1樓：小船晃悠悠
我覺得首先你要先看他自身的訓練痕跡，這個有才能往下談其次你可以問下他對你的體型，會給出什麼建議什麼訓練計畫多長時間然後看看他有沒有結合飲食生活習慣這一塊給你講…如果只是急著讓你掏錢那多半不靠譜
2樓：
背景，本人已在健身房開卡兩個月時間，已上私教課15次。身高171體重54。
身材沒有明顯變化，但精神狀態等明顯變好了，力氣和持久度都有增加。
找教練首先要看教練的身材，第二就是通過溝通去發現他是否熱愛這份工作這個行業，他是否真心願意幫助你改善身體。但健身的習慣還是要自己去養成，教練只是督促我們去學習，糾正動作，在健身過程中保護我們的安全。我們在課上也要總結經驗，總結自己的運動方法。
3樓：什麼是善良
先是看，肌肉非常明顯，比例很好的那種就可以。其次是聽，保證你幾天減幾斤的這種就算了吧。還有就是只注重訓練不幫助你改善飲食的也不要信，三分練七分吃，光練是遠遠不夠的。
第三是說，我們學的不光是實踐，還有理論、方法，將來離了教練我們依然能保持訓練和良好的習慣。你要把這個明確的告訴你的教練，讓他教你。如果他不能教你，這也是不行的。
最後是悟，找教練也相當於乙個商務談判的過程，要提前做功課，不能全聽教練一張嘴，這些知識其實網上都有，多學學看看，懂得多了不至於被人忽悠。
如何婉拒這個私教去選擇自己喜歡的私教？
我昨天拒絕了，用的理由我都感覺無懈可擊 沒有這方面預算 話說我新買的公路車加鎖踏才五千出頭，您張嘴就讓我續十節兩千塊的，逗我嗎？於是想起騎行遇見不用鎖踏的大叔的一句話 沒有那個預算 做完體能測試，那個教練看著資料balabala一堆，然後說跟他練兩個月，減到120 目前160 感覺不靠譜找了個藉口溜...
怎麼評判乙個私教的好壞，是不是練的重量越大越厲害？？？
曹壯 在學校學習的時候叫我們小重量控住離心。所以尤其是健身動作流暢，和肌肉刺激是最重要的。老師練二頭的時候有時候都會拿空桿練。當然大重量也是評判乙個人的標準。具體你應該多去幾次健身房，誰好誰壞你心裡就有數了 其實我感覺男生應該更比女生需要私教，因為乙個私教會讓你少走至少半年或者幾年的彎路。之前沒有系...
大家看我這個電腦的散熱怎麼改進？
昂哥哥 首鍋 大悶罐機箱，容易積熱 次鍋 幽靈散熱器，容易造成積熱 次次鍋 3070，發熱量不小，容易造成積熱解決方案 1 加機箱風扇 2 換掉幽靈散熱，換側吹散熱或者一體水 3 換機箱 4 顯示卡改水 血淚經驗 悶罐機箱 下壓散熱是大忌 整機500瓦往上的配置，顯示卡和CPU最好至少乙個是上水的，...