫折也會重新站起來，可以打破一切不可能。每當現實世界遇到什麼問題，我就會去到幻想世界解決它。而自己本人在現實生活卻完完全全的相反，生活不如意，學業不如意，家庭不如意，有時候也會停止自己的幻想，一到晚上，像是在幻想又像是做夢，沉迷在幻想世界早上也不願意起床，什麼都不想去做。
大概是在十幾歲就開始了，現在18歲，六七年了，怎麼樣都無法改掉。與樓主不同的可能就是幻想世界永遠比自己快一年，會想象自己一年後的生活。幻想世界也跟著自己一步一步到現在，越來越無法捨棄。
5樓：立知
1.羅曼羅蘭的著作《約翰克利斯朵夫》的主人公就有這樣的例子，可以讀一讀。
2.對於有強烈慾望，非常有上進心的人，建議劃出固定的時間去幻想，這種平衡的狀態可以使自己穩定且堅定。
3.自律，自信，自強。
6樓：風來運轉
盜夢空間裡有一段，開始找藥師那會，有句台詞不錯，「他們到這裡是為了做夢？」「不，他們來這為了醒來」大概就這樣，黑客帝國也行，人靠什麼分辨現實？
7樓：清醒夢指南
我喜歡積極看待你的狀況。不要把幻想世界看成逃避現實的地方。
幻想世界是另乙個平行世界，你在兩個世界有兩種不同的生活。
我希望你能明白的是，無論是幻想世界還是現實世界，你都有自己的自由與責任。你無法從乙個世界逃到另乙個世界，你必須肩負起自己的責任。
8樓：撩爺
造夢造假造奇經濟兇猛！虛假快樂的盲目空虛勝於洪水猛獸！！這正是影視動漫二次元明星八卦緋聞遊戲的「魅力」所在啊！！！
最恐怖的不是林林總總的重重毒害跟誘導，而是自願沉浸其中而娛樂至死渾然不覺的社畜自己本身。流氓商人千萬招，我們就一招：不理就好。
9樓：蘇xianseng h
從你描述看，你很清楚知道哪些是不切實際的想法，只是控制不住要去幻想而已；並對你的正常生活造成了影響但是不嚴重。這是心理問題還沒到疾病範疇。如果你想改變，最好找靠譜的心理諮詢師通過心理諮詢來學習改變的方法，並學會控制幻想和幻想對你的影響
10樓：諸法無我
如果，幻想已經造成了你的痛苦煩惱，那麼你需要注意了。
要去學會少妄想。
你長時間的妄想，逐步加重了妄想的習氣，已經導致了自己，自動被妄想牽引。
想要改變妄想，就要慢慢攝心培養正思維。
如果痛苦特別嚴重，那建議你每天去誦讀一遍金剛經。
也可以攝心念佛，聞思正法等等。
除此以外，要學會不逼迫自己，不刻意控制自己，慢慢學會覺照不攀緣，減少煩惱痛苦。加油。
11樓：池楠
這是源自你太閒了，空閒時間太多了。
你換個活法，把自己每天過得很忙碌而充實。
再看看，還有精力與時間幻想嗎？
幻想出來的世界，意味著不敢對抗現實，但為了平衡自戀，就選擇了另外一種逃避——幻想。
如果你的權利空間比較小（自由選擇的權利），建議開啟你的英雄之旅。
把真實的自我呈現出來的，和現實世界產生碰撞，做乙個真實的自己。
12樓：彩羽苑
你的幻想世界跟現實世界是一樣的，只不過幻想世界裡可以想象一些不曾發生過的事，你想過沒有，幻想世界的事情如果發生在現實中，你還是一樣的處理方式，因為你的思維不分幻想與現實。
13樓：阿喵
這是由於逃避心理太嚴重導致的現實與幻想失衡的結果。
基於現實世界的適度幻想有助於減輕心理壓力，建立實用性較強的目標，激勵自己不斷進步。
過於魔幻和不切實際的幻想，如果你是網文寫手，這對你很有幫助，但即便是網文寫手，幻想的時候也是根據現實需要來進行的，是為了創作服務。除去這種情況以外的過度幻想是不利於你的身心健康的。
如果你現實中沒有很大的不如意，我猜你很大可能有著完美主義和強迫症的傾向。這種人對自己要求很苛刻，儘管已經做得超出大多數人很多，還是覺得自己不夠完美，以至於在幻想中勾畫出更完美的自己，無法自拔。
如果你不能把幻想的自己和現實的自己架起乙個能夠有效溝通的橋梁，那這種幻想是很有害的。幻想中的自己是配角，現實中的自己才是主角。要敢於在現實中讓自己更加完美，以便享受現實中的完美，拋棄那個你頭腦中的海市蜃樓。
可以讓自己的生活和工作充實起來，沒有那麼多時間去幻想。規律性的跑步、健身、舞蹈、繪畫等，都可以幫助你更加愛上現實中的自己。
堅持三五個月，應該會有改善。
如果還是老樣子，建議去看專業的心理醫生。
以上回答不構成專業的醫學建議，僅供參考。
14樓：不敗太陽C
正如祈求者卡爾經常說的遺言：腦海之外，一切，皆為虛幻。
但佛祖的洞見正好跟他相反，佛祖的洞見是：世界每個事物，甚至細小的塵埃都是真實的，只有「我」才是虛幻的，是乙個假象。
他們兩個你更願意相信誰？
我很認真看了你的問題描述，你的情況給我的感覺就是，明明在眼前的是一杯已經調好味道，味道香濃的奶茶，不過你總要後面再加工一些自己認為很合情合理的調料進入，而且喝起來還要自我催眠:嗯，這味道真的很好滴，奶茶就是這個味滴！
題主能幻想出來乙個美好的世界，相信你的實際生活也是同樣美好的。為什麼你15.16歲的時候，這個幻想世界到達了美好的巔峰，想什麼來什麼，構建幻想世界不費勁，那是你讀書時間的無憂慮，還有青春期能量迸發交織在一起而形成的。
不過你當時沒有珍惜那些本來可以狂喜的愉悅，你把它們都用在了幻想，還錯誤的認為那些快感都是幻想帶給你的，直到現在不行了，現實生活開始變得不美好了，一件一件的事情來挫敗你，畢業，找工作，與陌生人打交道，很多時候還是覺得幻想好，還是幻想更值得依賴，想怎麼弄就怎麼弄，如何推敲，它就如何發展。
不過朋友，你的時間與精力都花在了幻想當中，那麼你還哪來的時間與精力反擊現實生活？而且最關鍵的問題在於，你的習慣，人家可能在好心好意提醒你，你卻在習慣性地撥弄著你的幻想世界？仔細想想到底是誰過分了？
你也是乙個挺聰明的女生，知道為一些假設性的劇情附上去自己的真情實感，讓自己獲得一些自嘲式的感動，但這種黏黏稠稠的快感只是一種墮落，因為它的觸發點不是在真實的層面上，你是在幻想而錯過真實。而且這種方式幻想還會把你的眼光收窄，當然你是沒有察覺你的眼光正在被幻想收窄，人就越活越沒勁，越活越累，死迴圈。這才是那個最悲哀的。
腦子停不下來怎麼辦？
為什麼現在的人心理問題越來越多？
希望以上對你有幫助。
15樓：聞一
說明你沒有接觸現實，你不妨去參加工作，去賺錢，去了，你的想法就會改變，幻想的世界和現實世界沒有根本衝突，人活著，或多或少都會有個對未來的期許，否則做人就太乏味，這個期許就可以理解為幻想的世界，或者說是理想。但人又不能沉迷於幻想而走不出來，否則就無法生存，畢竟生存是現實的，人又要積極參加社會活動，來滿足生存的需要。人的一生就是在現實和理想之間來回，且理想和現實始終處於不斷調整之中
16樓：yuan su
這跟把時間花費在虛擬遊戲世界裡一樣，唯一的差別就是沒人跟你分享這段經歷。如果你不介意乙個人獨享這種經歷，又不會把自己餓死，那就享受好了。人為什麼一定要過得和別人指望的一樣呢？
哪天沒飯吃了，自然而然就會回到現實世界來了。
17樓：七十億零一
題主的思想很豐富，你這不是幻想是很理性的構思。幻想是過往的事存留在大腦中趕不走。而你這是純粹的構思創造。
你是自由工作者，何不創作成文學作品既施展自己的材華又讓自己有所收穫。我是看好你，祝你好運平安喜樂。
18樓：魏小林
只要沒有影響你的工作和生活，就沒有問題。如果你覺得已經影響到工作和生活了，建議你盡快做一次心理諮詢，看看背後是什麼動力讓你沉浸在幻想裡。
19樓：讓光照進來
題主擅長寫作嗎？如果寫作能力還不錯的話，可以試著把幻想世界的東西都寫出來，這樣能在你的幻想和現實之間架起一座橋梁。
如果對把幻想寫出來沒興趣，還是建議題主去看看心理醫生或諮詢師。
20樓：邁克迅
在現實與非現實之間，切進切出，有乙個微妙的開關。當開關有點故障的時候，進進出出失去了自動控制，就是有點失靈了。
沉浸到非現實的世界，過度的話，就是我們常說的，常態的閾值打破了它的平衡點，從你題目的具體描述來看，好像有點非常態了。
我的體會，比方說，人眼的晶狀體會自動調節、收縮、使得人眼能自如地看遠看近，然後，有的朋友忽略了這個調節作用的特性，它不可以長時間停在一種狀態，要交叉使用，損傷的話，就失去了調節功能。
人對現實非現實的感知，應該也有調節功能，通常，在常態下，停在非現實的世界的時間，會大大小於現實世界。
我記得小時候，常和乙個同學放學了在街上亂逛，追逐，奔跑，然後有一天，我們看了福爾摩斯探案故事，就迷上了，老跑到復興西路一帶，老式公寓，那種木質樓梯，我們假裝自己是偵探，去窺探，去敲門，然後問人家，有沒有見過什麼什麼人？次數多了，我們越來越進入假想狀態，扮演角色，好像真的要破什麼案子。也沉浸了好幾個月，後來慢慢淡了。
當然，這個跟你的情況不一樣。只是要說，大家都可能有一點超現實的經歷，但在生命中佔比小，來得快，去得也快。
什麼算沉浸在自己的世界裡
夸克 先說結論 沉浸在自己的世界之中，意思就是你無法準確的觀察和理解別人。再舉乙個例子。比如，他們說你沉浸於自己的世界之中，我會理解他們為什麼會這樣說，我想到了兩個可能 第一，其他人看你不爽了。他們想讓你表達一下你對他們的重視，他們想從你那兒獲得安慰 關注，但是你沒有回應到位。或者，他們希望與你建立...
每天幻想乙個更優秀的自己，沉浸在其中，導致注意力很不集中應該怎麼辦？正常人平常在思考什麼？
王海平 你這個還是注意力缺失。因為當前事情對你不緊急，無趣，沒有回報，困難，太多導致你沒法生成多巴胺在這件事情上。所以你不是集中注意力，而是應該考慮改變，或更換你要做的事情。如果你是乙個學生，覺得你沒法更換。其實學生不是在學知識，而是學習學習的能力。至於考試，那是乙個目標，我們就應該考慮怎麼最好，最...
喜歡沉浸在自己的世界裡，做自己的喜歡的事，和大家了解的事不一樣關注的不一樣，是什麼樣的人，異類麼？
南宮彌 大型社恐交流現場？不合群不可怕，因為不是別人排斥你，而是你排斥別人，別人想接觸你的時候，也很無奈吧。m 做自己喜歡的事就好啦。 周宇婷 我也是這樣，喜歡做自己喜歡的事，室友評價我說喜歡沉浸在自己的世界裡，我不怎麼喜歡參與室友的交談，感覺和他們沒有共同話語，就算我說話了，感覺對他們來說就顯得更...