1樓：凱博桑
科比接受採訪時說當今聯盟最大化發揮自己原始天賦的四個人中，托尼阿倫列在其中。其餘三個：杜蘭特，詹姆斯，納什。
很明顯，這三個是在進攻端充分的發揮了自己的身體，而托尼阿倫則是完完全全靠防守起家，要知道，能在科比嘴中說出這個名字，那可不是客套話。
總結托尼阿倫：現役聯盟最佳防守球員之一（說實在的，說之一都是勉強），防守激情現役聯盟第一，歷史中可與羅德曼並肩。最可怕的是，他防守的意識也是聯盟頂尖。
每天不知疲倦的撕咬聯盟最頂尖球員，五百萬的身價對抗兩千萬的身價，聯盟中沒有人不懼怕他的防守。歷史中外線防守球員他當屬前三。
兩次防守球員第一陣，一次防守球員第二陣，名副其實。
湖人和凱爾特人在最近兩次相遇總決賽，07到08賽季科比主要又皮爾斯，雷阿倫以及波西防守，而且只要是拿球必定包夾，依靠團隊防守科比。而在09-10賽季托尼阿倫的平均上場時間僅為13分鐘，沒有主防科比。當然了，科比這輪系列賽的命中率只有四十出頭，說被防死了，確實是我的錯，在此特意改正。
最近三十年間，在後場的位置上防守最佳陣容上，喬丹，科比，加里佩頓，基德是屬於常出現的人物，我們拋開喬丹和科比不談，只看佩頓，基德還有阿倫。
阿倫：搶斷1.4次防守效率101 搶斷率3.4% 蓋帽率1.6% 生涯防守貢獻值單賽季最高4.1
佩頓：搶斷1.8次防守效率111 搶斷率2.7% 蓋帽率0.4% 生涯防守貢獻值單賽季最高5.6
基德：搶斷1.9次防守效率102 搶斷率2.8% 蓋帽率0.7% 生涯防守貢獻值單賽季最高5.8
綜合來看，橫向對比，阿倫的主要防守資料基本能和兩位保持一致，在蓋帽上還保持領先。最重要的是，這兩位長期扮演球隊的領袖，無論是攻防兩端。也就意味著他們在防守一端更多的運用卡位，跟人，主要是出色的意識在引領球隊防守。
並且他們是控衛，防守的一般也是後衛，而阿倫基本從一號位到四號位都防守過，他們各自的防守壓力是不同的。
更加重要的是，阿倫是那種乙個人就能把球隊的防守帶動起來的人。是能從骨子中改變球隊的人。他不注重進攻，只看防守，能夠從防守中尋找激情，能夠在防守中得到滿足，這是乙個角色球員的自我修養問題，這是乙個職業球員的態度問題。
而我們看到如今的聯盟角色化是趨勢，出現了貝弗利這種比較類似的球員，證明即便實在防守端，只要足夠出色，聯盟必將有你的一席之地。
插播一句，皮蓬屬於前場球員。
總結來看：托尼阿倫是近三十年間NBA後場球員中防守前五名的球員
為何能對托尼阿倫評價如此出色，我一向認為，球員們對彼此的評價才能代表球員的真實水平
在托尼阿倫被交易到了灰熊之後，他的價值體現的更為明顯，在之前灰熊是屬於風格偏軟的球隊，但是在托尼阿倫加盟後鐵血硬漢的防守逐漸體現了出來，無論在場上還是訓練中託尼的無時無刻的激情都感染著隊友們。搶斷後的一條龍，防守時的大帽，這對乙個球隊是質的飛越，帶著凱爾特人獨有的風格，托尼阿倫在灰熊隊是外線第一道大閘，是灰熊隊如今成名的重要組成部分。
乙個防守球員最重要的體現就是在面對超級球星的時候，在去年面對杜蘭特的時候可以說是用自身的努力給新科MVP狠狠的乙個教訓。去你的杜蘭特正是意氣風發，少年輕狂，面對灰熊這種肉搏式的打法本是不屑一顧，但是托尼阿倫在身高不足的情況下用不斷的動作干擾杜蘭特的投籃。從最開始過了半場就不斷的進行繞前防守，在最開始就被搶斷的情況比比皆是。
導致後來就算杜蘭特好不容易跑出空位隊友都不敢傳球，而就算接到球情況下，杜蘭特如果選擇運球打，阿倫的方式是不斷的干擾運球的節奏，絕對不給空間突破，而一旦背打，阿倫的體重讓杜蘭特根本擠不動，後仰投籃都失去的效果，面對防守壓力，新科MVP的表現十分掙扎。
當乙個超級得分手這樣失去節奏的時候，說明這個防守球員是有多努力，多認真。
（今天再挖個坑吧~馬上就要沒網了~希望明天補上吧，明天具體說說什麼樣子的防守動作比較有效果）
2樓：
自己舒服，讓對方不舒服。
具體來說——
保持自己的節奏，利用腳步和手勢打亂對方的節奏，這一點可以認真觀察一下萊昂納德的防守；
保持自己的重心，破壞對方的重心，我想這一點應該屬於題主所說的「小技巧」，具體做法就是用手看似不經意地、用合適力度——你不能直接把對方推到，也不能輕輕撫摸——放在對方腰上。
說句題外話，打球對我們來說就是乙個遊戲，不必較真，較真沒朋友。
3樓：一字公尺
個人總結，不甚全面。
速度夠快，身體夠強壯，反應夠快。身體熟練掌握各種防守步伐和動作。
了解對手的特點和習慣，隨時做出正確的判斷，移動到正確的位置做出正確的動作。
保持冷靜（如果能激怒對手那是最好的），保持積極，保持強硬，絕不放棄。
堅決執行教練的防守策略在適當的時機協防補防。
最後，所有所謂小技巧，其實都是基本功。
4樓：天外飛餡
謝妖。托尼艾倫的防守出色在：良好的技術加良好的防守球商。
作為身體條件並不差的防守者，在速度上不輸大多數球員，這樣能保證防守不失位，球商較高的話，不會博命去推斷，而是讓持球者不舒服。
這些基本上也是乙個優秀外線防守者的基本素質吧。小技巧我個人認為最重要的是不失位。相信各位在打球的時候也有體會，有的防守者在蓋帽或者搶斷上資料並不出色（是，說的就是巴蒂爾），但是我們會覺得他的防守很好，而且不會有很多人說他打球髒（我沒有黑鮑三叔的意思，刺迷輕噴）。
托尼阿倫的防守有什麼秘密？
一字公尺 一通瞎寫，如果有需要再來整理。樓上把現象總結的都很好，但是需要指出 1.樓上所羅列的5條防守 陋習 中的1235條都不能算是陋習，只能說是一種防守選擇，選擇的原因就是樓上所說的阿倫的防守優點。2.第四條陋習我只能說是一種印象罷了，防守不積極的人自然被造犯規要少很多，防守本身就是被動的，阿倫...
勇士的五小陣容為什麼能打出優秀防守？
手掌心裡的魚 關於這個問題，個人認為，勇士的五小是乙個攻防兩端都非常強大的一套陣容。首先從一號位開始，庫里的火力這裡就不贅述了，很多人認為庫里不會防守，但是這兩年我們明顯看到庫里在防守端的進步，今年的搶斷王便是很好的證明，庫里的身體素質不好，所以這也決定了他不可能去對防像威少，沃爾等身體素質一流的控...
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vina 說明你的眼光很好，並且你能看到優秀的人說明你也不差嘛。追求優秀的人是非常正常的事情，但是你要考慮到你能不能站在他身邊，能不能和他比肩一起奔赴未來。生活不是只有愛情，除了相互喜歡，更重要的是步調一致，共同前進愛。這也是古往今來跨階級的戀愛不能長久的原因，就像你願意假期去遊樂場坐摩天輪搞浪漫，...