1樓：麥粒
題主的這個問題缺一些條件啊，首先年齡是多少？還有自己平時參與的是什麼級別的球賽？是大學還是高中？
是跟球友們玩一玩，還是說代表班級或者院系參加小規模比賽？希望題主把這些條件提供一下，可以進一步分析，修改我的答案。
不過你說自己這個身高可以打矮個子中鋒，且你說自己的噸位還可以，我判斷你應該是在上高中，或者剛上大學，因為男生年級過了20以後身體逐漸結實，像我的同學們，打矮個子內線中的大部分都噸位都在一百六以上啊。
基於你所說的技術特點，我給你推薦的位置是前鋒，沒錯，不是大前鋒或者小前鋒，而是前鋒。因為就我們籃球愛好者平時玩的水準來說，在前鋒這個位置上不需要劃分的太細，前鋒主要的特點是要有一定的力量和噸位基礎，技術上在內線要有籃板，一定的攻擊能力，在移動上速度要比更大體型的中鋒要快，對比中鋒要突出你的靈活，對比後衛要強調你的強吃能力。
具體的技術要求，首先籃板和一定的防守能力要有。進攻上，要有面筐的進攻能力，中距離投籃，你說你原來有勾手，這個屬於額外的加分項，豐富你在內線的進攻手段。
從打法上講，其實很簡單，把自己定位成隊伍的內線，最好有人能在內線配合你，當你得球的時候，如果對方貼防可以背打強吃，用勾手得分；如果放你一步，可以面筐選擇投籃或者突破製造其他進攻機會，每乙個有中投有背打又有面筐能力的前鋒球員都很難纏，因為雖然看上去沒有外線球員那麼酷炫，也沒有大中鋒那樣顯得很霸道，但是你很難阻止他們得分，而他們又像膠水一樣，很好地粘合了整個隊伍，補強了隊伍的短板。
關於你的技術提高，你的中距離已經可以的話，建議你練習一下面筐的一些進攻手段，還有一些背打技巧，這個練習過程中你可以找個東西給自己錄影，看錄影會發現原來自己打球的時候是那個樣子，有很多缺點意識不到，通過錄影可以補足，這也是很多NBA球員都選擇的一種方式。
最後，我想說的是，樸實的技巧可能一開始並不會讓人覺得多NB，但過一段時間，當你身邊的球友發現很難防住你，你是個難纏的傢伙的時候，他們會不由自主地把你歸類到「厲害」的那類人群去，很難再忽視你的存在。
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