1樓：貓小曉
這個問題說的好像我呀，網路上我是話嘮，現實生活中害怕社交，其實還是因為不自信，放不開的緣故。網路上誰也不認識誰，我此時的行為和表現你也看不見，我不必拘束，想說什麼就說什麼，網路上特別輕鬆自在。一旦回到現實中，我身體表現的行為和動作無法掩飾，因為緊張，說話會結巴，身體發抖僵硬，就會擔心別人嘲笑、討厭自己，從而更加緊張，乾脆沉默是金，甚至拒絕社交。
所以社恐根本原因還是太在意別人的看法。別太在意別人的看法，這個世界上總有不喜歡你的人，不管你做得多麼好，無視別人的嘲笑和輕視即可，不過大多數人都是沒有惡意的。
如果在面對陌生人時，你可以告訴對方，對不起，我這人有點社恐，比較緊張，做得不好的地方請見諒，相信大多數人都是可以諒解和理解你的，並鼓勵你放鬆點。在網上能交友自如，說明你是有交友意願的，也可以去進行社交。那麼其實你可以多走到現實中去，不要過分依賴網路，你可以鼓起勇氣主動去認識人。
比如參加一些同城會啊，戶外活動啊，去遊玩的路上也能認識人，可以主動去和人打招呼，結伴同行。如果實在不知道怎麼認識人，那麼你可以把你網路中認識的朋友約到線下見面交流，但是要休息安全。和人見面多了，線下交流多了，自然而然就克服社交恐懼症了。
至於身體無法放鬆而導致的緊張僵硬，可以多進行按摩，做一些能夠讓身體放鬆的運動。
2樓：xml
這個太正常不過了，線下真實場景很多人都會有社交壓力，你別看有些人放得很開，那也不是一開始就這樣，都是大量的練習過後的結果。
首先要做的就是邁出第一步，開始線下交友，不斷的練習。如果還是覺得恐懼邁不開第一步，那就平時多跟熟悉的人對練，你嘗試把自己所理解的生活中的一項小事情給朋友講明白，不停的先跟朋友練習，提公升這方面的能力，線下就會好很多。
這個事情沒有什麼捷徑，都是大量的實踐練習出來的。自信一些，就不要去看什麼什麼的書籍之類的了。練習、練習、練習
3樓：好呀
現在好多人都這樣，我上大學開學前在學校大群裡加了幾個本地的同專業小夥伴一起聊天，其中有乙個聊的就挺好的所以經常聊，然後居然還偶遇了一回，雖然是網友見面，但倒也不算尷尬。後來也聊的挺好的，然後開學了，跟她不是乙個宿舍的，剛開學還是會聯絡，見面了也打招呼什麼的，然後QQ也有小火花。後來漸漸就不聊了，偶爾問個問題想找個話題續一下友情，然而話題很快就被終結了。
感覺兩個人都變成了話題終結者這個感覺。
4樓：綺茲-雪了凡
已經戰勝了社恐的在這裡。
看到了很多其他的回答，有很多暖心的人，但是只有經歷過的人才知道，是真的沒辦法就依靠「大膽一點就好了」 「自信起來」這樣的話就真的可以做到。
我曾經跟你很相像但不知道你是不是也這樣，就是在網路上確實更自由更舒服了，但是我打字一定要打完所有要說的話才能發出去，不像別人都分開發。並且在群裡發訊息會很緊張哈哈哈哈，有點害羞的感覺……每次發完或者問乙個問題我都立即把手機鎖屏等會再看……
其實這種心理和現實生活中的社恐一樣，就是覺得自己說的話沒有那麼重要，覺得別人不會重視，沒有自信，所以才會緊張恐懼。
還有乙個特別搞笑的事情，曾經在網上和乙個男孩子聊的火熱，還被告白了。最後在生活中我看到他就跑，確實喜歡他，也確實因為社恐沒辦法戰勝恐懼，最後只能止於網路…… 我哭泣了呀
可以看看我另乙個回答，詳細講解了我怎麼走出來的。我可以，你當然也可以！
雪了凡：社交恐懼症很可怕嗎？
加油噢！
5樓：三生萬福
不自信是交友最重要因素
大部分網路交友時都是偽裝後的情況
所以放不下就無法適應現實
其實現實是另一種偽裝，需要技術含量更高一些
6樓：Lucky
網路交友，看不到你的表情，你的心情和你的喜怒哀樂，大家都可以暢所欲言。
但是現實生活中就不同了，現實生活中是實實在在的熟人，每天都要面對，說話做事都要注意別人的反應，所以有很多話不敢直接說出，怕得罪別人，怕被大家孤立
所以，還是心裡問題在作祟，只要調整好心裡問題，不管網路還是現實生活，都要敢於說不，不要總是唯唯諾諾，要學會拒絕，做最真實的自己
7樓：伊若悠
你網路上怎麼交朋友的？現實社會你就怎麼交就行了呀。你為啥現實中會有社交恐懼症呢？
你害怕什麼呢？怕別人拒絕，還是怕你融入不了別人的圈子呢？其實沒什麼可怕的，與人交往大都是有圈子的，你只要找到你志同道合的圈子就可以了，有共同的話題，相信對於交往你就不會恐懼了
8樓：忄白
網路安全性太差
不要把自己的感情交給虛擬的網路世界
勇敢地去做你想做又害怕的事，最後，你會發現，不過如此第一步往往最難但也是最重要祝好
9樓：
網路社交不算社交。因為網路中的你不是真的你，你有信心可以掩飾住你不想被別人發現的缺點。所以才可以交友自如。
現實中的社交恐懼症是因為害怕自己的言行或者某些焦慮的症狀被別人發現後給與負面的評價造成的。你在現實的社交中沒有信心自己可以隱藏住這些自認為的缺點，所以在社交的時候感到焦慮，害怕。
所以，應該積極的進行諮詢來解決社交恐懼的問題。
10樓：馮梅梅
說明你很享受虛擬的網路世界，因為現實中往往有一些話是你說不出來也不敢說的，但是你可以試著去了解一些跟你一樣的人交往這樣不會讓你在交際中想太多
11樓：亦無
1、很多的社恐，其實並不是真正的社恐，真正的社恐是種病，是需要去找醫生開藥的，如果還沒到這步，就先不要給自己定性為社恐；
2、很多所謂的社恐，其實只是害怕失敗，或者說，是害怕社交過程中出現自己控制不了的場景，如果是在網路上，別人看不到我們的反應，我們也有足夠的時間去作出反應，所以我們能應對自如，但是現實中沒有這層緩衝帶，我們就會無比焦慮，進而真的會發揮失常；
3、其實這個問題是有解決辦法的，我們要知道，別人並沒有自己想象中那麼在意你，每個人都只在意他自己，就跟你一直在意你自己的表現一樣；
4、仔細想想如果社交失敗，會有什麼後果，這個後果自己是否能夠承擔，如果可以，那就大膽去做就好了，最壞的情況都可以承擔，還有啥好害怕的呢；
5、明確你的目的，我們不是為了社交而社交，我們是為了解決問題而社交，那麼帶著問題去溝通，我們的關注點就會在問題上，那樣就會讓自己很自然的放鬆，因為你沒有心思去考慮其他問題了，但是為了社交而社交，最後必然會尷尬。
12樓：寶皓
網路上其實面對的是手機電腦，而現實中卻是乙個個真實的人，是有差異的。應該多在現實中和人交流。可以嘗試和幾個認識的朋友，一起去爬爬山，散散步。
在此類過程中，和人溝通會感到愉悅，所以會有效減輕有社交恐懼症了。當參與的類似活動多了，就會發現，其實社交沒那麼難，自己也可以掌握。
關鍵是要多在現實生活中，和人交流。不能一直停留在網路上面。畢竟在人際交往上，現實和網路不同，乙個是實戰，乙個是模擬。模擬得再好，不經歷實戰，社交恐懼症也會一直存在。
13樓：小貓咪
我跟你一樣在網上可以談天侃地，一到了現實生活中就好像不會說了。要想解決這種現象只有大膽一點鼓起勇氣，表達自己心中所想，多說話，多傾聽 ，加油哦(-ω-`)
網上交友假的多嗎
昨夜星辰 防人之心不可無。無論網上還是現實，總會好壞參半。世界上有陽必有陰，無論在哪交友，一定要擦亮眼睛，理智清晰。但也不必害怕交友，勇敢且謹慎就好。 武嬌 嗯 多不多我不知道，但是我算是遇到過 不過你說的架是指 我就說說我以為的假 玩探探經歷照騙！應該很多人都經歷過吧 當然我也不例外 原以為甜甜的...
2023年正經姑娘會不會上交友軟體
主要看什麼交友軟體?我都快29歲，順其自然到這樣，本來圈子宅。再不上交友軟體。等著當滅絕師太嗎?上交友軟體跟正不正經，沒有什麼關係吧。有時候上交友軟體不一定是為了找戀愛物件或者約之類的目的，也有可能只是想找乙個陌生的地方宣洩一下情緒，把平常不想跟朋友說的事，找個地方分享出來，找個樹洞傾訴自己的內心而...
怎麼理解gay有了bf之後還是經常上交友軟體？
微光路遠 1 有伴侶後該不該上小軟體，這是我回答了千百遍的乙個問題！2 我好奇啊，為什麼你有男朋友後還會有blued？按照你的意思，不應該有啊。你也可能會說有是為了去查他。那當你男朋友知道你還揹著他做這套動作後，他內心會是什麼想法？第乙個，憤怒，第二個，覺得你不信任他，第三個，覺得你很可怕。也可能會...