傳統弓新手，弓的磅數偏大有點拉不住，是換低磅數弓還是鍛鍊身體適應弓呢？

1樓：方梓懿

射箭一定要量力而行，磅數太大對動作的影響和身體的傷害是很大的，建議先用較低磅數的弓練習動作，配合相應的體能訓練，等到可以完全適應並覺得有餘力的情況下再考慮公升磅。

2樓：沁朗

拉你當前的弓練力量，再搞個小磅數的弓練姿勢。

大磅數你拉不開姿勢會變形，不過新手適應弓很快，一般新手入門拉不開弓是為你沒適應發力方式，並不是你本身不具備開弓的力量。

3樓：派大超

新手推薦低磅弓，可以讓你輕鬆駕馭，方便練動作，時間長了力量提上去而且動作鞏固的差不多了可以考慮公升磅，一開始就用高磅不太好，無法駕馭弓會導致姿勢變形，時間長了姿勢定型再糾正過來比較麻煩，所以還是低磅弓吧（第一次寫回答，可能不太好，見諒）

4樓：jssong

換低磅，20左右就很好。傳統弓的發力方式非常重要，大磅數的弓會引起開弓時身體肌肉發力變形。一旦形成錯誤的動作反射以後再改就很麻煩

5樓：彈弓子

我玩複合弓碰到相同的問題。因為當時快過年了，很想乘假期玩玩，就又買了一把磅數低的，新弓開弓沒問題，過不了幾天，原來那把也可以拉開了。有朋友講的有道理：

第一把拉不開主要原因是你不習慣那樣用力或很少那樣用力，並不是你力量不足。確實有好幾位比我身強力壯很多的朋友開弓比我吃力。我的建議，如果不想換弓且只是感覺磅數略偏大，不妨反覆用這把弓試拉練習，但要防止空放。

6樓：Troy Helix

有幾個可能

第一，你是否是真的在開弓，所謂開弓，是前手推弓的同時後手拉弦，並不是前手定位以後用後手生把弦拉到位。

第二，你的前手在完全開弓之後，是否通過「骨骼鎖定」，讓前手利用骨骼卡位完全卡主，幾乎不再吃勁。

第三，你開弓是完全利用大小臂的力量，還是用了背部肌肉和大小臂的力量，如果沒有使用背部肌肉輔助開弓，那你幾乎損失了4成左右的開弓的力量。

最後一點，上述三點都能排除的話，那就是你力量不行，如果是力量不行，那一定要去讓弓適應人，而不是人適應弓，也就是說，換弓降磅

7樓：YoukiNya

那你要看是有一點點拉不住還是呲牙咧嘴的拉不住讓個老手在旁邊看著你，如果你能在正常時間內完成連續6次比較標準的射擊迴圈那就不用換弓

如果動作變形很嚴重那就不要硬撐，立刻換弓，對新手來說姿勢的練習是重中之重

放平心態慢慢來，不要急於求成

8樓：王富貴

換，磅數高了偏離了傳統弓練習的初衷，想聯絡動作的話，20磅你能射10組，30磅可能就5組都不到，當然是前者幫助更大。要練習大磅數的話不需要鍛鍊身體，5磅5磅往上加就好，比如我最初射25磅，練多了能控制50磅了，沒有刻意鍛鍊。