1樓：黃彩麗
當你非常在意別人的看法的時候，想想這一點，也許你就緩過來了——明白自己所做的事情對自己而言的意義，你知道自己在做什麼就可以了當我這麼想的時候，我覺得別人的看法只是片面的，他們只知其一不知其二，然後就做出了評價。也想起了那句話「他人笑我太瘋癲，我笑他人看不穿」
別人的看法，終究是別人的看法，它並不能真正的影響你，而你要知道，你所做的事，對你而言，有什麼樣的意義。這樣，你就不會去過分在意他人的看法了
如果你因為非常在意別人的看法而嚴重困擾自己，私聊我，幫助你克服這個問題
2樓：心無旁騖
嘗試做一下
我以前不敢做的事很多
比如唱歌不敢讓人聽到
公園長椅不敢躺著
不敢去樹林尿尿
不敢乙個人去飯店吃飯
洗澡按摩之類的
鼓足勇氣嘗試下就放鬆多了。
3樓：明歌
記得前幾天晚上，我獨自一人在外面跑步 ，滿頭大汗回家時，進社群檢查，就被測試到體溫過高，別人問我是不是發燒了，我說沒有，旁邊的人很差異的看著我。
突然覺得自己很出眾，但也會擔心陌生人的目送。
於是，我現在運動完回家，就會在社群路口的遠處，靜靜站著呆幾分鐘，讓自己涼下來，在冷靜時，我就想到了這麼一句話。
沒有人會在意你的人生態度，人們關心的是你體溫是否超過37℃ 。
明歌
4樓：
說句實話，喜歡你的人永遠支援喜歡你，討厭你的人你做的再好也有人說你不好。親測：有段時間喜歡說討厭人的壞話然後就被別人說心機很深反而被孤立。
答主承認這是我自己的錯，後來我自己也打算改掉八卦和背後說人這個毛病，之後無論聽到什麼別人的八卦或者壞話我都閉而不答，並且幫助曾今不喜歡自己的人，我以為這樣子能換得別人對你的態度的改善，然而幾年過去，我從來沒有聽過誰紀念過我的好，我得到小道訊息都說我傻說我（可能也是答主自身比較敏感）。問題是答主真有努力做過乙個所謂的「好人」。這個教訓告訴我隨便聽到中傷的話語就努力變"好"完全就是個笑話，有時錯並不是完全在你(那些judge你的人他們有時往往看不到自己的過錯就來指責別人)，如果你覺得別人的看法影響你的心情，不妨靜下來想想1，你是否有這個毛病？
是經常犯還是偶爾犯 2，是不是自己真的有責任？ 3,judge你的人是個怎麼樣的人。
我相信想清楚明白這幾個問題，你就有答案了。
5樓：朧夜的搖籃曲
太在意別人眼光的人，很多都是童年時有過被人嫌棄、被人看不起的記憶，那份傷痕始終留在我們的心裡，讓我們對來自他人的「惡意」異常敏感，只要看到別人不友善的目光，想到他們可能討厭自己，心裡就會七上八下，坐立難安。
歸根結底，在意他人的眼光這種事，其實是一種恐懼，一種對「自己不被認可」這件事根深蒂固的擔憂。來自他人的由衷讚美會緩解這種恐懼，但是治標不治本，一旦讚美聲消失，你仍會回到害怕被人討厭的恐懼之中。
這種恐懼是正常的，每個人都希望自己被認可，程度輕重不同而已。如果你的程度嚴重到給你帶來很大痛苦，建議你嘗試著做一下幾點心理建設：
1.接納不完美的一切。
你要知道這個世界很複雜，不管你多努力、人多好，都會有人討厭你、看不起你，讓所有人滿意的人是不存在的。被討厭、被敵視、被看不起，是普通人都會遭遇的再正常不過的現象。
2.清醒地認知別人眼光的真實效果。
大部分情況下，來自他人的差評不會對你的生活造成直接影響，他們愛怎麼看就怎麼看，就算你是萬人迷，還能走兩步就有路人來搭訕不成？少了主觀上的自我折磨，你會發現，別人的壞評價對你產生的影響遠沒有你想象得大。與其為了他們的看法而煩惱，不如把注意力放在哄自己開心上。
3.找一件能幫你樹立自信的事情並長期去做。
人都是希望自己被肯定的，這一點我們扭轉不了，但我們能做到的是，把建立在別人眼光上的自信奪回，盡可能地掌握在自己手中。所以興趣、特長很重要，你能自行地從中感到喜悅與進步。當你的心靈足夠充實，想做的私人事情足夠多，也就沒有精力去天天揣度別人怎麼看自己了。
6樓：seadragonxl
太在乎別眼光，不妨先從分析別人眼光開始。如果你了解了別人看待你眼光的緣由，那麼，自然不會太在乎別人的眼光了。
有人無畏，是因為內心勇敢；有人無畏，則是因為智慧型。我傾向於後者。
7樓：神奇的小丟
首先，你要認識到每個人都是特別的，也就是說，乙個人就是乙個世界，也許表面上很相似，但如果深挖內心，其實千差萬別。
所以，別人並非和你活在乙個世界裡。
你可以活在自己的世界裡，適當的從自己的世界裡出去，看看別人的世界。
但你要記住，千萬不能放棄自己的世界，那樣你就會萬劫不復了。
在你的世界裡，你可以包容自己的一切缺陷，在他人的世界裡，你也要盡量包容，但要保持好界限，一旦別人要進入你的世界，你得想想他是否有那麼強的理解能力和認知能力，如果沒有，他是永遠也走不進來的。
終上所述，界限感是人生的關鍵，只要不保持一元論，堅持多元論，也就是人生沒有唯一正確標準，你就可以擁有自己的人生，也能尊重他人的人生，這樣才是最美好的，不是嗎？
還有一點，就是你是非常複雜的，我們每個人都很複雜，評價者永遠只能看到你其中一面，而且還帶走強烈的主觀意願，因為人類大部分都是主觀的，就算科學家也很難擺脫主觀成分。
所以，別人怎麼評價你不重要，重要的是你如何評價自己，這決定了你今後的行動，而行動才是人生的關鍵。
8樓：Cassie
太在乎別人眼光，是潛意識裡低人一等，把別人都當成自己的父母/領導了，所以你認為別人有權評判你。核心是構建心理優勢，你會介意乙隻兔子取笑你批評你麼？
從更底層的邏輯，是太把自己當回事了。事實上，沒有人真正在乎你，你只是別人完善自我認知的「符號」，每個人真正在乎的是他自己。
要麼構建心理優勢，要麼徹底忘掉自我。當你在關注別人喜不喜歡自己的時候，別人反而不會那麼喜歡你。你在關心對方而不是自己的需求的時候，別人無疑會更喜歡你。這是乙個有趣的悖論。
The key of seduction is not to make people feel good about you, but to make people feel good about themselves.
見自己，見天地，見眾生。當你只看見自己，煩惱總是無影隨行。當你看見了眾生，這個問題就不再是乙個問題。
9樓：禪意人間
在乎別人眼光是正常人的本能，觀察周圍的人和事物，發現他們的異同、企圖，採取相應的行動，，人類一直是這樣自我保護的，不在乎反而不正常。
關鍵是「太」字。
分析過去原因：
a.學習工作生活壓力「太」大。
b.人類互相不理解、不信任「太」多。
c.從孩提時代起就接受了「太」嚴厲的「教育」和指責。
尋找當下原因：
a..b..c..
找原因，越具體越好。比如，是在乎所有的人，還是在乎其乙個人？男人，女人，同事，親友…時間地點情景等等。
無論找到怎樣的原因，處理原則只有乙個：一切都是身外之物之人，和自己沒有關係！
尋找的過程是省察自己的過程，有助於自我發現，增加定力，強大自己。這個活最好自己幹，這樣才真正有效，雖然不容易。
如果覺得煩，不好操作，那就得動粗的了：
張三兒*不聽驢叫喚！愛咋地咋地！
*東北人管狼叫張三兒，呵呵。
10樓：滄海謝之
有了自己的三觀但是有些跟世俗不一樣融入到人群就會被鄙視另眼相看
可選方案：
1、不說出來，不讓所謂的「人群」發現，就不會被鄙視。這種自我保護的方式，想必題主作為得過抑鬱症的人，可以輕鬆做到。
2、換個馬甲在網上說出來，網際網路這麼大，總有人和你想法一樣。我很好奇，題主這樣嘗試過嗎？
3、把自己的想法寫下來（舉例，大學要不要談戀愛），自己同時擔任正方的反方，上知乎之類的地方搜相關問題，做筆記，對比正反雙方的依據。在此過程中，題主可能會發現一些新東西。
4、參考我的另乙個回覆
自卑應該怎麼改善？ - 滄海謝之的回答 - 知乎 https://www.
重點關注「競技」相關的觀點。
再直白一點：觀點的「正確與否」可能很難下定論，但「勝負」是客觀存在的。比如在網遊中，任何網遊都有很多流派、觀點、偏好，誰對誰錯，PK一場就知道了，根本不用打嘴炮。
把「別人」打敗，就不用在意「別人」怎麼想的了。
11樓：Only
自己在成長的過程中也遇到過這樣的煩惱，每天在意別人對自己的評價，那時候是自己想得到別人的關注，也想得到別人對自己的肯定。
後來慢慢發現，這是自己不自信的體現。如果乙個人自信了就不會去過分在意別人的看法。
並不是自己有價值觀了就不在乎別人的看法，而是，自己必須認識到自己的價值觀是正確的，這樣自己有了自己的行為準則就不會去在意別人的觀點。
別人的觀點，是要適當採納的，這也是自己在成長中不斷完善自己的方式。那如何去識別好壞有價值否呢？其實，大多數人去評價他人總會站在自己的利益角度看問題，並沒有從道義上去看待。
所以，要找那些正義、有思想和大局意識的人去評價自己，當然是長輩居多啦！
在呢，多看看古人的經典，比如《論語》、《素書》，然後你確定自己的行為準則。
12樓：要開心
不用那麼在意. 如果你太在意別人的目光那你活的會很累的...你不可能同時滿足所有人的想法而且可能你努力去貼合別人別人也不領情你過得也不自在！
還不如自己想過成什麼樣就什麼樣！等你優秀起來之後會有人來陪你！
白岩松說過：你的人生. 沒有那麼多觀眾...
13樓：
分享乙個特別有效的小方法：
別人想到我們的時候遠不如我們想到自己的多，這是事實，真正關注你的人很少很少，絕大多數時候，我們就好比透明人，是沒有人注意到我們的。
經常提醒自己以上這一點，會好很多！
14樓：荷鋤之壟
在我看來乙個人不可能一直不在乎別人的眼光，一定是有過程的，有的人可能一輩子都不在意別人，那樣的人心理素質，自身能力顯得相當可以，要不就是單純不要臉，人在世上活不遇事不知道自己位置，其實很多時候你覺得打破天的事情，別人不care，放輕鬆即可。人的成長需要時間，不要太著急。
15樓：apple lee
我也挺在乎別人的眼光，心裡經常認定自己是「討好型人格」。題主大概屬於自我和諧度低，人際和諧度高這種情況吧。
自我和諧低，但人際和諧高，說明你過於重視與他人的人際關係而忽視自己的內心真實想法。我也常常為了照顧到他人的感受而壓抑自己的感覺，不擅於表達自我的情緒，不敢於表達自己的想法，有時候連拒絕別人的話都難以啟齒。
怎麼改進？
我感覺自己近期是有變化的，因為接觸了一些不同的人，打破了一些自我的規矩，慢慢有了轉變。
1.與不同性格的人交往
心理學方面已有研究表明，人際關係中的差異效能促進自我和諧的發展，有利於你從不同的角度看待自己；建議與不同性格的人交往。
以前我一直在銀行授信部做公司業務審查，天天接觸的是跟我差不多態別性格，經歷的人。後來喜歡上跳舞，接觸了許多行業，不同性格的朋友，尤其一些熟悉能深入聊人生，聊思想的人對自己的觸動是很大的。上週客戶請吃飯說變天天涼，把生食醉蝦醉蟹撤了合不合適，我沒敢表達，倒是那個能上天下地的客戶經理一聽醉蝦醉蟹立刻鼓起嘴說「吃呀！
」。我還是小心翼翼，但也暗自羨慕，試圖向這種無拘靠近。我想我不會變成這種性格這種行事方式，但從10分到30分也就夠了。
2.嘗試做突破自我的事情
因為受到各種性格不同觀念的影響，我始對自己不執著不設限，作為兼職推廣了一款日用品。真的，是頂著印象管理的壓力去做這件事情，也擔心朋友心裡產生「煩又多了個推銷的，礙面子就買乙個吧真不想買此類的想法。」
事實上，朋友的反應差異是相當大的。有的特別支援，雖然家裡已經有了，但是一定要支援你一下；有的則明確表示不喜歡這樣的行為；有的應付過去；有的也許心理有想法，但也行動上支援了。
面對這種局面，怎麼再做印象管理？不堅持，辜負支援的朋友；堅持，可能有朋友覺得看錯你了。
所以，我現在覺得嘗試對自我做一些突破，可能就打破了常人對你持有的固有看法，當然你會面臨由此帶來的壓力，但若在異樣的眼光中突出重圍，達成自己預設的目標，一定能提高自我和諧度。
太在乎別人的感受怎麼辦呀？
那就讓自己硬起心腸來吧，我剛進學校也想和室友好好處，有時候忍著忍著就憋的心裡難受，有一次終於懟起來了覺得好受多了在乎別人幹嘛，除非是父母至親，朋友都可能會慢慢疏遠，你做的再好你也不知道別人心裡怎麼看你，永遠都不能做討好型人格。 我覺得這不重要，在意就在意咯，作為別人，我會很開心別人在意我，而且我就是...
太在乎別人對自己的看法，怎麼辦？
koori 首先，想改變什麼？A，不再那麼在乎別人的看法。B，別人對自己的看法變好。如果A 因為，在乎 是一種百分比值 如 董事會話語權 不是實值 如 你的存款 再因為，在乎人別看法 是群居動物天性，不容易變化。再因為，有一些 在乎 如 發明，金錢，旅遊，仇恨 是容易變化的。所以，提高容易變化的 在...
太在乎別人的看法應該怎麼辦呢？
張曉彬心理諮詢師 非常願意和你一起來面對和解決你的困惑。從心理學角度，超過2個月以上不能自己調整的，就需要重視一下了。現在，建議從以下幾方面入手解決 第一，在生活中，自我調整。建議你在生活中，多多做事，放鬆，多運動，做些戶外活動，打打球 跑跑步，多多幫家人和同學朋友們做些力所能及的事情，這樣，既可以...