1樓：feng wong
按我的理解，體系大概可以模擬為汽車的擋位。當你說某某運動員的正手或者反手成體系時，其實就是在說他的正手或反手應對所有型別的球都有相對成熟的處理方法，並且這些處理方法之間的切換很順暢，不會互相影響。
譬如說許昕的正手，所有落點、所有旋轉的球都有穩定的處理辦法，並且還能根據自己的狀態和對手的打法調節兇穩比例，對付下旋有挑打、高調和前衝，打上旋有近台的快帶封堵，也有退台的高質量的相持。總之就是什麼球都能打，而且不同的處理方法是自洽的。
自己想構建體系的話，那就所有落點、所有旋轉、所有處理方法、所有的線路一點一點扣唄。正手短問問自己，挑打會嗎，擺短會嗎，劈長會嗎？半出台球，能穩定小高調上台嗎，能搶衝嗎？
防守上旋，會捂一板嗎，會快帶嗎，會反拉嗎，會防直線嗎？反手能不管落點穩定起板嗎，防守穩定嗎，能防守轉進攻嗎？
2樓：仔薑
我就長話短說體系的事吧
桌球和體系相關的水平維度按照我自己的理解包括兩大部分（不一定對哈）技術體系，戰術體系，也許還有乙個和心理有關的體系。
刨除心理因素影響。在技術層級，一定有優勢技術和相對不那麼優勢的技術。那麼在戰術層級，你就得把你的這些優勢技術和不那麼優勢的技術結合起來去做一件事——得分！
不管你是進攻得分，還是防守得分，還是控制得分總之所謂的體系一定是為得分服務的。
舉個小胖和馬龍的例子，在看比賽的時候，我們會有印象小胖在反手位質量非常高，常常利用反手得分，而馬龍則是更多依靠側身和正手的連續性得分！那麼他們兩個在建立自身體系的時候，一定是圍繞著：「怎麼讓對手的來球往我更容易得分的技術上送，怎麼避開我並不容易得分的技術」
至於他們兩個怎麼構建他們的所謂正反手技術體系，想必只有國家隊教練清楚他們了，而且說不定還屬於機密範疇。
因為我也打球，我就拿自己舉例說構建自己適合的體系好了。
本人屬於業餘愛好者，橫板雙反。我自身的特點是步伐比較慢，因為沒有專門練過嘛，身體素質也並不出眾。所以相持並不是我的優勢，那麼就需要在質量和落點上下功夫。
說到質量，既然相持不是優勢，那就從前三板上去扣。前三板包括：
發球技術：限制對方上手甚至直接得分。
接發球技術：對方發球控制對方，或讓對方無法直接打我，或者讓對方即便打我，打過來的球也在我能控制的範圍內。
發球搶攻技術：如何騙對方接發球失誤
發球：上下旋動作基本相同且旋轉差異明顯，可發到想發的落點，發球長短皆可控制。
接發球：加轉搓和側擰保證上台
把這些技術結合起來，就是戰術體系。另外我反手比正手要好，因此我需要通過發球和接發球盡量控制回球讓我的反手接的舒服。
我認為這樣就算是你說的所謂「反手體系吧」
3樓：
「體系」這個詞兒也忒大了……也罷，我說說個人的理解：
桌球嘛，就是三件事——進攻、防守、控制。
進攻就是指出機會時是怎麼揍人的，是一板過的（馬琳），還是打連續的（王皓），是一頓拍的（伊藤美誠），還是拉加轉的（波爾），線路是斜線為主直線為輔還是直線為主斜線為輔……
防守就是指被人揍的時候怎麼扛的，是死不退台一頓懟的（伊藤），還是一言不合就退台放高球的（許昕）……
控制就是指沒出機會時是怎麼跟人糾纏的，是擰拉為主擺短為輔（張繼科），還是擺短為主挑打為輔（馬龍）……
正手/反手體系，就是指你正手/反手的一整套兒東西，都會些啥技術，怎麼進攻的、怎麼防守的、怎麼控制的，互相之間是怎麼銜接的。
比如王皓的反手體系：
進攻——近、中、遠台都有，旋轉強撞擊少，斜線為主，多板連續性好；
防守——防守較差，反撕為主平擋為輔；
控制——擰拉為主擺短為輔，基本不劈長。
又如馬琳的正手體系：
進攻——中近臺爆衝，速度快旋轉強線路刁鑽，側身速度快，上手能力強，連續性一般，遠台一坨屎；
防守——搏殺式快帶為主，偶爾會擋一板或者削一板；
控制——神一般的擺短+挑打，劈長不多。
世界冠軍尚且能看出這些道道，那麼對於基本功不足的業餘票友，仔細觀察下他們的所謂「體系」，就更容易看出特點（破綻）：有的人正手會攻不會守，有的人反手會守不會攻；有的人正手會劈不會擺，有的人反手會擺不會劈，有的人無論正手還是反手既不會劈也不會擺充其量只是搓上台；有的人會衝上旋不會起下旋，有的人能起第一板不會打第二板，等等。
李曉東說了，桌球技術這麼多，都學全那是不可能的（比如伊藤美成就沒必要苦練放高球），所以就是根據自己的起點、能力、打法、習慣，以此來給自己設計一套能自圓其說的體系，再在實踐中查缺補漏，一項項去練唄。
如果要成「體系」，乙個是各項技術要全面，乙個是各項技術之間的銜接要合理。
全面不是指啥技術都會，而是指對於所有情況的來球，都要有解決的辦法，而不是說對方只要一打出某個球你就死活不會接，那就不行了，有漏洞了嘛。
銜接合理是指各項技術之間要形成好的搭配關係。打個比方，假如有個人進攻時擅長衝下旋而不擅長上旋相持，那麼控制技術就應該是練好擺短/劈長；如果把控制技術換成擰拉/翻挑，到時候人家還沒怎麼著你呢，你自己主動把下旋變成上旋，然後不會打了……那不是自找不痛快麼？這個「體系」就不合理。
4樓：殘月與滿星
正手體系以基本正手攻球為基礎，是反帶、加轉弧圈、前衝弧圈、反拉弧圈、突擊下璇、挑打等一切正手攻擊的基礎。反手攻擊以橫撥為基礎，是反手攻球、提拉下璇、反拉、反撕、擰拉的基礎。說白了正手攻擊體系都是以正手攻球為基礎拓展而來的;反手攻擊體系都是以橫撥為基礎衍生的，其重要性不言而喻。
5樓：正經人
最簡單的兩個例子
柳承敏和張繼科
柳承敏:日直
基本是全台正手，反手推擋為輔
張繼科:橫排反手利
套路就是發球逆旋轉到對方正手，回來的球都是在自己的反手位，主要依賴反手得分
身為業餘玩家，還是老老實實的把基本功練好，然後練好擺速，加質量，就能搞定大部分人了
請問一下，南韓或日本留學的學費自己可以掙出來嗎？
Rigel 日本可以的但是非常非常難，而且通常這類人的學業成績不會很好。天賦異稟的人可能一直都天賦異稟，如果你現在N1，托福95 國內成績就非常好，985，好211級別，那我相信在這邊拿到一定獎學金的情況下，你會後安排自己打工與學業。如果不是，請別輕易嘗試。 panda5427 很難，學費假設半免第...
能介紹一下英國的高中教育體系嘛？
bonnie 英國的高中是兩年制，在英國沒有高中的說法，對應過去是year12和year13，對應的學生年齡是16 17歲。這兩年的課程叫做A Level，學生需要選擇至少3門學科學習，A Level的考試成績最大的好處是全世界多所大學認可，所以現在很多高中生會選擇讀A Level，以後出路更廣。題...
請問一下，這個是我的錯嗎？
SHANSHANFUR 首先，糾正一下有些人的錯誤理解。無論線下線上，在處理交易糾紛上，一般依據的原則就是誰做成 損失 誰承擔 責任 所以，依據常理和交易規則，你直接拒簽的話，發貨運費是需要你來承擔的。但是，無論什麼糾紛，如果進入第三方仲裁的，都是要看證據，也就是說，不能賣家說多少就是多少，是要提供...