1樓：康康
我知道乙個方法，可以長高，讓你擺脫矮小
2樓：染色
13歲165怕什麼，年齡還小，還有幾年可以長個子，勸你現在別穿增高鞋，會影響身高發育。多喝牛奶多睡多鍛鍊，180不是問題
3樓：昭高天下
13歲男孩可以啊，不過你需要去拍乙個骨齡片。13歲男孩即使提前發育，骨齡大兩歲那麼也才15歲的骨齡，距離骨骺線閉合還有一年多的時間，多做一些跳躍運動，打打籃球，遊游泳都可以幫助長個的。還有就是你需要看下自己的體重是不是超標，體重超標營養過剩也會導致骨骺閉合，所以如果胖需要減重哦。
盡量早睡，每天喝兩袋牛奶，每天吃些維生素D（800個單位）我相信你衝到一公尺七，甚至一公尺七以上（如果遺傳身高高的話）都是沒有問題的。加油
4樓：luciachao
灸身柱，多運動，適當提公升優質蛋白攝入，充足的睡眠！還是有可能長高的
5樓：西西子
長高的話我是通過運動補鈣拉伸長高的，拉伸的話就是網上那些就好了，鈣片的話我是我閨蜜推薦給我看的，還挺好，現在確實長高了。
6樓：base
打球多運動，喝牛奶或者羊奶，嗮太陽補鈣，多做跳躍運動和拉伸。
7樓：懂王
腎主骨，應以補腎為輔，魚頭豆腐東加（隨便吃），將三七粉放到雞汁上（未成年人，可以少量服，大量服和多次吃易不良反應）
15歲的男生怎樣增肌？
賽普健身教練培訓基地 負重方面的建議 超級組法 三對抗肌 胸背肌 肱二頭肌與肱三頭肌 股四頭肌與股二頭肌 交替練習，組間不休息。這樣每個部位都能在練另一部位時恢復過來 而消耗的熱量卻遠大於傳統的間歇訓練法，迫使肌體動用脂肪供能。巨型組法 選 三 四個完全不同的練習串成乙個巨型組，如肱二頭肌 小腿 背...
弟弟性格到了13歲是不是很難改變？
墨殤 很難，感覺這東西大概是天生的 你有舅舅嗎？女孩容易像姑姑，男孩容易像舅舅，也就是像你媽，你媽的媽那邊的人。我很多地方像我姑，比如記憶力，韌性這種，都是理科成績好，文科也可以，但是記性差，也就是隨我爺爺那邊的人。我不安穩，會學很多方面的東西。我姑也是，做過很多。我姑姑的姑姑，也就是我爺爺的妹妹也...
13歲男生長得醜該怎麼辦
羅玉的小鹿 13歲能看出來啥呀？只是不會打扮而已，沒有人是天生就很醜的那種很少的呀，不用擔心等長大了，會打扮了上大學了之後，慢慢地你就會發現自己還是挺好看的，不用擔心這個問題啊。 李道道兒 看樣子你們學校作業布置的不是很多。其實長大之後看的是實力，比如馬爸爸。或者也有人看荷爾蒙的，多鍛鍊，多長肌肉，...