1樓：
首先緊張是正常的，我小學的時候特別膽小，上了初中莫名其妙的就會大大方方地在全班同學面前講話了
既然是第一次，那就當他們全都是白菜，或者換成你喜歡的奶茶薯片快樂水
其實緊張歸緊張，到了要上的時候，還是得上，開始演講了，緊不緊張就感覺不到了
（此回答嚴重注水，各位輕錘）
2樓：可樂多kolatiny
準備好演講稿和可能別人會提問的題目自己準備準備如何作答。
然後把他們都當小學生，超可愛的那種。把你自己當成正在早讀時被抽查，起立朗讀課文。加油~
3樓：跳龍門的小泥鰍
當眾發言的時候，把現場的氛圍緩和下來，變得輕鬆愉悅，能夠很有效的緩解你的緊張。
當眾講話最尷尬的就是你在上面講你的，下面的觀眾一點反應都沒有。所以多和觀眾互動，適當採用提問、自嘲、幽默、搞笑等方式來活躍氣氛。另外你的面部表情和肢體語言可以適當的誇張一些，用你自己的激情來帶動觀眾的情緒。
當氣氛活躍起來之後，你的緊張自然就消減了。
另外你要介紹的是學習經驗，要切忌給學弟學妹留下內容枯燥老套、姿態高高在上的感覺。那樣很容易招致反感。放低你的姿態，給人一種接地氣的感覺，多拿自己的失敗經歷來舉例，適度自嘲，有助於拉近你和觀眾的距離。
觀眾對你的接受程度越高，你的講話效果就越好。
加油！！！
4樓：若風
首先要知道自己緊張的原因是什麼造成的，是膽小，自卑還是說話不清等原因，然後需要準備一張紙可以把要說的話寫下來看看，或者嘗試在沒人時候大聲念幾遍，或者假想敵！ 當人多時演講可以把他們當做自己的朋友，這樣會比較自然不會太緊張，
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