1樓：小景
飲食盡量清淡，避免食用辣的、甜的食物
盡量早睡早起，熬夜也有可能增加長痘痘的概率
做好面部清潔，盡量使用溫和一點的洗面奶，如果是敏感肌盡量使用適用於敏感肌的護膚品，如果化妝一定要認真卸妝
床品一定一定要勤洗，最好一周一次（以前有個朋友也是經常額頭或者臉上長痘痘，後來勤洗枕巾床單什麼的就慢慢好起來了，所以有時候也和床上衛生有關）
盡量保持身心愉悅
如果是激素不穩定導致的，需要內部調整一下（比如我在姨媽前就會不穩定，一般容易長痘痘，但之後都會自動消下去，所以不用太在意）
如果仍然不起效，或者遺傳導致的，建議去醫院諮詢醫生，也許一些外用藥會管用
2樓：熙仔
表哥如今正是藝考的關鍵期，可是壓力過大給他帶來的直接煩惱就是額頭長痘了。
這對於藝考生是很致命的，我姨在朋友的推薦下給他用了祛痘膏，用了一周左右就已經下去了。
3樓：季禾怪
面部反覆長痘痘可能和油脂分泌旺盛，飲食，護膚習慣差等有關係，還有可能是青春期體內激素水平不穩定，建議還是要生活規律，清潔到位，不要吃甜膩的食物。
4樓：
考慮下補鋅。
今年24，長痘十來年了，現在比青春期輕一些。用過的藥、調養品和護膚品很多，只有阿達帕林有效，但從來沒有徹底好過，一直保持臉上有痘的狀態。基本上是額頭有閉口，全臉各處都有概率起紅腫痘，化妝或清潔不到位後長小白點（不是脂肪粒）。
我還有乙個困擾是口腔潰瘍好得特別慢，也是用過了各種知乎推薦的好物都無效，通常都要半個月以上才能癒合。
今年年初我出現了一次比較嚴重的口腔潰瘍，查了資料發現補鋅也有幫助（當時主要為了口腔潰瘍，對鋅治痘痘沒抱希望），就買了瓶葡萄糖酸鋅片搭配B族吃。一周後發現化妝後不長小白點了，就沒停鋅持續吃到現在。
成果是約乙個月臉上沒長出新痘，期間出現過兩次有輕微腫痛，但很快平復，沒有最終成型。閉口側對光還能看到，手摸上去感覺平緩很多。鼻尖有輕微紅色痘印，臉頰痘印幾乎完全消失。
順便一提，前不久我又口腔潰瘍了，創面很大，位置也不方便，但一周左右就好了。
想到自己頭疼這麼多年的問題，其實只是缺鋅，幾塊錢就治好了，我就想嘆氣。唉……
5樓：拾荒
我就一直長痘痘，好不容易少一點又會長回來，今年國慶實在太多，就去了趟醫院(三甲，博士，主任醫師)，他主要說的就是遺傳，睡眠，飲食少糖少辣，然後開了點藥，他還提了一句，到了時候自然就會沒了
6樓：炙熱的男人
說起抗「痘」經驗，我覺得我可以回答了。因為是痘痘肌，所以臉上，甚至後背都有痘痘，而且還是油皮（無語子，怎麼好的肌膚就輪不到我呢？）
閱祛痘產品無數，也可分享一款還行的精華，這個用上去，滋潤不會拔乾或者很油膩，還有淡淡的味道……
唉，只靠祛痘產品也是不行的，還得結合平時的生活習慣，看來抗「痘」路程還很長遠吶嗚嗚嗚
7樓：
同道中人啊從初三長到大三心塞
中藥西藥中西結合啥啥都試過
三甲醫院跑了不只3家
奈何就是不好
我現在也變得佛系了
無所謂了不管了
8樓：藍雪兒
從中國傳統醫治角度看，人為什麼會長痘，兩個字「內濕」。換個比較時髦的詞叫「內分泌失衡」。
大家應該都知道一句話「百病從口入」。痘痘他也是一種病，大家一定要有這個觀點。病不一定非要通過吃藥去醫治。傳統養身更強調食療。
引起這個內分泌失衡最大的兩個問題點:一，熬夜肝功能受損，二，飲食口味偏重，多醣等因素導致脾胃消化吸收毒素的能力降低，多出來的這部分毒素只好隨著血液去肝臟。
大家都知道肝的主要功能是什麼，脾胃消化不了的醇，脂等都是在肝臟中完成的，一旦超出他的能力，這些物質只好隨血液在全身迴圈，一部分通過表皮細胞以油脂的方式排出體外，量大不能及時排除的，就會堵塞毛孔，形成粉刺。
9樓：
這題我會
長痘根本原因就是你的臉不乾淨
先別急著買東西
先學會怎麼洗臉
一句關鍵，純淨水洗臉
能不用自來水就不用
如果純淨水不好沖洗
就先用自來水卸妝沖洗
然後最後一道程式一定要用純淨水沖洗乾淨
而且不要用毛巾擦乾
直接用純淨水沖洗後的手拍幹將純淨水在臉上吸收毛巾可髒可髒了
然後再用護膚品
什麼是純淨水
就是可以直接喝的水
涼白開，飲水機的水，礦泉水都是純淨水
這一年我沒用任何祛痘或者祛痘印的東西
基本沒長過痘痘
痘印也基本清了
我三十歲了
痘印居然也能自動好也是奇蹟
10樓：櫻桃小丸子
病情分析：這種情況考慮和飲食及內分泌紊亂有關，主要為飲食調理。宜吃：
1.宜吃高蛋白有營養的食物；2.宜吃維生素和礦物質含量豐富食物；3.
宜吃高熱量易消化食物。忌吃：1.
忌吃油膩難消化食物；2.忌吃油炸、燻製、燒烤、生冷、刺激食物；3.忌吃高鹽高脂肪食物。
11樓：大純
痘痘的形成有很多種原因，內因遺傳、內分泌失調等。外因熬夜、不良飲食習慣等。我個人覺得痘痘到了一定年齡還在起的話可能是遺傳可能性比較大
12樓：晨殤
加強作息規律，就晚上11點之前盡量睡覺，早上六點起床出去轉轉，什麼的記得去運動跑步的話最好是下午五點到7點，這個時間是最適合跑步的時間，剛開始盡量不要去嘗試長距離，第一次的話2公里或3公里，（跑前記得熱身，跑後也需要拉伸）跑個一星期左右就可以去嘗試5公里裡，再往後身體可以適應的話，也可適度加長。
還喝水吧，建議喝水的話是一天2L左右，可以是涼白開水，吃的話盡量避免油的，還有糖，哎呀太多了，反正就是盡量清單。切記！別吃辣！！！！！
嗯就這些啦
臉上痘痘一直好不了怎麼辦？
噠噠噠 我從初二就開始長痘了，現在大一也會長，但是比以前好很多。然後是飲食，我在徐州這邊上學，我們學校食堂吃的是比我們那邊偏辛辣點，所以我去年來徐州後，冬天居然長了很多痘，絕了。而且還有這個奶茶啊，要少喝哦，糖分太高了，我喝一次，長幾顆痘。害，注意飲食哦年輕人。其次是你要勤換衣物，勤曬被子枕頭，我臉...
我的痘痘一直好不了，導致我一直很自卑我該怎麼辦？
安行 看醫生可以治好的。平時化妝開濾鏡開美顏大家都是天仙！別自卑，優勝劣汰懂嗎，我們既然能活著來到這個世上已經證明我們是很棒的，別急於否定自己 知知和哥哥 我覺得這個問題，我也比較有發言權，因為我也一直被痘痘困擾著，至今都還被困擾著，如果比較嚴重的話，堅持去看醫生吧，乙個醫生，你覺得不太好，之後就換...
臉上的痘痘一直不好，什麼方法也用過，就是不好？
好羨慕吶 我也有，不過開過藥之後好了大半，還有痘印，其實本來應該已經好了，因為之前經過一段時間的用藥，已經轉好了，但是因為絕對馬上就好了，所以鬆懈了，沒有繼續堅持用藥，也沒有忌嘴，所以到現在還沒有完全好。管住嘴，辣的，甜的 飲料，奶茶，蛋糕等，也可以說除了水果 肥的 肥肉 油膩的都別吃，多喝水，別熬...