1樓：不確定
強答乙個。
在《思考，快與慢》中，認為人們有兩套思維系統：直覺式自動快思考系統和邏輯式主動慢思考系統，兩套系統交替執行。
人類在進化前期，由於攝取的食物（能量）十分有限，並時刻面臨著野獸、同類等的生存威脅。當古人類一旦遇到危險就會產生逃離的衝動（現代人也一樣），這時身體內的能量大部分都自動分配給了四肢，而大腦既無足夠的能量也無時間深度思考。怎麼辦？
直覺自動思考系統能滿足這種需求。大腦於是變得越來越「懶」，並逐漸演化成了一種本能。
再後來，隨著人類的進化、社會的出現、生產力的提高，逃命的技能越來越不重要，取而代之是其他諸如生產技能、社交技能、組織技能，這又需要足夠的腦力解決問題，沒有主動慢思考是不可能完成的。
由於快思考系統形成在前和它的本能屬性，而慢思考系統耗時耗力只作為補充，決定我們的思維習慣——遇事首先用直覺思維，不行再用邏輯思維，並且能不用盡量不用慢思考系統。
每個人都有自己的思維習慣，而習慣一旦形成則自動進入快系統並很難打破。
附打破思維習慣方法參考：
提公升認知→付諸行動→形成習慣。
舉個例子：我們知道發脾氣不好，特別是在與人交往的時候。而且我們基本都能控制自己的情緒。
但是對親人是不是同樣如此呢？
如果答案是否定的，那就要好好分析一下原因了。
有一種解釋是：對親人發脾氣不用擔心被報復，而且親人本來就該無條件接納和包容我們，可以無所顧忌；而社交的本質只是一種交換，因此要求我們小心翼翼。這種想法往往存在於我們潛意識當中，很難被知覺。
想象一下別人（或親人）對著自己發脾氣時的感覺（即使他們佔著理，漫說不講道理亂發脾氣），我們也很難接受、更不用說被之說服，而且容易激化矛盾、於事無補。因此這種想法有必要修正一下。
到這裡，如果我們經過思考並認同了這個道理，就可以說認知得到了提公升（如果這種假設比我們之前的認知更理性）。
既然認知提公升了，接下來就要付諸行動了，所謂「知行合一」嘛！
回到上面的例子。每當在我們發脾氣之前先冷靜幾秒鐘，想想後果再做打算。
如此反覆練習，直至形成習慣。
完成這三步，相信能在一定程度上解決題主的問題。
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