1樓：zhang
之前跟你狀態差不多主要表現為主情緒低落或者沒有感情並且對愛好興趣衰退易怒易煩躁做事情頭腦不清楚一團亂麻。如果你大概幾周連續感受這些推薦你去診斷一下抑鬱症的可能性。我就是輕度抑鬱。
這不是因為一定遭受了打擊才會有的，也不是你想讓自己振奮就能恢復的。寬容自己，去看看有沒有可能從醫學上醫治和調整。別等到很糟糕了才去查，這種抑鬱狀態會慢慢擊垮你的資訊和希望。
順便：自暴自棄可能是退行的體現，也屬於抑鬱症的常見症狀。不管怎麼說不是你的錯，加油吶！
2樓：
我今天剛好喪到不行，就看到你這條問題。我此刻有想到以前很開心快樂的日子。我有些好強，有控制欲，但當我對自己深愛的人，無能為力，我也只能默默承擔自責難過情緒的時候，對自己的人生方向不能掌控的時候，對自己生活現狀不滿意的時候。
我除了喪，並沒有什麼辦法，於是就更喪了。想把自己封閉起來。一直以來，任何事情我都能想出乙個結果，想到解決辦法，可現在我怎麼也想不出來。
我只能想，我到底怎麼了。不能改變別人，改變不了大環境，只能改變自己，我有點偏逃避。事情來了，喪不喪都已經發生了。
我現在準備清空大腦，想不通的事，不想了。想的通的事，去做。讓我喪的最大理由是懶。
我克服不了懶，就接受毀滅。自暴自棄也是我的情緒，但也是一時衝動。我不會自暴自棄，因為一時的自暴自棄，可能就很難再起來了。
畢竟再喪，也是一時的。祝好。
3樓：鹹魚二十三
不要對自己那麼苛刻好不好，遇到挫折誰會開心啊，難過就難過一會唄，但只准難過一會兒哦！你也會因為一點小事開心啊，那就多找點小確幸啦！
無緣無故的喪，那就喪會兒唄，但該做什麼事兒還是得做（因為該做的事肯定有用）！
太在乎別人的想法？！那就慢慢試著不在乎別人的想法唄！比如，別人覺得你吃榴蓮很奇葩，管他的呢！
花自己的錢，自己覺得好吃就行；或你在乎別人覺得你胖，只要你覺得胖沒啥不好的，那就去他的，自己開心又不影響別人就好。
想自暴自棄？！那就自暴自棄一會兒好了！人生又不是天天打雞血似的朝著光明出發。休息好了，再出發！（注意休息的時間不是無限的哦，一天二十四小時睡八小時還就夠了呢）
4樓：特別白
我也是這樣的話，而且剛剛哭完一頓，就覺得活著可真沒意思反正也不會有人在意這樣，但是剛剛乙個朋友安慰我說，難受的情緒就像乙個螺旋體，落到最低，會彈出來。聽她說完我就不哭了，感覺魔力一樣，希望你也會好一些！
整個人感覺壓抑怎麼辦？
我覺得最有效的方法就是寫日記，不一定要寫得很正式，就是想寫什麼就寫下來，甚至可以罵人，可以邊哭邊寫，總之寫完哭完感覺會好很多很多。並且寫日記有助於理清思路，可以發現自己為什麼會很壓抑，從而來做些調整讓自己好受一點。共勉。 senior general 我現在就是我最壓抑的時候，我現在在學藝體表演現在...
目前整個人很懵逼怎麼辦？
漫步 1 既然有明確的職場發展方向了，就不要太再在意工資高低，還是要多關注公司本身的發展潛力，以及對職工的培養理念，剛入職場以增加工作經驗和學以致用為主，工資會隨著能力的增加而變化的。2 剛入社會，突然要負擔自己的生活費用了，感覺生活品質直線下降，是有乙個適應期，但只要自己努力是會越來越好的。 ji...
表白失敗後喪到不行該怎麼辦？
別叫我阿偉 和朋友聊聊，說說你現在的心情，然後一起去玩吧，沒什麼的，雖然失敗了，但是後來會變好的，我就是表白失敗了，現在我們關係還可以，不是很好，但是我還可以和她玩，會好的 魑魅灬灬魍魎 體驗過一次表白失敗，我還是比較樂觀的，就是比較尷尬 但現在是比較好的異性朋友，因為我表白後，我現任女友就來表白了...