朋友得了輕度抑鬱，我該怎麼做，才能讓她快樂一點？

1樓：芳村艾特

剛想回覆說點什麼、點進編輯頁卻又什麼都不想寫、別讓你的幫助對她有負擔就好、還有就是她在和你訴說一件事的時候你只要做乙個單純的傾聽者！羨慕她有你這樣的朋友皮。

2樓：方娜

抑鬱的人沒有辦法真正快樂，外界是沒有辦法完全把她拉出來，關鍵看她自己心態，你就做到陪伴就行，不需要做過多的舉動，相反會讓她有壓力，把她當作正常人看待，不要太過於小心翼翼

3樓：罪過

如果她排斥交流的話就安安靜靜的陪著她吧，需要的話就多陪她說說話，多傾聽。只是輕度抑鬱的話不用太害怕，好好陪陪她開導她會容易走出來的。另外千萬別覺得那不是病，一定要相信她，不要說什麼太脆弱之內的話。

我本身重度抑鬱患者

4樓：nana

安靜的陪著她，不要去責怪她的記憶力衰退，她的消極情緒，她的遲鈍，她的自我責怪，她的焦慮。這些都不是她能控制的，請和他說，什麼事有我陪著你，沒關係慢慢來，我們一步步解決，不要著急。

5樓：

八年抑鬱的告訴你乙個簡單粗暴的治抑鬱方法：

缺啥給啥，缺錢的給錢，缺愛的給愛。

不過經驗之談是一般人只要足夠有錢就啥煩惱都沒有了。

6樓：白日夢叮叮凼

陪伴就好，不需要過多的做什麼，相信ta可以開心起來，鼓勵支援ta，這就可以給ta很大的力量了。少潑現實的冷水，少講道理，少「為你好」行動，少「強迫」行為。這只是我的個人建議，有可能不對。

7樓：

呃，輕度抑鬱是件很煩人的事，我現在覺得。

重度抑鬱直接喪到不與任何人接觸，有自知力的時候不會打擾到任何人，沒有自知力的時候才會偶爾蹦出來絕望幾句（這只是我）

輕度抑鬱的缺點在於自己知道這是病，但不知道什麼情況是病，就像溫水煮青蛙，你知道有什麼東西不太一樣，但你說不上來。

不要跟抑鬱症的人成朋友吧，至少在已知病情的情況下。他很喪，但只是一般般喪，如果有個已知病情的好朋友，他會一發不可收拾的把那個人當成救世主，時不時跟那人說一些奇奇怪怪的話，你無法理解他，然後他還會埋怨你最後又埋怨自己。

作為乙個病人，說出這樣的話很殘忍，但是不要過度接觸朋友，你做不到讓她快樂，你做不到，任何人都做不到，只有藥物、心理醫生和奇蹟……

千萬不要認為讓她快樂是你的責任，不不不，是她自己的問題，你不要為了讓她快樂費盡心思，那只會拖累你，滑入深淵，或許你接觸幾次就能體會到自己的不快樂了，那時你明白就抽身，不明白依舊執著就要做好自己也會滑入深淵的準備，你會恨她的，相信我。

你能做什麼？做你自己吧，默默陪著，不去理解她說的話為什麼以及不做任何為了讓她快樂的事而傷害你自己的事，讓她知道你在陪她，偶爾聽聽，讓她看醫生不是和你叨叨，不要接收她的負能量，負能量的能量很可怕。

尋醫吃藥看心理醫生，一切都要她自己熬，你只能跟在她身後，她走不動了你推她一下，做到這些你已經是個很棒的朋友了！

8樓：怕什麼妖魔鬼怪

陪著她就好，不要過多地勸解她。她處在黑暗的境地，並不想讓人靠近，誰講的道理多，她反而會厭煩。沒有什麼辦法，只能靠自己度過。

9樓：塵世尋夢塵世尋夢

陪伴她吧，多與她交流溝通。如果身隔異地，她給你發訊息一定要有反應，不要不回（如果沒有看到，事後看到也要回覆一下）。不要在她與你聊天是突然下線，下線前一定要先說明，不然她會認為你對她不在意。

沒事都多和她聊聊天身邊的有趣的事吧。

10樓：井龍海

就是平板，我就是中度抑鬱，抑鬱沒啥，就是你陪著他。就非常好。我不知道這個朋友怎麼樣，值不值得你這樣做，但是不要鄙視他，抑鬱症我覺得害怕的不是刺激，是絕望

11樓：古董娘娘

感覺低落的時候，誰也不想理，尤其是晚上，格外落寂，格外感覺一切那麼沒有意義！最好是把握住ta認為的ta人生中比較有意義的那個點。去陪伴，去激勵。

12樓：多肉桃桃

作為乙個中度抑鬱的人來說，雖然自己不想走出去，朋友的邀約也經常拒絕，但是多陪陪她，多和她說說話，其實她的心裡會覺得充實很多。