1樓：鍊心
我認為 @艾麗嘉
@金剛妙音 這兩位的回答很好啊，就不知題主怎麼想了。
且在此補充一些，無論是無條件接受自己，還是把專注力放在自己身上都突出乙個點，那就是你必須在無論什麼情況下，包括與他人相處或獨處，都盡可能將注意力集中於自己，而不是外界。
我自己的具體方法，第一是自我心理暗示，例如在事件過程中和之後不斷安慰自己，或通過思辨告訴自己這些都不重要，它們帶來的結果是很正常的，或雖然不是我想要的，但也是可以接受的；第二可以直接將注意力集中於身體某一部位(我自己是眉心)並維持之。以上兩種方法，第一種是為了讓你獲得平靜，而第二種的前提是平靜，目的是神不外馳。
2樓：花椒
大致看了你的描述。
首先極端的說，「自愛」和「自戀」還是有區別的，前者就是愛護自己的身體和人格，不容別人肆意踐踏和羞辱；後者就是同樣愛護自己，但是有點過度保護。就像是愛護孩子的父母會適度保護孩子的安全，然後讓他們體驗萬事萬物；而過度保護孩子的父母，生怕孩子有一點磕碰，可能有個小朋友拍了他家孩子一下他就暴跳如雷。就是這樣。
粗淺的看，你應該是屬於自戀人格，不要被字面所蒙蔽，這種「自卑」和「拘謹」也是一種自戀的表現。
建議你改變一些交友策略，比如期望不要設得太高，畢竟話再多也有說完的時候，等話說完了肯定也就「生疏了」，可以考慮細水長流，慢慢聊，一點一點了解彼此。花時間交一兩個可以深交的朋友，並經營這段感情。
3樓：白瑪拉姆
又是我擅長的問題~
問題不是看重自己或者愛自己的區別
本質問題是——真愛是什麼？？？
真愛就是——無條件的愛，無論貧窮富貴，無論優點缺點。
無條件的愛自己，接收自己的優點缺點，才能真正面對自己不敢示人的一面。
和他人的相處不過是，與自心相處的一面鏡子而已。
你害怕別人不接受的地方，是自己內心不願意接納自己的地方。
面對自己內心的傷痛和害怕，知道自己有優點也有缺點，但是接收自己愛自己，
願意關注自己的心
只有愛自己才能愛其他人，
人和人之間才會有真實親密和有愛意的流動
不然不過只是通過別人來找存在感和認同感罷了。
大多數人都是這樣，因為不懂愛
4樓：艾麗嘉
把專注力放在自己對自己的觀感上, 不是別人對你的觀感上。
1。愛自己, 2。重視自己, 3。也得尊重別人。
記著順序, 同時3點都要做好。
詳細如何拿捏, 就得靠你自己成長了, 呵呵。
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