1樓：車庫裡的屠龍者
先把名為老年健身操的遮羞布摘下來。然後取其精華，棄其糟粕。
什麼是精華?什麼是糟粕?
在對手的力量、速度、抗擊打等各方面都與你持平的情況下依舊有效的技術就是精華。只能用來欺負力氣小反應慢的對手，就是糟粕。
2樓：悟空手裡那根棒
傳統武術只有兩條路最可行，一是進行科學的訓練，走向擂台化，二是道館方向。第一條基本是死路，傳統武術已經錯過了擂台搏擊發展的最初階段，現在只能給搏擊提供靈感和借鑑，而不可能獨創或自我形成了，好比蹴鞠有可能發展成足球，但現代足球已經發展並成熟了，對足球運動來說蹴鞠就基本沒用了。所以乖乖的走道館路線，宣傳的重點在於三個，防身，健身，文化。
防身不代表很能打，只能代表有能打的一方面，健身不說了，文化方面的優勢是搏擊沒有的。
另外對於有些回答取其精華去其糟粕的，這個精華如果是指格鬥方面的話，傳統武術在徒手格鬥方面幾乎已經沒有精華可取了，已有的一點點精華也被現代格鬥吸收的差不多了，剩下的一點點精華分散在浩大的中國武林之中，不取也罷，浪費那個時間幹嘛?現代格鬥的技術大多是直接打出來的，打個幾年某種技術就會被淘汰，某種新技術會出現，這是最好的方法，何必回過頭在卷帙浩繁的武林秘籍裡夜以繼日的搜刮，摸索，比較，嘗試那些零星的精華呢?好比現代足球的技術已經很發達了，想要更發達只能通過不斷的訓練和比賽來總結發展，基本不可能搜遍古書來尋找古代蹴鞠是否還有某些秘技能被現代足球吸收，這是出力不討好的。
該淘汰的就讓它淘汰。
3樓：
參考日本。
保留套路拆解練習的同時，強化實戰對抗練習，制定科學的段位認證（套路演練與實戰對抗並重的考核方法）。
制定統一的競技規範，開展競技活動，普及武術知識。
去掉所有的不科學的怪力亂神的說法和故事，實事求是。