1樓：伊薩卡
自己鑽研也有成功的，但是那樣往往要走不少彎路。而教練的話可以迅速指正你的錯誤並且教會你某一項技術的動作和做法。打桌球，尤其在中國，很多重心轉換，手上摩擦等等動作上不大體現出來的地方，有人忙幫告訴指正能節省很多時間和精力。
之前回答的提到的問題，很多都是自己有人指點之後就不大容易出現的錯誤——反之自己琢磨就很容易出現而且容易形成習慣。
除了教練之外，最有幫助的就是找到乙個願意和你一起練習，並且幫助彼此水平提高的球友。有了願意彼此幫助的球友之後，最直接的方式就是互相給發發多球：準備一盆球，一位站到球網邊上，然後把球發到另一位想要的位置上。
因為不需要在意是否上台，可以專注於練習自己想學習的組合和單項技術。
之後如果多球打的不錯了，就可以和朋友一起練習單球了：設定一些套路，反覆重複練習，等等。
最後用發接發來結合上面的練習方式來解釋一下：比如樓主比較吃上旋，那麼陪練的朋友就發多球，從近網的上旋乙個，底線上旋乙個；樓主則是上步挑打乙個，正反手過來貼／拉／帶乙個；如果樓主的朋友下旋接的不好，則樓主給發乙個下旋，然後底線的長下旋等等。
不過必需承認的是，發接髮這個環節最終還是因人而異，不過如果之前技術練了，遇見對手就只需要做出判斷了，多少還是容易點。
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