1樓：鹽酸
體適能是Physical Fitness的中文翻譯，是指人體所具備的有充足的精力從事日常工作（學習）而不感疲勞，同時有餘力享受休閒活動的樂趣，能夠適應突發狀況的能力。提高體能訓練的方法有很多種，如敏捷訓練，力量訓練，爆發訓練，強化身體體能。體適能包括健康體適能和技能體適能。
充分認識體育與職業教育的相互關係，使高職院校在完成一般普通教育內容的基礎上，適當開展職業體能訓練，促進學生職業技能、體能的提高，更好地體現高職院校體育的特色，是當前高職院校體育面臨的新課題。
體適能還是有很多好處的
1、體能是體適能評估裡面的一項重要因素。
2、良好的體能訓練能有效地提高少年兒童的身體健康水平，有助於預防傷病，延長運動壽命。
3、體能訓練有利於加速骨骼的形成和發育，使骨骼更堅硬；有利於加強韌帶的力量，使關節更具韌性；有利於促進心臟系統的發育，改善冠狀動脈和身體的血液迴圈系統；有利於促進了神經系統的發育和完善；有利於促進大腦發展，增加大腦皮層的厚度。
4、經常參加體能訓練可以增強少兒的記憶力、觀察力、注意力及想象力，進一步提高活動及學習效率，同時通過體能訓練少兒可獲得良好的情緒體驗、更加樂觀、自信、精力充沛。
5、體能訓練也有利於少年兒童掌握多種運動技能，為公升學體能測試或專項運動成績的提高打下牢固的基礎。
如何看待當今大學的體育課？
得過且過 體育課是否有必要因人而異吧，像我自己作為大一新生，遇到的老師還是不錯的，比較負責，但是鑑於自己對體育這種東西沒有那麼多的熱愛，導致最後測評的時候成績沒有達到平均水平，然後就很難過，會影響我的心情和學分啊，我就告訴自己，你必須努力做好體育課的要求，但奈何自己的興趣實在提不上來，就這樣吧，開心...
大學體育課的散打課程會很難嗎？
大龍運動終端 這個要看你是什麼課程 選修課 必修課 1 選修課，這樣的課程不會涉及特別強度的訓練，只是一些基本的訓練 拳法，腿法 最多加上踢靶，沙袋等基礎訓練。老師也特別理解你，不會把專業課的強度加在選秀課上，畢竟好多人都是為了混個學分罷了 2 必修課，這個主要是針對體育專業的學生開設的一門課程，它...
能分享一下大學體育課健美操是什麼感覺嗎？
我們健美操當時報名都是女生，是乙個男老師教我們，身材很好的那種，每學期會教一些簡單的拉伸運動，和一些健美操的簡單動作，一學期好像就教了幾個八拍，每天上課複習一下就基本結束了，考試也就是跳一遍。 CASWOM 不同學校，不同老師感受是不同的 就分兩種情況吧 一 作為水課 女多男少，大概9 1，老師對玩...