1樓：polochow
你想要更上一層樓和降低受傷機會的話一定練核心力量，把身子練橫一點核心力量練強一點能更好地在陣地戰中護好球，超級球星未必學得來，但我推薦你看看cba外援多公尺尼克瓊斯這個力量型控球者的打法，可能會有些啟發
2樓：憤怒的路西法
速度與力量無法兼得。否則會有不可逆的傷病
3樓：Gem瑤瑤
必須練力量，同時不降低你的速度優勢
如果力量上去，速度沒了，一樣沒戲。
所以平衡很關鍵。不是一味追求快，一味追求力量。每個身體指標都要在平均水準之上，突出一兩項素質就行。
4樓：GHOST丶峰
上肢力量還是要練滴，我以前也經歷過，猛地加起舉鐵訓練以後，投籃手感是會丟失一段時間，但是在那個時間裡我還是繼續練習投籃，過幾天手腕和胳膊適應了力量，把這個力度吃到手了，投籃的時候輕輕鬆鬆，手腕一點就進，不像以前的還得加點推
5樓：沙礫依舊如新
可以去健身房啊。籃球更看重核心力量，核心力量看重臀部和大腿力量，不是腹部，多練核心力量。胸部和上肢力量謹慎練習，建議以拉伸為主，實在不夠用再練。
盲目聯絡上肢力量會丟失投籃手感，親測。
如何成為合格的控球後衛
德魯二叔 瀉藥作為一名某大學隊的控衛，可以回答一下我對這個問題的理解。首先哈，要看題主的天賦和題主的基礎。先說我吧，身高180，臂展184，跳起來可以摸框，當然這些是題外話，現在進入正題。以我的身高，只能打個控衛，但我的身體素質是不錯的，就是說我比較壯，而且在以前高中的時候跟著校隊的朋友學過其他位置...
怎樣在籃球場打好控球後衛的位置？
保持可愛吧 程雲朗 題主沒說是全場還是半場，鑑於半場尤其是野球場隊友的不規律性，大體上控衛怎麼打是可以被忽略的，那就簡單說一下全場好了。首先，控衛的這個位置分配是需要考慮的，就像我本科的時候系隊裡最高的 184的淨身高 球員非要說自己的風格只能打控衛其他人都得靠邊站這種事情，嚴格來說應該屬於正常思路...
籃球中作為控球後衛並且隊友全場經驗不是很足的情況下該怎樣帶呢
悶悶 多雙向掩護。多沖搶籃板，搶不到及時延誤。不允許在防守隊員不失位情況強行投籃。空位球到別猶豫。可以多繞著自己中鋒跑位。傳球看準，盡量別跳起再做選擇！ 末延 說完彼此情況，接下來我所做的動作如下 1.打了幾場半場，我方幾個人我大概知道彼此擅長，在場下與他們溝通，他們彼此的職責，投籃，跑位，擋拆，主...