1樓：淚殤
可以，但說出來，有什麼用呢，期望得到別人的憐憫還是得到別人的施捨呢，別人不是你，你也不是別人，說再多，別人也體會不到你的煩惱，最多不過一句，心疼，又有什麼呢？何苦把自己的煩惱，憂慮傳遞給自己身邊那些關心你的人呢？綜上所述，成年人，有些事 ，可以發洩，有些事，需要自己去承擔
2樓：空夜無殤
人喜怒哀樂的權利是人的自由。
如果是我說這句話，我知道我又不高興了，但是又不想得罪惹我不高興的人。
這就是我的心裡，永遠在自己身上找原因，不能客觀的去判斷事情的緣由，自以為客觀的認為自己確實有錯，該改正，然後去道歉。
但是，我們為什麼不能任性？！！為什麼不能像小時候一樣說「不跟你玩了」？！！得罪乙個人又能怎麼樣？！！少乙個人活不了嗎？能活，所以沒必要在乎別人。
我總羨慕那些有很多朋友的人，他們熱情開放，敢愛敢恨，表現的很灑脫，在人前盡情的釋放自己。我會自卑。
而我不敢恨，也不敢愛。不敢去追求自己喜歡的她，怕連朋友都做不成。
我的性格就是這樣，我不知道怎麼去改變。
但我還是希望其他像我一樣的人能夠敢恨，從而敢愛。
哪怕，任性一次。
就一次也好。
3樓：指尖星芒
可以的，每個人生活都不一樣，又一帆風順，有磕磕絆絆，不可能永遠快樂的，當然還是自己快樂一點好啊，當你不開心的時候想想開心的事，開心的人。
4樓：南巷
當然可以，我這幾天就很不開心，也一直沒有跟任何人說，寫日記沒用，看書沒用，連我最愛的聽歌也沒用，但昨天晚上我終於開口跟爸爸媽媽說了，他們說因為我長大了，然後與我交流了很多，我也哭夠了，今天我就感覺一身輕鬆，很開心了
5樓：明月棹孤舟
可以的，但是要選擇性的說給理解你，關心你的人。在當今所有人壓力都很大的社會，隨意的宣洩情緒，並任由負面感受影響別人，是不太好的。不過，真的不要凡事自己扛著，委屈只有枕頭知道，跟家人朋友聊聊心情能好很多的。
6樓：喧囂過後
難受了、不高興了找自己的好朋友或者願意傾聽你的人，一訴衷腸。
如果是公司同事，就得考慮清楚，因為有能他會告訴你的老闆，是你的事業受阻
7樓：慢慢
你可以做很多事，當然不可以違法亂紀違背道德。
你可以說自己不開心，也可以因為不開心哭泣。合理地發洩自己的情緒，沒有什麼不可以的。不用假裝堅強，也不用假裝和善。
有什麼就說出來反而會是一種更好的交流方式吧，不開心了說出來，關心你的朋友也不會那麼擔心。
可以學著更好地表達自己，推薦《非暴力溝通》，這本書我認真看過，雖說是已經被推薦爛（大街）了，還是有可取之處的。
8樓：快逃
當然可以啦不喜歡就不喜歡！不開心沒有必要裝作很開心的樣子為自己活著的日子不過三萬天自己開心就重要啦～
我是屬於不開心會直接掛在臉上收不住的那種 ♀
9樓：卡拉卡拉
看到了一句很感動的話，
希望你都可以懂得。
第一，你的崩潰是有理有據的。
第二，你可以坦坦蕩蕩地崩潰。
盡情行使你的「崩潰權」吧，
而在那之後，請對自己說一句：
「迄今為止，你真的辛苦了。」
10樓：夕顏
當然可以接納自己是快樂的開始
然後慢慢思考想一想，是什麼事情讓你不開心了是別人的態度還是事情本身 ，換一種方式你會開心嗎？或者說你想要的是什麼樣的發生？
11樓：灰灰
當然可以啦，你要當情緒的朋友，而不是情緒的奴隸。
關於「說」這個問題，我有一些個人不大成熟的見解，但是希望可以幫助到你~
當我不開心的時候我會跟我信任的朋友說，只和信任的人說，同時我也知道，那個時候負面情緒既然影響到我，也可能會影響到我的朋友，因此我在說自己不開心的事的時候，平時我也會把生活裡開心的事情與那位信任的朋友說說。我不希望我信任的人總是泡在我的「苦水」裡，那也不是完整的我，「信任」也是這樣「培養構建」起來的。每個人對情緒控制都有自己的限度，所以有時候不要給自己還有傾聽者太高要求。
當對方願意與我說起ta不開心的時候，我很感謝ta，說明ta信任我。
首先要多信任自己，你已經做得很好了，不必要時時刻刻都太刻意掩蓋自己的情緒，有時候說出來別人才能知道你內心真實的想法。
可以不開心，但不要憋得太久讓它把你默化為它的奴隸。
我希望你可以盡量讓自己多笑笑，多開心一些
碼了許多字是因為真的在乎你哦~
12樓：老虎和油
當然，如果你想發洩情緒的話，但百分之70的人不會太在意，百分之25的人會覺得你矯情，百分之4的人會假惺惺的安慰一番，還要百分之1真正在意你的人，這種人要珍惜。
我有些不開心，你們可以給我講個笑話嘛？
冰萌小鋸鱷 沒有笑話可講，我自己都好久沒笑過了 看到不開心這三個字我氣得渾身發抖，大熱天的全身冷汗手腳冰涼，這個社會還能不能好了，我們題主到底要怎麼活著社會才滿意，眼淚不爭氣的流了下來，這個世道到處充斥著對題主的壓迫，題主何時才能真正的站起來。小兔子生病了，森林裡的小動物都很關心她。經過黨支部一天一...
可以說一句誇我的話嘛？
竹虛芯 誇你？誇什麼？誇你未來有路，現在有房可住？誇你不知以後你會變得怎麼樣，家人不知道是不是健康如故？還是誇你學習進步，工作一片清明？見人會說人話，見親戚能仰首闊步？在家待著不可怕，怕的是一天比一天更沒有方向，沒有鬥志，我害怕自己一步步退縮，怕明天比今天更沒有說服自己未來光明的理由，我們要努力，不...
我不開心，我有錯嗎？
簡單點就行了 開不開心是情緒的問題，那竟然是情緒的話，你要做的是判斷你的情緒是否影響到他人，如果影響到了，確實多多少少跟自己也有關係的話，那麼你就要考慮去調整自己的情緒了，如果沒影響到的話，那麼你的不開心也只是你個人問題，從自己的利益出發，誰會讓自己不開心呢?誰又會覺得這是自己的錯呢？很顯然你跟他人...