1樓：yayachris
和你正好相反，剛剛開始滑雪，只會面坡起，不知道是柔韌性太差還是用力不對，背坡一用力起板子就往前滑根本站不起來，非常無奈。所以我先學會的是前刃推坡（嘆氣）順道求一下背坡站起技巧……
感覺面坡起很倒是更容易，拉著自己的腿翻180度，從坐著變到趴地的姿勢，然後跪著站起來就可以了。
滑行中從放直板滑切到前刃面坡的話，以我小白的感覺就是往前下跪，然後看著要轉的方向，就轉過來面坡了。
第一次滑雪的小白不知道回答的是不是題主想問的意思。但至少是乙個首次滑雪者真實感覺。大神們輕噴。
行了要繼續練習背坡正面站起去了……
2樓：等洞
交給你乙個單板初學普遍使用的辦法（找了半天網上沒有相關圖，只能用文字描述了，諒解一下）
現在假設你要向左轉向下坡
1.背坡起立，膝蓋彎曲，確保平衡
2.雙手張開，左手和頭部一起轉向下坡（左手指下坡，目視下坡）3.利用左手和頭部的旋轉順勢帶動下身，身體重心自然放到左腳。
4.等到整個身體都轉過來並且有順著下坡滑的趨勢，再慢慢將身體重心從左腳前身過渡到右腳後身。
宗旨：要往哪轉，轉向手和臉先往哪指。
重心放到轉向方以啟動轉向。
上身轉向帶動下身。
回歸平衡後重心始終偏向上坡一側。
滑雪就是不怕摔的學的比較快，買個好點的關節保護+屁股墊，祝你滑得愉快！
3樓：少年KT
1.選好自己那條腿在前面，那條在後面
2. 前胳膊作為方向盤，後胳膊背在身後，用肩膀帶動身體轉換重心
3. 學會拿腳尖剎車，你就會面坡起立了。
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