1樓：陳曼
乙個人當然不會無緣無故想翻舊賬，在心理學上，這是受了「情緒依存效應（Emotional dependence effect）」的影響，簡單來講就是你的回憶會受到當下情緒的影響。
而在大部分出軌個案中，原配對男人的出軌行為本身反而不是最憤慨的，最讓人不能忍受的其實是欺騙。
如果你在老公回歸家庭以後變得愛翻舊賬，那麼有可能說明，你只是原諒了他的出軌行為，但仍然無法原諒他的欺騙行為，因此，根據「情緒依存效應」的影響，只要你們夫妻日常生活中的互動觸發了你關於「欺騙」的情緒感受，你就會控制不住地回憶起他出軌背叛家庭的種種，於是忍不住翻出軌的舊賬，而且根本停不下來。
如果你也在老公出軌後選擇原諒，同時又忍不住翻舊賬，相信你一定相當痛苦。畢竟大家都懂的，翻舊賬不利於婚姻修復，男人可以忍你一時，不大可能忍你一世。而且，翻舊賬的行為本身也談不上有多爽，再經歷一次痛苦回憶的洗禮，除了讓你的挫敗感更強、夫妻關係更緊張之外，真的有百害無一利。
那麼，到底該怎樣跳出不斷翻舊賬的死迴圈呢？陳曼老師給你2個實用建議。
第一，搞清楚自己翻舊賬的動機和目的做為乙個成年人，你一定不會無緣無故去做一件對你沒有任何好處的事情，原配熱衷於翻舊賬，從動機上來說無非兩點：一是為了提醒男人出軌這件事的嚴重性，藉著翻舊賬不斷強調：我雖然原諒你了，但是你也不要忘了這件事對我的傷害有多大，不要忘了我對你有多失望。
二是為了提醒自己，這個男人不值得信任，通過翻舊賬的方式豎起防備，警告對方不要妄圖再欺騙自己。
第二，直抒胸臆而不是迂迴打擊男人出軌打破了女人對婚姻的美好幻想，很多妻子會說，在此之前自己從來沒想到老公會出軌，過去有多信任，現在就有多痛苦。所以，即使決定原諒男人的出軌，也很難在內心立刻恢復對他的100%信任，而不信任本身是會觸發我們的防禦機制的。而防禦機制的特點就是，有話不直說，非得用迂迴的方式表達自己的恐懼和期待。
愛不說愛，要用恨來表達；捨不得不說捨不得，要用極致的冷漠來表達……翻舊賬也是一樣，你不過是在用攻擊對方的方式表達自己的恐懼和期待：我害怕你再次出軌再次傷害我，只要你不再欺騙我，我也期待我們可以重建信任、重歸於好。
你看，當你意識到防禦機制的存在以後，破除防禦的方式也就顯而易見了：不要迂迴的表達，因為對方根本看不懂！當你用恨來表達愛的時候，他會以為你恨他；當你用冷漠來表達捨不得的時候，他會以為你不肯原諒他。
如果你真心希望這段婚姻可以重新煥發生機，如果你也是真的願意原諒他的錯誤，卸下防備和他聊聊吧，記住，這一次請直接的表達你的恐懼、迷茫、無助和期待吧！
2樓：lily不是逗比
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