1樓：端木 Omni催眠師
肯定是有用的，有乙個統計資料是80%的失眠與心理因素有關。
80%的失眠竟與心理因素有關
如果發現吃藥沒有作用的話，去找乙個催眠師或心理諮詢師，尋求專業的幫助。例如通過催眠找到自己失眠的真正潛意識的問題，通過情緒的處理後通常都會有很好的效果。
睡前深度放鬆與巴夏藍光冥想催眠音訊_催眠師端木的催眠空間_健康養生_喜馬拉雅FM
2樓：沒錢買邊牧
有用的。
不然為什麼大量的心理疾病都需要提到心理干預這一項呢。一旦覺得自己有些力不從心，或者感覺心理出了些問題，諮詢下心理醫生真的沒錯的。
可以試試運動解壓。
3樓：
睡前不要想那麼多事情。
如果忍不住不想，那就換個舒適的姿勢，任由腦子自己去尋思，讓它自己輕輕鬆鬆地想，尋思完了就睡著了。
還有乙個方法，親測有效。
上高三的時候壓力很大，經常睡不著，在書上看到乙個方法。就是只關注自己的呼吸只做調整呼吸這麼一件事。比如說是慢了還是快了？下一步要呼氣還是吸氣？就這樣想著想著就睡著了。
或者睡前看一本書，最好是散文，或者那種非常無聊的書，看著看著就睡著最好了。
最後，祝你好夢！
看心理醫生管用嗎？
小智 聽你這麼一說我都不知道我的來訪者是怎麼就健康生活了，以點蓋面會影響很多人，尤其是那些本來就遇到了問題不知道怎麼解決的人。 林承賢 本人接觸過直轄市精神衛生中心的心理醫生，我感覺他們也就那樣，歲數大點更沒用 年輕點的也許還留過洋有點東西 我很愛國，無奈國內心理學水平就是不行 直接說吧，如果你是乙...
去醫院看心理醫生，心理醫生會在心裡笑話我煩我瞧不起我嗎？會在背地裡跟別人說我的閒話嗎？
劉世緣 醫學院5年制在讀，我大概就算半個醫生，醫生心裡想的一定是 財神爺，您來了。顧客就是上帝懂嘛？雖然這錯誤滴將醫患關係由一種信託關係理解為了買賣關係，但是我覺得是現實生活中最常見的 已登出 為什麼要看不起你？我想說心裡醫生每天要面對不同的病人。不斷學習，心理醫生是幫助病人的，在他看來你就是病了所...
生活過的有多慘，去見心理醫生，心理醫生聽著聽著都哭起來了。這是一種什麼樣的體驗呢？
聽說雙魚愛浪漫 1.這個心理諮詢師是假的。所有人去見心理諮詢師都是悲慘到一定程度了，心理諮詢師聽乙個哭乙個還治不治了。事實上，心理諮詢師乙個非常關鍵必不可少的技術，就是回饋，你把糟糕的事情講給我，我再還給你，我知道發生了什麼事情了，但是事情是你的和我沒關係，但是我可以設身處地的理解你，調整你的心理狀...