1樓：烏托邦的托兒
鬼壓床，詭先生分別用科學和靈異角度解釋一下，望詳閱。
不-規則--割
首先要從回籠覺的情況入手，想睡回籠覺的原因，是因為大腦會感覺你的身體沒有休息好。
於是你會很快的再次進入睡眠。
你的大腦潛意識思維還停留在，睡醒，起床喝水上廁所的那些事情上，而身體卻先一步進入沉睡。
於是你的大腦傳送乙個訊號，刺激你的身體。
反過來的話，就是入睡抖動。
就是那種睡著了，卻突然抖一下。
是因為疲憊、壓力，大腦先一步進入沉睡
身體的某些神經還沒有休息
而陷入沉睡的大腦對神經的控制力減弱，就會出現身體手腳等猛抖一下的情況。
再-割如果從夢境的角度去說
鬼壓床是屬於清明夢（清醒夢）的一種
這個在知乎上一搜一大把詭先生就不多廢話了
從靈異的角度出發的話
可能是卯時（5-7）點，陽氣與陰氣交替混亂加之早起精神不振，身體困乏疲憊，本身的陰氣略重大量陰氣壓迫自身陽氣所致
2樓：
沒有什麼鬼壓床的，上高三的時候壓力大，試過兩次。第一次，大概是宿舍關燈半個小時後，我半睡半醒看著對面床玩手機的舍友，然後就是覺得呼吸困難喘不過氣，感覺是附近有舍友以外的人看著我，但是其實我視野中也沒有陌生的人，我大聲呼喊舍友，雖然真的喊起來很吃力，但是我也是能夠聽到我自己的呼喊聲震耳欲聾，自己感覺這個狀態持續了好幾分鐘吧，然後就整個人醒過來了。對面床舍友還是那姿勢還在玩著手機，我問他有沒有聽到我喊他名字，他說沒有聽到，然後我給他講了我經歷的事，舍友說這叫夢魘，很正常，他前一天晚上才試過，我還懷疑是他發出的磁場影響到我呢，就像乙個女生宿舍一起生活久了經期會逐漸同步那樣。
至於第二次發生的時候我已經表現得非常淡定了，畢竟我信仰的都是自然科學
3樓：黃國銳
第一次回答知乎問題，希望大家別迷信要相信科學。
睡眠分為下面幾個階段：
（1）第一階段：混合的、頻率和波幅都較低的腦電波。持續10分鐘。
（2）第二階段：出現「睡眠錠」（即是一種短暫爆發的，頻率高、波幅大的腦電波）腦電波。持續20分鐘。
（3）第三階段：腦電波的頻率會繼續降低，波幅變大，出現△波，有時會有「睡眠錠」波。持續40分鐘。
（4）第四階段：稱深度睡眠，個體肌肉近一步放鬆，身體功能的各項指標變慢，夢遊、夢囈、尿床等發生在此。
（5）快速眼動睡眠（REM）：在此時，個體在清醒狀態時的腦電活動很相似，△波消失，高頻率、低波幅的腦電波出現。睡眠者的眼球開始快速左右上下移動，而且通常伴隨著夢境。
這個階段如果突然醒來，大腦不能馬上對身體產生有效控制，也就存在短時間的意識清醒身體卻動不了的「鬼壓床」現象。
4樓：
說說我自己的情況：睡覺時經常出現意識清醒 ，想動動不了呼吸困難的情況，有時候還會出現幻覺，就是感覺能看到有人在屋裡走動，做事情，這些人有時是自己的家人，有時則是不認識的陌生人，想開口說話，怎麼也喊不出，但一點也不害怕，倒是在掙扎很久醒過來，回想當時的情況時會很害怕......一直搞不懂是怎麼回事
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