1樓：喵醬
用過零聽、安耳悠、意構。
零聽標準款用的不夠舒服，耳朵有點脹，但隔音效果好。零聽小耳道款、安耳悠、意構（加強款、小耳道款）都比較舒服，但隔音效果沒有零聽標準款好。
零聽最貴，所以主要用安耳悠（亞馬遜自營）、意構。
今年618準備買舒爾客、3m、霍尼韋爾試試。
2樓：防護小叫獸
如果是聽覺比較敏感，因為噪音難以入睡，睡眠耳塞還是十分有用的。
作為神經有點敏感，易醒體質的叫獸本獸，我會戴睡眠耳塞。至於選哪款，肯定是選戴著睡覺怎麼滾都不會掉的那種，當然最重要還是降噪效果好。在試用過眾多耳塞品牌後，我比較推薦3M睡眠耳塞。
首先需要指出的是，這款耳塞通過了歐盟CE認證，具有很高的SNR值（標稱降噪值），在降噪效果上表現良好。但最受我寵愛的一點還是它佩戴起來既方便又舒適，像我這種天生耳洞「十八彎」的人，也只需要揉一揉，搓一搓，塞一塞就能佩戴完畢了。
當然缺點也是有的，那就是戴著它睡覺很可能會因為聽不到鬧鐘而遲到。（真心希望你之後不要來提問求推薦效果好的鬧鐘）
3樓：沒有魚丸
好用！作為乙個住在舍友打遊戲開語音並且不顧及他人的淺眠狗，離開耳塞和眼罩，簡直會失眠一整晚，所以，在我用過多種品牌以後，給你安利———3M睡眠耳塞！
wait，wait，wait，3M……咋啥都有？
沒錯，它確實賣的很雜，但是我們單說耳塞啊，就是那種橙色的和黃色的都可以，橙色隔音效果會好於黃色的，而且好用不貴啊！
之前在微博上被安利過一種德國品牌，恕我直言，我還是喜歡3M順便提一下，耳塞佩戴方法一定要對，才有隔音效果：將耳塞頭捻細，將耳廓向後上方拉（目的是拉直外耳道）然後將耳塞輕輕送進去就好了，不要塞的太裡面哦～
4樓：GPA研究所
接下來推薦的這個 OHROPAX蠟丸耳塞就比較厲害了, 因為材質的特殊性, 是目前我所使用過耳朵最舒適的耳塞。
材質。材質是蠟丸材質,可以根據耳溫改變形狀,把外面的棉花拆開之後觸控上去是硬的,隨著手部溫度的傳遞,會慢慢變到可以捏的柔軟度。
A使用手法：不要塞進耳道不要塞進耳道不要塞進耳道這個算是貼耳式耳塞,把棉花揪了之後,搓揉塞住外耳道,按一按貼緊,蠟丸會隨著溫度的變化貼合耳道的形狀,從而起到隔音效果。
5樓：徐小尷尬
同高中生
最開始用耳塞
覺得卡在耳朵裡難受
而且室友說話聲音無法完全過濾
後來入了bose qc20耳機專門當耳塞用開啟了新世界的大門……
6樓：BCSoT
不好用，但是真的別無選擇一定要在很吵的環境下睡覺，3m的彩蘭色就挺好的，但是還是能聽到很吵的舍友在聊天，畢竟是乙個安靜的環境中唯一的資訊量啊…即使帶了耳塞也還是會聽到啊
7樓：
可能因為從小家裡就是比較安靜，住頂樓，附近都是居民樓，沒有工廠什麼。所以我後來出來讀書後發現我對聲音其實很敏感。
之前沒有長時間用耳塞，後來是我第二年考研時候，那時候心態有點崩，剛好旁邊的租戶就是很吵，整個人都不太好。
然後乙個考上的師兄推薦我當年他用的耳塞牌子--零聽。
現在不考研了，但是仍然對聲音很敏感，還是用的零聽。
我感覺零聽還是很不錯的。
8樓：湯志滿
3M。我個人很懶，而且基本上是不能忍受了才用，不常用，基本上都是用一次就扔了。之前也買過幾十元一副的零聽，隔音效果不好，而且要清潔。還是3M好，用完就扔，完全沒有心理壓力。
9樓：張錡
我和家人在耳塞上花過的錢應該超過500人民幣吧
直接說結論：無印良品 MUJI 的耳塞是目前用過最好的！
雖然一對幾十塊很貴，但是我安利的親戚朋友沒有乙個說不好的。
10樓：杏林學子
我用的一直是零聽的耳塞，效果很不錯。但剛開始用的時候經常早上起來有乙隻脫落了，找不到。。。因為沒有線連著，後來想了個辦法，自己用線將兩個耳塞連在一起就不容易丟了！
至於耳塞的清洗方法，我是用棉籤蘸醫用酒精塗抹表面，然後等他自然風乾。這樣既不影響回彈效果，又可以很好的起到殺菌的作用！醫學生就是這麼聰明！！哈哈O(∩_∩)O
有人問怎麼把兩個耳塞連起來，上個圖吧
就是用針穿線先在每個耳塞上套個小環，再用一根線將兩個小環連起來。具體怎麼縫的我也不造啦。得問我心靈手巧的女朋友啦。*^O^*
還有耳塞大概一周用酒精消毒一次就可以了，這樣一對耳塞大概能用兩到三個月。當然隨著用的時間久了彈性和隔音效果都會有所下降，看你能忍受什麼樣的效果啦。我一般一對耳塞這樣用兩到三個月還是可以接受的！
11樓：
從初中開始發現自己睡眠淺，高中開始用睡眠耳塞，一開始買的一對十幾塊忘了什麼牌子的了，不好用，聽了朋友的推薦開始用零聽，從此一生推。
買耳塞就用了四百多能說明我多經常買吧？
12樓：
推薦mack's 亞馬遜海外購有賣
算上郵費稅費好像不到一百，一共一百粒，價效比高室友打呼很響，戴了這個耳塞基本聽不見
普通耳塞戴久了覺得難受，但這個不會
13樓：不鬧了
我也算是個睡眠淺的。。。聽力好得不行。。。我就想吐個槽這個耳朵聲音耐受度真的是太分人了。。。
我室友本來就覺重大學期間基本吵不醒和我帶同一款耳塞人家帶上就是個聾子。。。不誇張的說真的是個聾子。。。（如果他沒有說謊的話。。
）今兒早上公司的單身公寓有施工的我們這個破地方也就是個木頭門。。。隔音差得很施工的聲音跟在隔壁似的。。。結果人家姑娘迷迷糊糊起來翻出耳塞帶上轉頭就睡了。。。
我真的是來吐槽的。。。我一直覺得這人不可思議。。。手機鬧鈴他帶著耳塞就能聽見。。。
結果施工鑽牆那麼大的聲音人家就說我聽不見啊睡得很香啊。。。我說耳塞效果再好也不能比用手指堵著效果好吧人家說不會啊耳塞效果更好啊 。。。然而那個耳塞分明還是我用過多餘分給他的。。。
好好奇姑娘耳朵什麼構造。。。
14樓：Megan
Apex很好，矽膠一片黏在耳洞外，而不是塞進耳道裡，隔音極好，萬寧有賣23元一盒兩幅，非常推薦，個人認為是最科學的耳塞。
15樓：
乙個有聲音就睡不著，覺還特別淺的人來一發良心安利，這是你與世隔絕的利器。當戴上這個耳塞以後，別人的生死已經與你無關了。認準了就是它！
不是廣告，一分錢好處都沒有。你問我為啥凌晨四點來答題，因為我丟了耳塞，沒它我是真沒法子睡覺了（此處強行微笑臉）
16樓：
建議：能不戴的時候就不戴。
如果天天用，兩周換一副為宜。
不用時放在盒子裡，盡量用清潔過的手佩戴。
乘坐飛機時飛機起飛以後再戴。（個人體驗）
17樓：
買了零聽耳塞的表示戴了一晚上第二天早上明顯感覺耳洞變大。。。。然後越來越大
更新一下
關於耳洞變大，不知道別人是不是一樣，我發現只要把手在耳屏處按壓一會，變大的耳洞就會就變小，當然耳道裡還是大的，只是那個口小了。
18樓：
我會告訴你說我用了這個以後睡眠是好了可是再也無法愉快的掏耳屎了嗎？因為耳屎都進腦了這就是傳說中的腦子進屎了吧……………………
19樓：王再
2019.05.15再更新
現在已經是耳塞陪我的第10個年頭了，有幾個技法分享一下哈哈：
0.這兩年很流行的明星同款口罩強烈推薦，應該是叫pitta mask
白天能防霾，晚上當眼罩，早上起來耳朵不會勒的耳朵疼，這是我最近剛發現，而且最主要是它具有一定透光性，早上依然可以感受到Sunny，不會因為全黑環境睡過頭。
1.如果你怕聽不到鬧鐘，只帶乙隻耳朵，另乙隻側臥壓住枕頭即可，血的教訓，別問，問就扣工資……
2.接上一條，如果睡覺時候，你的女/男朋友在你的另一側，並且你們睡前會聊幾句，那麼平躺時，離她/他近的一側帶耳塞，面對著他/她說話
3.再接上一條，如果你和你的伴侶可以接受你平躺著跟他/她聊，那就耳塞戴在遠側
4.睡不著的，褪黑素走起，不過注意片劑中褪黑素含量，選擇適合你的，定期定量可以規律睡眠，不要依賴。當然多曬太陽多運動，一樣有效，更推薦。
祝所有人好眠
2015.12.04更新
突然發現被頂了上來，補充幾句：
雖然耳塞可以起到很好的隔音效果，但是對於呼嚕聲其實收效甚微，另外需要注意的是，長時間佩戴耳塞可能導致耳朵內部不適，例如發癢發炎等，所以還望各位根據自己的實際情況選擇與佩戴。
PS.如果耳塞浸水，一定要晾乾（可能時間會很長），不要在溼的情況下佩戴，耳朵會發癢哦！
上圖吧：
市面上大概就那麼幾個牌子，巴固、安耳悠、3M。至於國內的一些牌子沒用過，感覺上純屬是在賣包裝和排場，兩個耳塞恨不得裝鞋盒子裡賣，就是有面子，就是高大上……而且一般都不便宜，巴固一副10元，他能賣你36，國內廠家大抵如此，不推薦。
這樣的材質就比較好，比較軟，比較舒服：
另外佩戴方法見下圖，需要注意的是，在圖2的時候不要用力塞入，不要過分的提拉耳朵：以上。
睡眠耳塞有用嗎
半眠日記 受鄰里噪音影響的很多人都會出現對噪音的敏感反應，這與我們的大腦結構有關，天生對噪音的敏感，耐受力差，但這不是一種疾病，是很常見的大腦活動，你不必緊張。對噪音敏感後，我們的聽覺會被強化，很細小的聲音都能聽到，注意力都在聽覺上，而忽略了其他感官。所以我建議已經有噪音敏感反應的朋友，可以嘗試戴耳...
Wacom數字板應該如何挑選？
pth660 買就對了不必解釋。你是專業的，需要專業工具。你預算夠，就買個好的，用好多年呢，興許能傳家，哈哈。672我用過，塑料板子，能用不好用，筆特小，適合女生，男的抓的有點累。說和幾百塊的感覺差不多的，建議去趟醫院看看，速食麵和和府撈麵的區別都吃不出來，真的沒話好講。比如說你要請丈母娘吃飯談婚論...
睡眠不好的人應該住寢室嗎？
王學 寢室寢室，寢是第一位。睡眠保證不了，也許有些人不以為意，但直接影響的是第2天上課的精神。對於女性來說更嚴重，會加速女性衰老。有錢沒錢盡量出去住，像我這種睡眠差的人深知睡得好比什麼都重要。至於舍友肯定是不會理解你也不會管你的。不要試圖講道理，搬出去就對了。 FENGHAOO 如果室友的作息習慣啥...