1樓：托塔天王冠
害怕給人提要求？
運用人際交往技能的最後乙個主要障在於人際關係的四個破壞性的誤思：
1、如果我有某種需求，就意味著我是錯的或不好的。
2、我無法承受別人的憤怒和拒絕。
3、拒絕他人或提出要求是自私的。
4、我什麼都控制不了。
每一種誤思都會妨得你提出要求和設定限度。讓我們一一加以分析。
誤思1、每個人都需要從別人那裡獲得某種東西，不論是關注、支援、喜愛、幫助，或只是簡簡單單的禮貌。我們不可能自我滿足，我們的一生都不斷在與別人協商談判以獲得保證身體或感情生存的一切。所以有所求並非可恥或者錯誤，而是人之常情。
與這個誤思形成鮮明對照的乙個健康的應對觀念就是：「我有權提出要求。」
誤思2、被別人生氣地拒絕很令人傷心。有時拒絕如此冷酷無情而且出乎意料，可能使你不知所措，但你真的承受不了嗎？想想你一生中遭受過的拒絕吧——雖然難以承受，但你都挺過來了。
毫無疑問，拒絕讓人傷心，但是因為從不提出要求而長期承受痛苦才是最糟糕的。與這個誤思形成鮮明對照的是乙個健康的應對理念就是:「即使別人不給予，我也有權說出我的需要。
」誤思3、也許因為早期的家庭教育給你傳達了這樣的乙個資訊：你的需求沒有什麼大不了的，或者比起他人的需求顯得很次要,你可能覺得索取是自私的。但仔細想一想，真是這樣嗎？
你有什麼缺陷或者錯誤讓你的需求變得相對不重要了呢？事實是所有人的需求都是有道理的，而且都是同等重要的。提出需求和設定限度並不自私，純屬正常、健康和必要的。
乙個人的生存就在於了解自己所需並提出來。因為如果不提出來，人們就不會關注。乙個有益的應對觀念就是：
「提出需求是正常和健康的。」
誤思4、控制是相對而言的。你無法控制別人的行為（即使一些人瘋狂地嘗試某種行為），但你能控制你自己的行為。消極被動或者咄咄逼人的態度往往止於惡果。
人們要麼無視你的要求，要麼發怒而牴觸你。所以你就會感到無助——你使用的對策不得力。自信果斷行為會有更好的收效。
人們會更多地傾聽，作出正面的回應。因此與這個誤思截然不同的是乙個有益的應對觀念是:「我可以選擇更有效的行為方法。」
2樓：lwkl
要不嘗試做做義工，當你覺得你是被需要的時候就不會那麼被動了。義工很多，找你感興趣的試試，隨便去兼職的話如果只是為了錢很消磨精神力的，窮並不可怕，目光短淺安於現狀不敢改變才可怕，自信的本質是什麼呢，我覺得就是我只想成為我自己，太好了我還是我沒變成其他人，和自己有沒有優秀是不是格格不入沒關係
感覺自己活的很失敗，怎麼辦？
哼唧豬 我就很失敗啊，無數次想過自殺，但是苦於沒有勇氣也害怕爸媽傷心，就這麼著了。學業愛情友情一事無成，成績班上倒數，明明上個學期也認真學了期末認真背了，卻還不如那些一直玩兒的同學。感覺我渴求的一切對於別人來說勾勾手指頭就有了。在學校兩年了，雖然和周圍同學相處和平不錯，但是始終沒有乙個好朋友，我永遠...
感覺自己活的很迷糊怎麼辦？
吉祥如意 對生活的迷糊是沒有找到生活的方向，或者說已經找到了生活的方向而遇到困難就放棄了。生活中的每乙個方向都是困難重重的，如果你害怕困難，那麼所有的生活方向你都會放棄，最後，你只能迷糊，而且還會迷糊一生。找準乙個方向前行，不要東張西望的不要東想西想的不要被環境影響的永不回頭的永遠永遠地走下去，生活...
對未來很迷茫，感覺自己活的很累，很無助，很失敗？
夜思默 怎麼說呢，只是覺得看到的描述，很有同感。很遺憾我不能提供什麼有用的建議，而且也在經歷著差不多的事，今年也是大一了。但是，我還是想說說我的故事，儘管聽起來又好像只是另乙個人的悲傷而已。很多東西我正如你一樣，我也是有點社交恐懼，也是有點內向卻喜歡外向活潑的女孩。我曾喜歡過兩個外向的女孩，也曾為了...