1樓：整形醫生張紅芳
在瘦臉之前需要先確認你是面部脂肪多還是咬肌肥大引起，
瘦臉操這兩個問題都不能解決，短暫的區域性組織腫脹或許可以通過按摩改善一會。
想針對性解決，面部脂肪多需要吸脂解決，咬肌則需瘦臉針改善。
2樓：
懶人瘦臉操|瘦咬肌!!消水腫!!跟大肥臉說拜拜
為什麼你的臉看起來這麼大?
臉大有三個原因:
下顎角骨骼肥大。骨骼大這個是天生的，除了削骨，也沒有別的辦法能讓骨頭變小。.
咬肌肥大。當咬緊牙關時，腮幫子有塊硬硬的地方就是咬肌。
單純水腫女生早上起床後特別容易面部水腫，這也會讓我們臉看起來大。
以上兩種原因導致的臉大是可以通過瘦臉操，或者美容儀按摩提拉來縮小的。
但大多數學生黨和剛上班的寶寶可能沒有辦法負擔起昂貴的美容儀，不用怕~今天我來教各位一套簡單易學的懶人瘦臉操魚效果嘛，立竿見影那種!
匿名使用者：高二，學生黨，怎麼瘦臉？
第-步:食指和中指回勾，從下巴往.上向耳根提拉。兩邊各10組。要稍微大力一點，可以消除水腫，提拉臉部輪廓。
第二步:食指和中指回勾，從鼻翼向太陽穴提拉，各做10組。可以提拉蘋果肌，淡化法令紋。
第三步:找到咬肌位置，握拳輕輕打圈向.上提拉按摩咬肌。按揉1~2分鐘會感覺咬肌有痠痛感時，就可以停止了。
第四步:用手指從下巴向耳根輕輕按捏，提公升臉部輪廓，瘦咬肌。.
第五步:手掌相對張開，從法令紋向耳根提拉，做10組。淡化法令紋，消除臉部水腫。
第六步:呼氣鼓起腮幫子20秒，再吸氣收縮腮幫子20秒，可以緊緻臉部肌肉，消水腫。
這套瘦臉操早晚都可以做，如果你覺得早.上起床臉很腫，那你可以選擇早上做。做完會明顯感覺浮腫消了很多。也促進了護膚品的後續吸收。
你也可以晚上做之前，時間充裕的話，用前可以塗點瘦臉精油，這樣效果會快點！真的會感覺自己腮幫子兩邊的肉肉變緊了一點，在視覺上沒有那麼鬆弛浮腫了!
3樓：木本木丫
說到瘦咬肌，很多人都在網上看了各種各樣的瘦臉方法， 那麼經常按摩咬肌會瘦嗎，按摩的時候正確步驟是怎麼樣的呢？下面就一起看看按摩瘦咬肌的要點吧。
按摩是消除咬肌的方法之一，按摩反而導致咬肌變大，可能是因為按摩的手法、部位不對，引起皮下組織水腫，咬肌變大。
咬肌的存在讓女性的柔美感減弱，增加男子力，所以通過按摩消除咬肌是很多人空閒時間必做的事情，不過有人卻感覺通過按摩咬肌並沒有變小消除，反而越來越大了。
咬肌變大可能是因為按摩的手法和位置有偏差，通常按摩的手法比較重，位置、手法不對會損傷皮下組織，導致皮下組織水腫，一些代謝產物淤積在按摩的位置，無法排除，讓咬肌變大，如果覺得按摩不見效，可以選擇吃瘦臉果瘦臉，利用裡面的有益瘦臉成分，可以在咀嚼過程中滲入面部皮下層，加速咬肌的消耗的代謝，這樣就能針對臉部快速瘦下來了。
通過按摩消除咬肌的正確方法如下：
1.雙手洗淨，避免手上的細菌引發臉部肌膚炎症。
2.食指彎曲，將食指的關節放在咬肌處。牙齒咬合，臉頰摸起來硬硬的地方就是咬肌。
3.牙齒放鬆，食指不需要移動位置，然後食指關節連著臉頰一起畫圈，不需要太用力，有輕微的痛感即可。
4.雙手攤平，四指合併，虎口和下頜線的臉部輪廓貼在一起，從下往上滑到耳後，提公升面部輪廓，有效消減咬肌。
此外，發覺自己咬肌大以後，要注意一些飲食和咀嚼習慣，很多人喜歡單側咀嚼，或者比較喜歡堅果，牛肉乾，鴨脖，比較難啃咬的這些食物，都會造成咬肌發達。這些習慣以後都要改掉，這樣才能更好得瘦咬肌。
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