1樓：福州禪武
鄒市明的拳擊之路能走這麼遠，他的形態在二十歲前就已經定型了，不會有太大的改變，如果會改變的是他的脂肪的增多或減少，與肌肉的關係不大的。
運動生量學解釋力量大小有四個因素決定；
①肌肉生理橫斷面積、
②神經調理功用的改善、
③槓桿（骨）的效率、
④肌纖維的組成。
①肌肉的生理橫斷面增大；肌內生理橫斷面增大是由於肌纖維增形成的，包括肌凝蛋白質量增加，肌肉毛細胞管網增加，肌肉結締組織增厚，肌糖無增加等，並隨同脂肪減少。
②神經調理的改善；神經調理的改善包括.
Ⅰ、發動參與活動的肌纖維數量增加。
Ⅱ、改善主動肌和協同肌、對立肌、支援肌（固定肌）的相應諧和關係，對立肌放鬆才能是影響力氣的重要要素。
Ⅲ、大腦皮質神經過程的強度和靈敏性的改善能增鼎力量
③槓桿（骨)的機械效率
④肌纖維的組成；肌肉中快肌纖維成分高，肌肉收縮力氣也大。
鄒市明拳擊是採用海盜式拳擊打法，海盜式拳擊之所以叫這個名字，正是因為其攻擊方式和海盜的相似。古代海盜在船隻戰鬥力、裝備以及船員素質上都是比不上正規海軍的，但他們往往能戰勝正規海軍，這就是因為他們採取了一種「一擊即退」的戰術，讓海軍空有堅船厲炮而摸不到他們的影子。
為這種打法需要高度的靈敏性，身體的協調性要好，因此鄒市明一般採取的訓練法，都是②神經調理的改善；神經調理的改善包括.這個原理，其次就是③槓桿（骨)的機械效率，這就是各種遊走的步法，拳擊打的角度，變線等應用。這兩種練法都不會增加肌肉的面積，只是不斷的提高肌肉的靈敏性，肌肉組織之間的協調配合，肌肉的做功，使用的合理性。
舉個很簡單的例子，如果我在天台八樓放八百元，你只要用最快的速度跑到就可以拿走八百元，這時你的身體重量沒有改變，改變的是你的神經募集肌維的能力，你的內分泌系統，你的心理動機。
其次在訓練的器材使用方面，一般不會採取大重量的鐵槓鈴類作為負重，而採取彈力帶，戰繩，自身體重的練習手段，這些安全性很高的器材，尤其是彈帶類，具有很強的收縮性，會引導肌肉形成乙個快速的擊打力，從而增加擊打的力量具有滲透性。
2樓：汪志榮
題主提到了耐力。其實拳擊本身是乙個考量身體綜合素質的運動專案，所以任何一塊有短板，可能都會讓自己深陷窘境。
1本身增肌就和有氧有些許衝突，他的力量同體重必定是弱於舉重運動員的。
2他訓練的方式多已速度為主的快速爆發力訓練，而非力量訓練。這對肌肉形態的功能和體積影響也不一樣的。
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