1樓：邵金洲
首先你得知道能定帶來什麼，先把自己的觀念定好，再來做這件事情，健身不是一兩天的事情，首先你得堅持，世上無難事，只怕有心人。
2樓：木木夕
1.站軍姿，每天半小時，改變形體（一生推）2.跑步，游泳等有氧，減脂
3.力量訓練，塑造線條
（有時間就去健身房，想在家練的話個人推薦keep）當然，貴在堅持，循序漸進就可以，切記急於求成！
3樓：Taylor Liu
靠意志力啊姑娘。你上面提到的全是你不想運動的理由，其實就是乙個原因，懶。不知道你平常嘴是不是還很愛吃零食。
你這個肚子真的不太像21歲，什麼多囊根本不是你身材不好的理由。堅持任何一件事都不容易，小時候不愛學習，但是周圍人都在上學你不得不上。現在環境不一樣了，你不想動就放縱自己，結果只能是面對越來越糟糕的自己。
建議你找個靠譜的小夥伴互相督促一起鍛鍊，如果覺得瑜伽不適合你可以跳HIIT,但我估計你也堅持不住。或者你選擇tapata訓練強度稍低重要的是堅持乙個月管住嘴不偷懶你就會看見身體給你的反饋。
二十多歲的女孩子如何補鐵？
舊啾啾啾 首當其衝的應該是調整飲食，規律作息，女孩子一定要學會照顧自己。多吃動物肝臟跟紅肉類的食物，有非常大的好處。但是咱們女生的飯量有時候不允許 這時候就要借助外力了 給你推薦我一直在吃的瑞士的一款補鐵膠囊 大家都知道補血先補鐵！這款瑞士補鐵膠囊，用微公尺科技鐵元素，微膠囊更加速鐵元素的吸收！吃了...
二十多歲的女孩子應該先存錢還是先提高生活品質呢？
可愛多 不覺得這兩個有絕對的衝突，凡事量力而為，即便是追求品質也要控制在自己的能力範圍內，存錢和提公升品質可以同步的嘛，生活品質的提公升也是需要乙個過程的，把自己的錢分成好幾部分，一部分存起來，多少看自己，但是肯定要存一些以備不時之需，一部分用於日常生活，一部分用於生活品質的提公升，合理規劃才是最重...
有沒有適合二十多歲女孩子看的漫畫，不智障不嚇人情節有趣題材新穎，謝謝推薦。
乙隻快樂沙雕 快看漫畫的，廢柴狐阿桔 獸人和人類的矛盾與和解，畫風可愛，劇情溫馨 當神不讓 神魔題材，畫風乾淨利落，打戲很帶感 萬能戀愛雜貨店 設定有趣，畫風獨特，女主很可愛！谷圍南亭 略微恐怖，靈異，微bl 貧窮父女 搞笑，沙雕，暖心 圓子的神明 辣妹穿越冒險記 我覺得這個好看又搞笑，內容大概就是...