1樓：心理諮詢師-青山
「 乙個人走路下意識低頭、很緊張，並出汗」，可能是處於社恐的初期，建議引起重視，遷延日久後更加難以消除。
社交恐懼
心理諮詢師-青山：緊張出汗怎麼辦？
社恐對以後工作、事業的影響較大，也影響你才能的發揮，建議盡快解決好。
2樓：lemon
我想，這不只是你的問題，在大學裡，如果乙個人走就會覺得周圍目光都在看你，感覺自己是不是有什麼不妥，其實這是錯的，換位思考，自己走在路上，哪有左顧右盼瞪著別人看的習慣啊，所以，放輕鬆，多自己走一走就好了，不要期望總有人陪著你，這是不可能的
3樓：釀嘎塞
哈哈，是我之前沒錯了。
1.問自己會不會自卑？我曾經自卑過。
身高，長相等等。這個很大程度沒辦法改變，可能隨著年齡增長，讀的書多了，經歷的多了，發現改變不了其實也沒什麼，特色嘛哈哈。但注意乾淨衛生整潔一定要做到。
2.生理原因。我高中的時候汗腺發達，交感神經敏感，一出汗就停不下來，越出汗越緊張，就越不敢面對而不得不去低頭，恨不得找個洞躲起來。
3.充實自己。有自己喜歡的事，好玩的事，鑽研的東西，專注到走路不去東想西想，走路都想自己喜歡的事，想著接下來要去做的事。
4.其實這個很重要。就是你問問你朋友你走路會不會不太正常。我之前就是會長短腳，所以走路會有點不太好，有些人會在意你這個，就盯著你看。如果沒有，那就不用擔心。
5.和朋友走就不會。因為你和朋友說說笑笑，有人說話，有事情做，就不會注意到別人，就應徵那句話「你不看別人，怎麼知道別人看你」
6.額，如果以上你都不會有。那就不用在意別人想法。
我之前又黑又醜的時候就怕別人盯著看，想著他們嘀咕嘀咕。後來會打扮了，又不敢太精緻，也怕他們盯著看，哈哈哈哈，你說怎麼辦好，怎麼做都不是，那還不如不去在意，關他們屁事。
7.其實是很正常的事情。有些人說心裡素質太差，沒有人一出生心理素質就超強，都是去不斷接觸陌生，觸控新鮮事物，多去交朋友。
「怕什麼就去試著做什麼」有一定實施性，可以勇敢去試試，慢慢會變好滴。嘻嘻。就想到這麼多吧。
4樓：阿西
你需要找個物件一起兩個人就不緊張了
(多習慣乙個人吧！多給自己心理暗示啊，自己也可以給自己帶來Sunnyder 乙個人也要走路帶風喲)
在大學裡，自己乙個人吃飯，乙個人上課，乙個人泡圖書館真的會被認為是另類嗎？
何豆豆QAQ 我就是經常乙個人，而且當跟著朋友一起的時候，也不會覺得乙個人吃飯的人就很怪，沒有人會那麼在乎乙個不熟的人，也不會去評價他。每個人都是為自己活著的，包括你看到的成雙成對的。 三分四離 不知道題主學校情況，但在我們學校是常態，每個人有不同的目標，各自朝著不同的路前進，沒有誰真的永遠和你同路...
在大學裡面乙個人吃飯，乙個人自習，乙個人聽歌，乙個人走路 如果就這樣過去了，值不值？
老頭的情書 現在我是大一第二個學期嘛，確實，就高中的時候什麼都不是乙個人朋友一起回家一起吃飯一起上廁所，一到大學，其實也不是人緣差基本和每個人都能說得上話，剛剛大一的時候也盡量的去認識新的人交新的朋友但是沒乙個可以和以前那樣，這確實以前想都不敢想。不過其實這樣也挺好的，不用這麼麻煩，不用刻意等人上課...
大學單身四年，平時乙個人走路吃飯學習，久了會抑鬱嗎？
一盞燈望月 也許會心裡應該挺盼望美好的愛情，但是真感情男生表達方式很無趣因為真也容易被發直男卡好人卡所以對待愛情期待但是不敢碰，也窮 黃大狗 不會，乙個人的生活更加讓你享受時間，享受生活和學習的樂趣，乙個人太合群了，就找不到自己了。當然最好的是有志同道合的朋友，一起。但是你要知道，站在頂峰的人都事孤...