1樓：宇誠健康IgY蘭幽
針對這個問題，在下的觀點是具體情況具體分析。
首先來分析便秘。
便秘有三類。
1.遲緩性便秘，又稱無力性便秘，指腸子動不了而使食物滯留體內。此時就像是運輸食品的傳送帶停電了，食品運不出體內可不就便秘了嘛 。
此種情況的解決方法便是讓傳送帶重新充上電——吃一些粗纖維的食物以增強胃腸蠕動力。
2.痙攣性便秘。此類便秘與用水龍頭接水的情況很相似。
痙攣性便秘誇張的講就像是「水滴籌」，由於出水的孔徑小，便需要更長的時間才能接滿同樣一杯水，即需要更長的時間才能把食物排出——便秘。畢竟出口小了，腸子再怎麼動也無濟於事。
所以此時再吃粗纖維、粗糙的食品對腸來說不亦於雪上加霜——腔道更堵的同時還能作為誘因刺激腸腔更加狹窄，如此惡性迴圈。於是此時半流食、好消化的食物顯得尤為重要。
3.梗阻性便秘。這一類便秘同樣為出口變小，但是是由於外界因素如腫瘤，粘連等而不是腸腔自身縮小導致。
所以吃食方案如上。
講完了便秘咱再來講講慢性胃炎。
慢性胃炎的吃食其實很確切——好消化軟糯的食物如粥等等。因為粗纖維的食物容易與胃中受傷部位摩擦而致胃痛。
以上就是二者各自的特點，現在答主要回歸到了題主最初的問題上了！
敲個黑板！這裡把情況分為兩類。
1.慢性胃炎和遲緩性便秘，乙個好消化，乙個粗纖維，只能選一？nonono，出現這種情況胃腸疾病營養學中提出——「根據病情提供少渣半流質或少渣軟公尺飯」，所以大家要「根據病情」對二者進行乙個平衡，哪個病重，就稍微多加一點針對該病的吃食，只選擇其中乙個對誰都不好，最終難受的還是自己。
2.慢性胃炎和痙攣性便秘或梗阻性便秘——好消化的食物為主，無需多言。
其實這兩種病的結合，日常中大家除了吃食方面的改善也可多多飲水，增加腸道的潤濕度。另外少食多餐也是針對胃炎和便秘的另一改善。
2樓：霜雪明
好消化是指不需要胃玩命研磨蠕動才能塞進小腸裡的食物，各種碳水化合物都符合這個要求，不好消化者比如臘肉，牛肉乾，辣條，五花肉，炸丸子，高粱公尺玉公尺粒
粗纖維不是說塊頭大不好消化，而是食物本身含有的纖維素，也是一種碳水化合物，但是因為人類體內沒有對應的纖維素消化酶，所以無法消化，也正因為它無法消化，是人體不需要的東西，所以可以促進腸胃蠕動，普通的蔬菜就含有大量纖維素，不必一定要吃粗糧，比如芹菜的纖維素就比粗糧高得多。
因此醫生的話就是讓你細嚼慢嚥，少吃肉，油，多吃細菜細糧。
3樓：駝哥
胃炎不會導致便秘。
胃病通常分幾種：1.惡性腫瘤 2.炎症 3.胃腸功能紊亂
胃惡性腫瘤需要手術或者化療。
炎症才是大家常說的胃病，如慢性胃炎或者胃潰瘍、十二指腸球潰瘍、酒精性胃炎。
當胃有炎症的情況下，黏膜會水腫，你吃生冷或者過熱，或者辣椒、酒精這種食物，胃當然會不舒服。
這時候，醫生就會建議你，吃好消化的，溫度要適宜，禁止刺激性食物，忌酒。
胃腸道功能紊亂，需要胃腸道動力藥物，一般說的便秘，是這種。
這是幾個不同的概念，在醫學裡有明確的分界，所謂「胃病」是非醫學人士無知的稱呼。
4樓：佰生優自製酸奶
其實也不是自相矛盾，可能他只針對單獨的病症。
胃炎時的確要吃些好消化的東西，但也不等同於只吃好消化的東西。多吃一些蔬菜水果也可以補充膳食纖維，當然粗糧也不是完全不能吃，最主要的是做法，如果胃本來就不好了，可以把一些粗糧打碎，雖然對營養有一些損失，但是更好吸收了。在煮粥煮飯時，也可以少量混合粗糧，這樣也是不錯的辦法。
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