1樓：王凱
能讓你浮躁的內心平靜下來的唯一方法是靜下心讀書，無論你喜不喜歡都嘗試去讀的幾本書。每次搬家最不不容易拿的就是書，有一本是剛買的還沒來得及看這次搬家只帶了這幾本書，每次差到極點的時候，靜下心去看書，好多你想不開的時候你就不會那麼糾結，下面我分享一些我自己覺得的還是很喜歡的一些書1.《麥田裡的守望者》2.
《追風箏的人》3.《假如給我一天光明》4.《哈弗四點半》5.
《解憂雜貨店》6.曾國藩的《冰鑑》總共分四卷，7.白岩松的《白說》8.
《簡愛》這幾本書裡面頭認為最值得反覆推敲還是曾國藩的冰鑑，但是因為太厚所以很多人不容易堅持讀下去，但是堅持一下就好了，唯一能使人內心平靜的真的是讀書
2樓：雁雁
事情很多?
我感覺應該就是我大一上學期的狀態了:一堆還不熟悉的專業課(讓我頭禿)；繁瑣無盡的部門工作(讓我頭疼)，要知道我可是一口氣加入了三個部門……不同部門的例會時間衝突是常事；感覺沒什麼必要卻不能缺席的團建；薪資不高工作時間卻挺長的兼職……
以至於，上學期我一度處於懷疑人生的狀態，講真，我高三衝刺複習階段都沒那麼累好嗎……
但是那種狀態沒有持續很久，因為我很快就振作起來了，because……日子還是得好好過下去對嘛，我才大一，以後肯定會更忙的啦
所以，如果你問我事情很多時該怎麼辦，我會告訴你，先冷靜下來，別被眼前的局面嚇倒，當你意識裡很焦慮不安時是沒有辦法高效率地學習、工作的。
冷靜下來之後我會開始製作我的agenda 也就是待辦事項啦，把未完成的事情列出來，根據輕重緩急進行排序，這樣子可以讓自己工作的思路更加清晰，在製作agenda 時，往往你的心情也就跟著冷靜下來了。
此外，當我真的真的特別心煩的時候，我會選擇聽歌，或者哭一場。
別覺得很簡單，但是真的，眼淚對我來說是調節情緒的良藥，哭過一場，心態會好很多。
但是不管怎麼說，都希望題主能開心快樂，眼前的困難其實不算什麼的，往後再回首，你就會發現只要保持一顆樂觀，向上的心態，並為之付諸實踐，事情總會往好的方向發展的!
3樓：騰博
這個是很難的，但是解決辦法還是有的，主要是靠自己，第一先把所有的事情全部寫下來，然後開始把最緊急最重要的事情排序，這是第一步，這也是最難得一步，因為事情多的時候是很難行動的時候，然後就按照排序一步一步做，這是最好的方法，最後給一句心法念起即斷，念起不隨
4樓：木落塵
先把所有的事情列出來，不一定是要寫出來，腦子裡列出來就可以，然後想想有哪些是每天要做的，今天要做什麼，今天做的這些事什麼時間做什麼。有清晰的時間段之後心裡就會踏實很多。
5樓：Entertainer
深呼吸。這樣做會放鬆身體，使繃緊的神經放鬆 。使緊張的情緒得到緩解。
2.自我暗示。都是人，沒有什麼的。
不用怕！我要來這裡是作了充分準備的,應急預案都很棒,沒什麼事情應付不了的.有許多人在看我，說明我是最「棒」的。
我就是要吸引他們的目光！我要做得更好。周圍什麼都沒有,很寧靜,更好！
安靜會使我更清醒........這樣就不會怎麼緊張了。
3.適時喝點水和做幾下自我按摩。我們在緊張的時候，可以喝水，喝水可以讓自己冷靜下來。或者用手按你的大拇指的虎口穴，這樣也可以減輕緊張的情緒。
4.聊天。可以先和朋友聊會天。這樣會分散自己的注意力，減輕緊張的氣氛,輕鬆一會自然就不會緊張了。
如何有效消除緊張？ 當今世界是乙個競爭激烈、快節奏、高效率的社會，這就不可避免地給人帶來許多緊張和壓力。精神緊張一般分為弱的、適度的和加強的三種。人們需要適度的精神緊張，
6樓：柒Becky
先把一段時間內自己所有要完成的事情列出來，然後按照緊急程度排個序，再根據你的排序自己自己能力的考量，每天做個計畫，越精細越好。給自己定的目標不要太大，不然你會覺得很難完不成就不想做。
比如說我要背書，不要定目標說，我一上午背完一本書，這樣你一上午可能什麼都背不進去。就說我8點到9點，背某乙個重要知識點，就背這乙個，然後給自己一點獎勵，比如說，如果九點之前背完了我就去給自己買瓶可樂這樣。
就是細化目標，然後給點獎勵。
事情堆在一起的時候別急，慢慢來，加油！
7樓：musiz
1.給任務排序。先做乙個list，將需要做的事情都寫下來。然後根據輕重緩急去排序，分清事情的優先次序。
2.運用番茄工作法。選擇乙個待完成的任務，將番茄時間設為25分鐘，專注工作，中途不允許做任何與該任務無關的事，直到番茄時鐘響起，然後進行短暫休息一下（5分鐘就行），然後再開始下乙個番茄時間。
當你失敗多次又希望渺茫的時候，你是如何讓自己振奮起來的？
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