1樓：Deeeeelores
想著去死但是後來又想到了這種自私的想法只會讓家人朋友難過前任的嘲笑和旁人的不解。於是就只能苟且的活著，也許某一天你會覺得活著也不是很難的事。很多困難都是一道坎，過去後你在回頭看其實根本就沒什麼。
2樓：氪命星君緋君SAMA
第一反應是想去死。
然後就開始思索怎樣死掉，並篩選出難度大的不好看的過分疼的不好清理的丟掉。
在思考最後留下的備選項的時候另乙個想法就冒出來了。
「這樣就死了，之前十幾二十年的投資都打水漂了。而且不只是你乙個人的投資，這是至少三個人的投資。一屍三命啊，太強了。」
然後順著「太強了」三個字開始無厘頭想自己平時生活的美好，接著是空想未來，想著想著就想開了。
據說衝動的時限是十四秒……
十四秒後就能商量了。
不行就哭一哭，再不行就吼一吼，實在不行就砸牆。
嘭的一拳砸牆，就把壓力都傳達給牆了。
3樓：你的困困困
其實很生活中總有撐不下去的時候，當時覺得自己要死要活，可是現在都能雲淡風輕。
每次做什麼事情，只有乙個想法，只要累不死，就往死裡幹，人生總不能給自己留遺憾。
一般來說快撐不下去的路都是自己選的，沒有預想的輕鬆，所以快不行了，但真的永遠都記得快撐不下去的時候，就是快成功的時候。我不曾後悔自己做出的任何重大決定，希望你也如此，加油。
4樓：「已登出」
抱歉太久沒有看知乎啦現在答一下，其實迅速讓自己冷靜下來是最好的方式，這個需要長久的練習，在每次急躁煩悶悲傷失落..的時候，用心理影響生理，讓自己冷靜，就像在心裡澆了一盆冷水一樣，或者說那種感覺就像突然有人把你的心拿走這時候感覺「空」了一下然後再把心放回來，這時理性已經完全佔主導，該做什麼就默默去做了，很平靜！這個是心理學上的，具體的還是要自己練就然後多感受和感悟，當你形成習慣的時候就會覺得雖然很難受很痛苦，但是還能再扛一小會兒，這個一小會兒會慢慢加長（就隨著你的練習，會慢慢變強 ）em，這個在你生活比較順利的時候，可能不能總是在遇到困難的時候內心迅速讓！
自己冷下來，這樣的話這個能力也會很快弱化。（不過我最近一段時間剛發現了乙個小弊端，所以來補充一下，也可能只有我是這樣的吧：能夠掌握控制自己之後，控制住自己會覺得是自然的，但是做事情卻沒有足夠的激情；也就是有耐力、較強的耐力，卻沒有激情、沒有鬥志、不喜競爭，只是默默的平靜的進行著）
現在社會比較浮躁的，我所想的就是趕緊冷靜下來，清楚認識自己是幾斤幾兩。堅持是最難得的，靠毅力做事情真的蠻不容易的，算是乙個階段吧，質變的時候比較痛苦 ，熬完之後在量變的時候你回頭去看，最艱難的日子，值得 ！！我感覺所有努力過的日子，刻骨銘心閃閃發光的日子，後期是不會有後悔的，應該不會有人後悔自己曾經什麼時候太努力了浪費時間了醬的………就一點一點積累，把毅力練出來，反正生活要有目標、我覺得有目標了會有激情，這個時候不會太容易陷入困境，因為有所追求有想要的東西支撐著吧
然後是如果你需要的是逗比的回答()哈哈哈哈哈：卡布達變身！！！em……（我還比較喜歡超級賽亞人和名偵探柯南、百變小櫻...以後想到繼續補充哈哈 ）
5樓：薛丁格的貓
我有過這樣一段時間，那時候就想著用什麼辦法可以撐下去。或者轉移注意力。找些可以讓自己開心的事情做。
努力地自己討好自己。沒有什麼過不去的。等你過去這個坎了，再回過頭想想，也不過如此
6樓：
花了5塊錢坐地鐵去寶通寺想出家。
一位老先生說我是大富大貴之人，好運都在後頭。捱過這一次後順風順水。
花了5塊錢坐地鐵回去，開開心心睡了一覺，醒來又是元氣滿滿的一天。
鹿小葵，加油！>.<
7樓：
就在前天我企圖意念自殺。催眠自己我要死了我要死了……結果很快睡著。 還沒死好像死還挺難的吧不敢死在出租屋，怕給人家帶來麻煩，不敢跳河，我怕我突然學會游泳。
8樓：羅蔔昕Reset
空手道訓練的時候，經常在基本技、實戰之後還要做體能，那時候往往已經很累了，但還是要面對（俯臥撐+仰臥起做+深蹲）*50……
每次俯臥撐做到30的時候都是乙個坎，很想放棄趴下，但每次都告訴自己，再多來乙個，今天放棄、明天放棄，永遠都到不了最強的地方，體能上不去，下次實戰就會狠狠挨打。
集訓打大靶的時候也是這樣，2分鐘高頻率的大靶能虐死人。最後30秒是最最痛苦的，很想停下來，歇一會兒，但想到如果這是實戰，停下來就要被ko了，就還是會堅持下去。
這也是我堅持空手道的原因吧，做所有事情都養成了這樣的習慣，每次想放棄了，就告訴自己再堅持一會兒，再堅持一會兒…慢慢地自己的毅力越來越強。
明天考咖啡一槓～明年考黑帶～給自己加油嘻嘻～
泰博斯創新實驗室-青少年科學素養平台
9樓：李子酸李
我想找人說說話，或者說聽人說話，知道自己不能這樣，會坐在角落裡發呆，等到稍微好一點了，會找以前的朋友說一些挺沒有營養的事，如果是冬天還想要曬曬太陽，曬了心裡的酸應該也會散一些；如果是夏天還想要平躺在水上，閉眼感受那種空曠晃蕩的感覺；如果是秋天，我會想要逛逛馬路，聞聞攤子上的老奶奶自家種的瓜果的清香；
如果是在上個月，我會想如果他在就好了
而這個月，我想的是想要取悅別人已經夠難了，而現在我要做的是取悅自己。
10樓：windsky
要把所有的夜歸還給星河，把所有的春光歸還給疏疏籬落，把所有的慵慵沉迷與不前，歸還給過去的我。明日之我，胸中有丘壑，立馬振山河。
11樓：布衣
我可能不是最慘的，還有比我更慘的呢，
我還是很幸福的，至少還有愛我的人和我愛的人存在，
所有撐不下去的都是我的劫，渡過去了我就更強大！
12樓：莫問曲終人聚散
想以前的事情，想著如果是未來很久以後的我，面對現在的我會很平靜，因為都過去很久了。我還會想，滑雪的運動員那麼酷，我還沒去滑雪呢！我一定要撐下去。
13樓：
我快撐不下去的時候我會想自己如何去zs 每每想到zs我就很開心覺得zs這條退路可以讓我身心得以解放但是又覺得我25年的努力卻都付之一炬了覺得好可惜。我終日在這種矛盾之中煎熬痛苦頭髮大把大把掉
14樓：正義新征程
不知道回答是否符合題主的題意，還想說一句，沒有比人更高的山，沒有比較更長的路。
撐不下去這幾個字只是代表當下心中承受不了，並不代表真的承受不了，承受不住的時候，不妨讓自己清空一下，想象自己是剛開始接觸這個讓自己承受不了的東西。比如上學的每一次公升級都會讓自己倍兒開心，因為每一次公升級，都是乙個全新的開始，讓乙個剛出生的嬰兒去承受大學生的知識，他也是承受不了了的，慢慢來，總會到能承受的那個境界。加油( _)共勉
15樓：丸子愛吃肉
最近出現這種無助的感覺都是在寶寶鬧覺的時候，乙個人帶娃，其中的艱辛不言而喻，特別是遇上乙個睡渣寶寶。
西爾斯親密育兒中的一段話我很喜歡，大概意思是，「寶寶最終會斷奶，有一天他會徹夜睡覺，這種高需求的育兒階段很快就會過。寶寶在你床上的時間，在你懷裡的時間，吃奶的時間在人的一生都非常短暫的，但是那些愛與信任的記憶會持續一生」——西爾斯
我想大概這就是母愛吧
16樓：女孩我想告訴你
生活就像是一部電視劇集，你有很多很多角色。比如，乙個孩子的父親，乙個女人的老公，乙個家庭的兒子，孫子等…更重要的是要為了自己逝去青春。最簡單的世界這麼大，你不打算出去走走？
17樓：
我在想怎麼快速的解脫。
逼著自己去努力，可是沒用的時候，想怎麼快速去死。
可是死亡太痛，父母未盡孝。
然後繼續努力，調節自己。
18樓：小純潔666666
90後白領阿強，在大城市工作了五年，存款不超過四位數。通過信用卡拿到一筆資金創業，失敗後負債累累。通過朋友了解了賭博可以有很高的回報，半年下來發現負債翻了一番。
每天晚上他都在想兩個問題：1、撐不下去了，該怎麼辦，自我了結是否能解決所有問題。2、還有什麼辦法能讓自己撐下去。
我希望你在想第二個問題。
19樓：劉艷豔豔子
所以你現在小本本上進入這想要放棄的這個時候，用自己適合自己的方式去進行發洩，發洩完之後，再堅持一段時間，過段時間你在看這些記錄東西的時候，會發現很多事情，並沒有想到要爭那麼男難。
20樓：曦月
我在想，那我就不撐了唄，可是很多事情不是說不撐你就一把扔下扭頭走人啊。我也不能去死吧，沒這膽兒。那就算了，哭一鼻子，難過一下，罵幾句髒話，繼續該幹嘛幹嘛。
所以撐不撐是你主觀的選擇，原本沒這種選擇，活著就得撐，不是撐這個，就是撐那個。
以上僅個人觀點。
21樓：南風未起
多聽歌，多看些悲傷的電影電視劇集，你會發現，比你慘比你撐不下去的多的是，但是我還是想要告訴自己，世界那麼大，你那麼年輕，還有好多好看的風景沒有親眼目睹，還有那麼多的有趣的事或者人沒見，你要撐下去，去看看世間的美好
22樓：小手冰涼
有抑鬱情緒時的個人經驗：
1.停止思考。不要再去想任何當下糾結的事情。允許自己停下來。要知道在不違反法律及不傷害他人的情況下自己有拒絕做自己不喜歡做的事情的權力。
2.動起來。這時候做任何事也許都是一種挑戰，但是試著從諸多事情中選自己最願意做的一件事來開始行動。
最好是身體上的行動，比如做飯，比如收拾房間，打掃衛生，洗衣服，等等。我有一次整理了自己的書櫃，把所有小物件擺出來，知道自己擁有哪些寶藏，然後整個世界都平靜快樂到了極致。
3.放空。找個安靜的地方，不受任何旁人影響，只做自己！穿自己想穿的（或者不穿），做自己想做的（不違反法律及不傷害他人）。
4.保持對外部世界的覺知。集中注意力，傾心呼吸。
艷陽天可以看見放大的空氣中的塵埃顆粒，下雨天可以聽見每一滴雨水和世界相接的聲音，微風時可以感受風拂過每一寸肌膚。這種覺知，很是美妙。
總之，允許自己脆弱。至少還活著。
23樓：看不盡的紅塵
我會想「此刻我的內在發生了什麼？我的感覺如何？」這時我會深深的去感受這份感覺，然後問自己「我能改變這種情況嗎？
」如果不能，我會全然的投入我所做的事情當中，因為我不可能在完全關注某事的情況下又抗拒它。
如果我可以改變這種情況我便會全然地思考如何改變這種情況
如果我可以離開這種情況我便會離開
24樓：形影相弔
25樓：凡人
我也常常會陷入這種絕望，每當這個時候我就會對自己說，看看那些殘疾人，看看那些還沒解決溫飽的人，想想那些躺在病床上的絕症的人，我這點苦根本不值一提。
26樓：heathtasia
大不了離開這個地方，切斷所有熟知的聯絡，假裝自己死了刪號重來。
並不會真的這麼做，但是想一想把這當做自己沒有退路的退路也是一種安慰
感覺自己好難，快撐不下去了怎麼辦？
他不知道 放下手頭的一切，去到處走走，看看，還是下班後，回家的路上，放慢，多看看身邊的風景，我覺得自己累，撐不下去，就回去小吃街逛逛，看看人間的煙火氣 小宇 那得看怎麼個難法，如果精神的難就找乙個懂你的人，能傾聽你理解你的人，如果生活的苦讓你覺得難，那你就想想世界上還有很多活著不如你的人，有些人光是...
在感覺撐不下去的時候可以墮落嗎？
拯救死海的魚 那就不是可不可以的問題了，如果能撐下去那麼就會一直撐下去，如果不能撐下去早就坍塌了。看自己的極限在哪，還有撐不下去了也不叫墮落，盡人事，聽天命。 撐不下去的時候，最無力的時候，再為這件事，做一點什麼，再努力一把，不要什麼都不做。你哪怕只做一點點事情，就會讓你有一種，我還再做，我還可以，...
感覺自己快撐不下去了，之前也去看過心理諮詢師，但他說我這樣是因為我太懶了，我現在應該怎麼辦？
晨曦 找乙個很難實現，自己又感興趣的目標撐住自己。我就是這麼做的 等著秦始皇陵挖開，等著少時九人至少有一兩個公開聯絡。前一陣和道士聊天，他問我如果能夠長生想要做什麼，我竟然回答他要看完所有書。相信自己，寶貝，世界再怎麼不堪，讓你狼狽，總會有值得留戀的事情。我也一樣為自己的活著覺得痛苦呢 小熊飼養員 ...