1樓：隔壁和善的老王
把你的肉練瓷實了，就不會甩了，練出肌肉就行了。
我槓鈴肩推最好水平有一次推了90斤，差不多快趕上你當體重了。98斤不算胖，你想多了。
勞資這才是凡爾賽~~~~
2樓：少女裙襬
不要在意別人的想法，遠離那些讓你不開心的人。我個人認為每個人都是獨一無二，多去看看自己好的一面，對自己增加信心和希望，盡量不要太過在意別人對自己的評價，因為不一樣的聲音太多了。
你要相信自己是最棒的，最後祝胖胖的女孩大家生活充滿希望~
3樓：
現在標準都這麼苛刻了？？
討厭自己是人永遠要克服的。無論自己怎麼樣，自己要接納自己。
轉移注意力，別把有的沒的放在心上。
做讓自己真正得到提公升成長和愉悅的事情。
4樓：大胖vliningVShan
非常感謝看到我的回答，按照正常健身的標準，你現在的身體一點都不胖。按照肥胖的計算公式：體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m） ,現在你的BMI=18.
67,而BMI的正常值為18.5～23.9。
所以一點都不要擔心，這是有科學依據的。如果感覺自己身上有肉肉，可以適當的加強鍛鍊，尤其是力量訓練，讓肌肉變得緊實一些，但是一定要注意運動後做放鬆訓練，畢竟是女生嘛，還是以美為主，而且運動後會使你現在的心情得以更換，變得更加自信，自信的人給別的氣場才是最強的。加油！！！
5樓：「已登出」
看了你的其他帖子，162的身高九十多斤的體重不胖的。不知道你是不是骨架比較大的原因導致看起來比較胖。我建議你去健身房練練，就塑型。
6樓：燃燒的胸毛
162，98斤，其實你已經很瘦了，這是很健康的身材了，為什麼要自卑？過的開心點，不要在意別人，活的瀟灑點，即使你運動，我也希望你是為了自己去運動，而不是因為在意別人的目光。
我覺得自己心裡有很大的病，很極端也很自卑，但是表面卻看不出來，怎麼辦？
劉宇洲 哈哈失眠的我又來了，這個就好回答了。首先，所謂自卑，通俗理解就是自己感覺自己跟卑微，低人一等。人在剛剛出生的時候都是一樣的，沒什麼不同，起點一樣，但是後天因為地域，背景，環境，家事，教育等，開始有了高低之分，我稱之為後天經歷。在我們認為很多人的後天經歷比自己強太多的時候，就會認為自己和他們不...
本人大一，就是覺得自己很無趣，很自卑，可以說都不知道自己的興趣愛好是什麼，請問怎麼能培養興趣愛好呢？
倆仙山大叔 生活無趣，自卑，這些都很正常，我們每個人都會經歷這樣的一段時間，只是時間長短而已，有的短的自己都沒有發現。重要的是我們得控制好這個時間，不能長了。怎麼辦？迅速融與當下的生活中，與同學們打成一片，具體的可以參加各種社團，興趣班等，在實際生活中發現自己的興奮點，順著這個點，深入的探索，慢慢的...
自己很容易焦慮，總覺得周圍人的自我管理比我好進步也比我快 沒法靜下心來認真做自己的事怎麼辦
如果身邊人比你努力，方法比你對路，進步比你快你就焦慮，那麼那些從出生開始起點就比你高，你努力一輩子也無法超越的人，是不是讓你絕望？那些你一輩子無法超越的人，還比你方法更正確，姿態更努力，你是不是了無生趣了？實際上，最後一種情況，在現在的社會，是一直在發生的。有人因為含著密鑰匙出生，他的成長環境和教育...