1樓：傻大木姓傻
第一次回答，較詳細，望給力！先說基礎換氣，非游泳狀態的換氣！
個人總結的方法如下
陸上用鼻子呼氣，用嘴吸氣，反覆練習，形成習慣後，入水練習。
吸氣，入水，呼氣，出水，呼氣！
吸氣，入水…
詳解吸氣，入水，緩慢用鼻孔呼氣或用肺的力量頂住水，盡量不讓水進入鼻孔，更不要吸氣，快出水或已經出水後繼續用鼻子呼氣，將鼻孔內或鼻子周邊的水吹走，吸氣。
反覆練習，加快頻率，再反覆練習！過程中可能會嗆水，一定記住，練習次數越多，嗆水機率越小。
以上是非游泳時的換氣，屬於基礎。
熟練掌握後就可以開始學習游泳的姿勢了。
游泳中的換氣以自由式的較難。
其實能做到非常好的自由式換氣的人很少的。
但是能全浸自由式游泳的人裡，能換氣的是很多的。
因為一開始學習，姿勢動作什麼的都不是重點，向前走就行了…難的還是換氣。
自由式換氣，因為我是習慣左邊換氣，下面我來簡單說一下。
換氣離不開身體的配合，需要有一定的轉體協助，左手抱水時，身體左邊會有乙個想下的力，水會給你乙個反作用力，即向上，於是平直的身體會傾斜，左高右低，同理，腿部打水，初學時可以讓左腿用力向下打水，與左臂同時都像下用力，身體傾斜的問題就這麼解決了，頭像左邊轉，怕嗆水，初學可以抬頭出水後，看天，像後看，這些都會一定程度上防止嗆水。等熟悉一點以後，深知各種弊端，再逐漸改正，能遊才有樂趣，有樂趣後，一點點改正，進步，越來越有樂趣！
如果一開始就把頭壓的特低，新手很難做到不嗆水或良好的呼吸，這些都是需要循序漸進的…就像教練教打腿，都是讓先直著打…直著打當然是錯誤的，但是不讓你這樣做，你就會幾乎只用小腿動…這樣就更不對了…
我覺得，人與人游泳的姿勢都不盡相同的，哪怕世界冠軍和亞軍的，但一定有相似的地方，那就是我們要學習的地方！
2樓：
小時候在爹媽單位的職工泳池學游泳。
俺爹水性好年輕能遊十幾公里抽筋了都能漂著掰直腳再遊然後我當時怕水
俺爹把我提起來往水裡扔。
然後學會了
我覺得最關鍵的一點是。。帶泳鏡。。。真的
3樓：
沒別的辦法，就是乙個練。
回家接一盆水，把頭埋在裡面練換氣，天天練，下了班就練，吃完飯就練，早上起床就練（順便把臉洗了）。
練習乙個月，要是還不會換氣，你乾脆就別學游泳了。
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