1樓：東東東
如果可以練控球還有投射如果控球實在練不起來那就練無球跑位1.突然性。這是無球跑動甩開防守的最根本的基礎。
無球跑動有很多跑動技巧，比如v形跑位，L形跑位，反身切入等等。這些跑位建立的根基就是要有突然性。突然性怎麼獲得？
一是無球身體虛晃，突然變向。二是通過速度變化來突然改變節奏，迅速擺脫防守。
2.敏銳性。無球跑動者必須能預先感知對手的防守漏洞。
比如自己持球的隊友遇到雙人甚至多人包夾，你要能迅速判斷對手此時的防守空擋，並且能預估到持球隊友有出球的角度。這需要有很高的籃球意識。
3.永續性和穩定性。實際比賽中的無球跑位不可能一蹴而就，失敗的跑位居多，比如對手確實粘人，隊友的掩護不到位等等的情況，甩不開防守。
這個時候不要灰心，一次不行，重新發起，不行再發起。你要做好一次進攻可能要有多次無球跑位的思想準備。這就很考驗無球跑動者的體力耐力和接球後投籃的穩定性，這些都是要在平時訓練中刻苦努力積累的。
你比如克萊的無球跑位，很多時候一次進攻要做很多次的無球跑動，但是在接球後的投籃又是那樣穩定，這是平時訓練積累的成果。
2樓：十san
干拔、跳投、拋投、撤步等。
但是籃球是有一項對抗的運動，建議你還是得練練身體，不然別人一上對抗，即使你有身高優勢，你出手也會很勉強。
打瘦臉針會對身體有什麼危害？
白開水 只要是去正規的醫療機構，大概率不會。你用兩隻手摸著自己的兩腮，反覆咬牙，有明顯的起伏，就可以初步判斷，打了瘦臉針後會有一些瘦臉的效果。 面板研究所陳靜 你好，瘦臉針在正常的注射情況下，對身體是沒有害處的。在相應的正常情況下，指的求美者是在正規的醫療機構，選擇的是正規的藥品，正規的醫生進行注射...
脖子長的人個子高嗎？
幾渡 關於脖子這個問題我其實特別想回答 我是乙個脖子挺長的女生，從小就是，脖子很長另外又喜歡伸脖子，然後就更長了 當然也沒有長得那麼嚇人哈 但我家人脖子卻並不是很長。我對於脖子倒沒啥看法，反倒是我的奶奶 每次看見我就說 嗬，這小孩絕對長不矮！並且給予了我很高的期望，我絕對能超過脖子矮卻一公尺八身高的...
為什麼我覺得個子高的人比個子矮的人好看？
同等顏值確實個子高好看，不過光高不行，比例也很重要，而且不能胖，腿長更有氣場，畢竟常說的是膚白貌美大長腿，沒人說膚白貌美小短腿的。不過不同等顏值就不一樣了，鞠婧禕那麼矮不管臉是不是整的也是公認的美女，當然她如果再長10公分，配上她的臉會更好看。像模特對身高要求那麼高，就是因為高個子是衣服架子啊，會撐...