1樓：小袁同學
可以把幹其他工作或者事情的時間拉長，其它時間填滿就能減少玩手機的時間，或者可以買個遊戲機，等你玩到不想玩了，手機不響也別碰手機，慢慢就好了
2樓：張大大大大大
先要看看手機對於你是什麼？
1.通訊工具，那很好戒掉，因為它的存在只是為了你的溝通。
2.娛樂工具，那就很難，閒暇時光，你腦子的第一反應就是掏出手機（比如現在我在回答，狗頭護體），如果是這樣，你就要努力培養一下自己的興趣愛好了，運動、讀書、戶外等等，至少可以讓你放下手機。
3.難或者不難，還是取決於自己，想脫離這樣狀態，那就逼自己忙起來吧，把手機放一邊，加油
3樓：張西域
戒掉手機是每個人的心願，但是真正實現的人鳳毛麟角，大多數人都是知道手機對人的壞處但是已經對手機上癮，習慣很難更改，但是努力去嘗試也不失為一種解決辦法。
一，使用21天改變乙個習慣法。使用健康使用手機功能，每天只玩三個小時的手機。堅持21天。
二，找到自己迷戀手機的根源。是工作不順心，生活不如意，朋友少，沒有方向，然後去提公升自己。
4樓：你好
我也是，只要手機在身邊就是控制不住的去玩手機，我自己有三個辦法：
1.把手機放在家裡多出去走走，去玩想玩的，去吃想吃的。
2.因為我還是學生而且是住宿生，一周上六天，學校要求週日晚上收手機週六下午再發，我們班很多同學都是人手兩部，交一部自己玩一部，對於我這種相對來說還是比較老實的，我會乖乖的交手機，我玩的好的也都是交手機的，所以平常我們會在一起聊聊天，這樣日子過得很充實也不會想到玩手機。
3.找點事做，在家的時候收拾屋子，忙起來的時候就不會想到手機啦
5樓：足夠溫柔
離不開身就不用離了呀，戒不掉就不用戒掉呀。現在都是網際網路時代了，很多事都可以在手機上實現的。
而且可以根據自己的情況，如果戒不掉手機是用來學習的話，那麼大神受我一拜吧！相對的來說，用手機總是做一些沒有意義的事的話……其實也可以不用戒掉的
關於怎麼正確用手機這個問題知乎裡已經有了很多回答了，慢慢發掘吧！
此回答僅表示個人觀點
6樓：奔跑的兔子
也許是乙個人獨居生活久了，當你有家庭孩子父母在的時候。它真的只是乙個社交工具而已，它是來幫你加深情感記憶美好的而不是讓它奪走你作為人的基本感情變成它的母狗。
7樓：辣鍋
我也是，沒帶手機就不想上廁所。不過我害怕近視加重經常在陽台聽歌然後發呆。有時候喜歡手寫筆記所以這時候我就不玩手機，為了讓自己轉移注意力，一直在寫生活心得。
越來越離不開父母了怎麼辦
汽車兵 建議讀完，看看自己的想法，如果想回家畢業就回去，可以考你們那裡的研究生，但是不建議回去繼承，當然如果你們家公司大的話，達到上市前水平另說，如果達到這種水平就學個MBA吧。 窗邊的小豆豆 首先，你肯定要完成學業，這是對你父母和對你自己的交代，都還差兩年就畢業了，這裡說什麼傻話呢。其次，肯定也是...
還沒結婚，他出軌了，我又離不開他，該怎麼辦
陳曼 在結婚之前，男友就已經有了明顯的出軌行為，這讓你十分擔憂，害怕自己要是和他結了婚，以後生了孩子，那他可能會更加肆無忌憚地出軌。我猜，你一定有想過不如早點離開，也許自己就能少受些傷害，是不是？可是即便你的理性告訴你要及時止損，但感性卻讓你不願離開，這讓你很難做出抉擇。理性和感性糾纏交織，弄得你都...
覺得男朋友配不上我，可是我又離不開他，怎麼辦？
我在同樣的時間做了同樣的選擇，當年我大一，目前結婚三年了，在一起7年 首先，我不覺得學歷是造成兩個人感情好不好，適不適合的根本。因為個人意願和志向很重要。其次，你現在的心理水平會擔心這些很正常，但我想說更好的你才會值得更好的未來伴侶。最後，我的結局不太好，因為當初義無反顧的愛，在他後來的不思進取，以...