如何克服過度關注討厭的人？

1樓：洞見

每個行為背後都有其心理原因存在。想解決這個問題，就需要先找到那個背後的心理原因，或者說，激發你情緒的心理動機。

從題主的行為來看，「她不如我，她過得不該比我好」這個觀念非常之強，所以當現實出現違背這個觀念的結果的時候，就會引起題主極大的情緒反饋。同時，就是因為這個觀念存在，題主是無法做到不關注這個人的，因為不關注就沒法進行比較，就無法驗證「她不如我」。

這裡希望題主找專業諮詢師諮詢，把「她不如我，她過得不該比我好」這個觀念是如何產生的過程找到，再進一步去找到這個觀念產生時的依據。如果證明依據是錯誤的，那麼題主自然會放棄這個觀念。當觀念不存在的時候，題主自然就可以做到無視這個人了，更不可能收到她的影響。

基本的解決思路就如上面所說，題主還是盡早行動的好，時間久了，可能會引發焦慮症等情況，就不好處置了。

祝幸福。

2樓：看吶乙隻貓耶

這個問題還是思考了一段時間了。

我來說一下我對待我比較討厭的人的方法吧。。

1.別把他當回事，這個是最主要的，你要是覺得他是個蛋，他就是個蛋，反之你就難受了。

2.看到答主說他在人前的事，我的建議是，如果他也討厭你，我強烈建議在大家面前撕一場，前提是題主能保證自己完全冷靜表現得溫文爾雅。

3.如果你討厭的人已經到了看到就想打的階段。emmmm我會把他看成空氣。這個是真的沒啥辦法。

其實還是不要把他看的太重要，得不償失。