跆拳道的快速前踢到底是怎麼踢出來的

1樓：阿藍博

根據你的描述，應該是在說雙飛踢吧，或者說雙飛踢的前一階段，快速前進中的連續前踢（彈踢）。不跳起來是對的，重心壓住往前移動。簡單理解就是高抬腿跑，增加乙個彈收小腿的動作就對了。

2樓：星如雨

跆拳道裡可以助跑且只有前踢組成的特技有以下幾種:

1.跳前踢

2.三前踢(衍生的踢法可以踢到四腿、五腿甚至更多)3.V字踢

以上腿法也可以不助跑，原地踢的話要求比助跑要求高一點。

我仔細看了下問題描述以及考慮到提問者的技術水平來講，應該說的是跳前踢。

跳前踢要領:

要踢的高，輔助腿就要抬得高，要踢的好，起腿就要快。

新學者建議先原地跳前踢，輔助腿抬到最高，然後支撐腿起跳前踢。熟練之後把兩個過程快速連到一起，注意身體應該會有借輔助腿的力而有向上的感覺，藉著這種感覺向上跳前踢。

至於如果腿部力量訓練，比較適合的是高抬腿，單腿跳，當然其他訓練腿部肌肉的動作也可以做，但沒有這兩個效果好。以上。

3樓：Yifan Liu

之前沒聽過快速前踢這樣的表述也沒看明白文字描述。我更傾向於題主指的是跳前踢。

如果指的是後腳前踢的話，基本要點就是格鬥式站好，後腳提膝到達腰部高度以後小腿彈收落地。如果要瞄準頭部踢的話膝蓋要抬得更高一點。如果是在這個動作的基礎上需要快速出腿，後腳必須快速蹬地提膝。

平常輔助練習可以多做快速單腳提膝，左右提膝，高抬腿和一些彈跳的動作。

還有一種前踢叫做跳前踢。顧名思義，這個動作需要騰空完成。基本步驟：

格鬥式站好，後腳提膝至腰部位置，支撐腳起跳提膝彈收落地。有時候也把這個動作叫做雙前踢，只不過第一腳沒有踢出來只做提膝。這個動作要點在第乙個提膝，提膝一定要把身體帶起來騰空，騰空的高度夠了第二腳才有足夠的時間出腿。

這個動作我個人屬於跆拳道比較簡單的特技，目的不是為了在實戰裡面擊中對手，而是有點「炫技」的成分在。這個動作要做的舒展好看從容最重要的是起跳高度。沒有起跳高度第二腿還沒踢出來身體就已經下墜，這樣的畫面。。。

恩，自行體會。

跆拳道裡面前踢的動作我想了想好像也就這兩種了。如果要再細分的話，後腳前踢還可以分為品勢和競技踢法。我習慣性的會把品勢裡面的踢法叫做前踢競技裡面的叫彈踢。

跆拳道競技比賽，由於semi-contact的規則和報架，基本不用彈踢。所以跆拳道的前踢在品勢裡面會比較常見。

4樓：遊俠

前踢的確是往前用力，要達到出腿迅速，擊打腿要蹬地發力，支撐腿要用力站穩。

過程中，擊打腿的小腿要摺疊充分，髖關節往前送，而且不可一味往前衝。