1樓：路過的王小明
進入乙個新的夢境。用好的夢代替噩夢。作為乙個過來人跟你有同樣的遭遇。
夢，其實就是現實，現實就是乙個夢。當你明白兩者的關係以後。你擁有的就只有美好的現實，剩下的只是一些不重要的噩夢。
2樓：君荼
每次都提醒自己，那是夢，是回憶，他不再會對你造成傷害。
夢醒來後，直面夢境，保持不起情緒，冷靜的和它對視到它在頭腦裡退卻。這個過程中一定千萬不能陷進回憶裡不能自拔，要一直保持客觀理性地只是看著它。每次如果你能這樣做到，就是你戰勝了它一次。
然後不把它當回事，它只是回憶，慢慢強化這樣的思維。
思想改變潛意識的過程，就是這樣的引導，面對，慢慢強化意識的過程。
也可以主動去回憶或重溫夢境，一邊回憶一邊疏導提醒自己，一切已經是過去式了，只要自己不當回事，它就對你沒有任何影響。
別怕，別逃避，別只是想著怎麼才能不做這樣的夢。隨便它，不在意就好。
越怕它越強大，你的情緒你的恐懼是它的養分。你的平靜清醒理性，是它的克星。
這樣的校正是個長期的過程，別期待一兩天就行。心裡深處的東西，矯正是個長時間的課程。
放鬆，沒事的，就看你夠不夠勇敢，能不能不受影響，你不怕就行了。
小時候被冤枉的經歷？
thanks moon 我忘了是小學三年級還是小學四年級的事了。我們的傳統是六一兒童節會把考第一的學生的家長請來坐到台上作為優秀家長，表彰一下。那次我又是第一，就提前跟家裡說了，說這次還是第一，不過用不用六一去做優秀家長還不知道。我媽就跟我爺爺也說了。結果呢那年學校好像開了個會還是怎麼樣，說不能唯成...
小時候被爸媽打的時候，當時內心是一種怎樣的體驗？
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小時候被猥瑣過該怎麼放下？
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