1樓：兩隻老虎
你這種情況可以從下面幾方面來入手慢慢調理：
1、護理方面：避免頻繁吹拉燙染或者拉扯頭髮等習慣，頭髮受損乾枯的話，你可以選擇對應的髮膜或者護髮素來進行養護。同時，根據自己的髮質來選擇合適的洗髮水，你這種情況建議是選擇含矽油類的洗髮水，並且洗頭的時候水溫在40度左右即可，洗頭的頻率建議2-3天一次較為適合等等。
此外，平時梳頭的時候，建議你是使用木梳或者牛角梳。
2、生活方面：避免熬夜、抽菸酗酒等，平時多喝水，加強身體鍛鍊，早睡早起，養成良好的生活習慣。
3、精神方面：避免出現情緒頻繁波動的狀態，不要讓自己長期處於壓力過大的狀態，因為不良的精神狀態會影響你的頭皮血液迴圈，阻礙你頭髮正常吸收營養，所以平時要保持積極樂觀的心態，及時釋放壓力。
4、飲食方面：保持清淡飲食，注意營養均衡，避免節食、挑食、暴飲暴食等不良飲食習慣，也不要去頻繁接觸辛辣、油膩、辛辣、高糖、高鹽等食物，可酌情多吃點新鮮蔬果類，或者富含蛋白質、碘、鐵等的食物。
還有，鑑於你髮量多的情況，你也可以去網上學學怎麼打理頭髮，做乙個理想的髮型。
2樓：高貴生
一、 經常剪頭
頭髮的平均生長速度為乙個月1.5厘公尺左右，而髮尾則是最容易受損和乾枯毛躁的地方，想要讓你頭髮健康成長，那就要狠下心剪掉頭髮。建議每兩個月就剪掉分叉而又乾枯毛躁的髮尾，這樣可以減少頭髮乾枯毛躁的受損面積。
二、減少頭髮的染燙
大家都知道燙頭會對頭髮造成傷害，燙頭次數多會令髮尾乾枯毛躁甚至容易斷。而染髮對頭髮的傷害其實也很大，其中的染髮劑和漂白劑中等化學成分會導致頭髮質量受損與缺少水分，因此會導致頭髮乾枯毛躁，所以千萬要少燙染頭髮。
三、掌握正確洗頭方式
正確地洗頭方式會對頭髮起到保養作用，一般大家洗頭髮時都會把洗髮水直接放到頭上慢慢洗，這樣是不對的，正確的方法是將洗髮水倒在手心，搓出泡沫後在往頭上使用。在洗頭時用指腹從前到後輕輕的揉搓頭皮，可以加速血液迴圈，利於頭髮生長。在洗完頭後清潔頭髮，清除洗髮水，還要清潔頭皮，洗頭髮的時間大約控制在10分鐘左右，這樣頭髮就更有效的吸收了。
四、正確使用吹風機
洗完頭髮最常用的吹乾方式是使用吹風機，但是使用不當會傷害頭髮使頭髮乾枯毛躁。在洗完頭使用吹風機時要先從下面一層一層的吹，頭髮會幹的很全面，在吹髮根後吹髮梢。吹髮時與頭髮保持距離在1.
5公分左右，不要總是吹乙個地方，順著頭髮生長方向吹，這樣頭髮吹完時就會很聽話了。
五、注意合理的飲食營養
合理的飲食習慣會讓頭髮起到在生長作用，乾枯的頭髮也會變得有光澤。建議大家常食富合蛋白質和維生素A,B，的食物如核桃,芝麻，大棗，韭菜，胡蘿蔔，青椒等多吃水果，如橘子，柿子等，這樣經常吃會讓頭髮漸漸的遠離乾枯。
3樓：王勇
1、梳頭：每日必修課
梳頭不僅是女士的特權，男士也適合梳頭。梳偷可以去掉頭髮及頭皮上的浮皮和髒物，並給頭髮以適度的刺激，促進血液迴圈，使頭髮柔軟而有光澤。
正確的梳法：首先從梳開散亂的髮梢開始，用梳子輕撫頭皮。先從前額的髮際向後梳，然後，從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進行梳理。
最後讓頭髮向頭的四周披散開來梳理。梳齒不要太鋒利，梳頭重在按摩和理順，不用很大力。
2、洗頭：以按摩的要領進行
洗頭大家都知道就是把頭髮上面的汙垢給去除掉，但是如果你僅僅是清洗頭髮是不夠的，還要記得清潔頭皮，頭皮和頭髮都洗乾淨才是合格的洗頭過程哦。
在洗頭的時候要注意，手法一定要輕柔，不要用指甲使勁的去抓撓頭皮，雖然這樣真的很舒服，但是對頭皮是傷害很大的，用指腹輕輕按摩是最好的方法。
3、擦乾頭髮
溼梳頭髮很傷髮，用毛巾大力擦也是一樣。用毛巾把水分吸乾到七八成，在用熱風吹乾比較好。
用吹風機吹乾時要注意：不要用吹風機對著頭髮吹，應把頭髮撩起來，讓風吹進發縫，效果更好。
此時可用手指幫忙，使空氣流通，吹風機的熱風易蒸發水分及油分。為避免傷到頭髮，使用時一定要使吹風機和頭部保持10厘公尺的距離。
在吹頭髮的時候是要特別注意的，若是在吹頭髮的時候沒有掌握好方法的話，也是會導致頭髮受損的哦。
4、護髮素的使用
使用護髮素，原則上是一周一次為佳，如果髮質特別不佳，也可改為3天1次。此外，燙髮之前一定要使用護髮素，抵抗過熱的溫度。
5、營養洗髮水的使用
冬季頭髮問題增多，關鍵問題是因為頭髮營養成分的流失。除了從食物攝取中即時補充營養之外，選對每天使用的洗髮水也可以起到很好的護理作用。
6、防止頭髮泛黃要避免日曬和燙髮
不少人認為，頭髮泛黃是天生的，不可改變。其實，只要攝取適當營養，避免過度日曬及燙髮、染髮，頭髮色澤仍可改善。
Sunny中的紫外線會破壞存在於頭髮中的黑色素，而使頭髮褪色，變得枯黃、無光澤，強鹼性的燙髮劑也會破壞頭髮的組織腱，致使頭髮變色。所以，防止頭髮泛黃的關鍵在於避免過多日曬和燙髮。
4樓：南燭葉
建議你每次洗完頭以後用一下髮膜，修復一下你損傷的髮質和毛鱗。
南燭葉SS髮膜蘊含多種營養成份，針對受損髮質，層層修護毛鱗組織，強健髮根，增強髮絲韌性，防止枯黃和毛糙，給你理想的護髮效果，讓你每一次護理都感受絲般順滑，秀髮從內到外散發健康光澤。
頭髮特別乾枯毛躁該怎麼辦
深夜食堂 頭髮乾枯毛躁不止是一方面的原因，是多方面造成的，所以如果想要保持好的髮質，建議題主注意以下4點。1.注意頭皮的防曬 尤其是夏天戶外強烈的紫外線。如果不注意防曬，就會很容易灼傷你的頭皮，讓你的令髮絲受損，並且如果頭皮長期暴曬，更有可能使得頭髮像 稻草 一樣乾枯受損。2.盡量不用熱強風吹頭髮 ...
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