1樓：青藍紫
我的經驗是，如果覺得手的力量不夠就找腳的問題。我自己很多過不了的點回過頭來仔細想想都是沒用好腳，然後再去試，找到正確的sequence會覺得容易的多。
2樓：王水
1、試一下側身過，而不要總是正上。
2、有可能需要乙個平衡動作，像你說的乙個腳站立，這是很常見的，有個名詞叫flag，旗式平衡，就是要乙隻腳free出去打平衡。
3、旋肩，可以在家練習，就是伸胳膊夠你能夠到的最高的點，但你嘗試旋肩之後，至少還可以多夠出去10幾個cm。
4、初學者說的小手點，對於高階者來看，根本就是大點。
5、如果這條線只有這個對你來說是挑戰，問一下岩館的教練，或者問下其他巖友，應該都很熱心的說出他們的建議。
6、爬完這條線是有成就感，但突破一種動作，掌握某種之前沒有用過的技巧才是最大的收穫，有時候有的難點過不去，你不去管它，且爬其他，也不練習這個動作，但是可能過一段時間，你會比較輕鬆過去，親身體驗。
7、手臂力量及上肢、肩背力量運用過多，是初學者都容易出的問題，不用擔心，平時訓練不要緊張，多體會從腰腹的發力，多用扭腰送胯等動作，眼睛裡不要老盯著手點看，也要看腳點，不妨注意力集中在腳上，腿上，最好在腰部，多聯絡平衡感，上肢放鬆，這樣練個一年半載，慢慢自己也有心得了。到時候再看之前提的問題，感覺都不是個問題啦。
祝玩得愉快！
3樓：
1. 「最簡單簡單的初級室內大岩壁線路 」基本不會有不好發力的小手點，確認一下是不是把腳點當成手點
2. 「最簡單簡單的初級室內大岩壁線路 」 其實基本不用手臂力量就可以上去，要用腿開始乙個動作，手更多時候是在保持平衡
3. 想想別的解法。初學者一般都是蠻力，請個高手幫你示範一下，仔細觀察他／她的動作。手反正是不應該痛，用太多手基本就是用力不當。
4樓：尼柯
實話說我也沒怎麼聽懂的你意思
如果點小的話就要掌握它的受力最佳手勢，可以請你們岩館的巖友給你示範一遍，自己去試試。
如果磕幾個小時都沒結果的話就暫時放棄，去試試更適合自己難度的，過段時間再去試試可能就會發現很輕鬆就過了。
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