如何擺脫越來越像惡劣父親的陰影

1樓：

你最好找個方式把心中壓抑的憤怒釋放出來。我們童年時，我們無力反抗父母的錯誤，甚至因為所謂的親情，我們會為他們的行為找理由，試圖將其合理化。而今天開始你要做的，就是肯定、堅定的在心裡告訴自己，父親做的是錯的，你不需要認同他，即使他是你父親。

除了你一些你已經切實無誤的肯定他明顯錯誤的行為，你可以慢慢拓展到他很多很多行為，甚至是很細微的，咋看起來沒什麼錯的行為，那些披著愛的名義的行為，但只要讓你感到隱隱的不快，相信你的直覺，你都可以試圖去解析。

找好友傾訴，在網上匿名吐槽，寫日記等等都可以，哪怕花上幾個月幾年的時間，總之要吐個痛快！

有本書雖然說是育兒類但我覺得可以一看《好媽媽勝過好老師》，我看完就哭了，只覺得天哪，當年我父母竟然做錯了那麼多。我想你哭一場也不錯。

2樓：好吧

心中的白狗

看過電影白狗嗎，白狗從幼犬時起被雇來的黑人虐待叱毆，長大後這種狗見到黑人就發瘋痛咬，因此被稱為白狗。

有一天晚上被痛苦扼住喉嚨忽然想，那是我心中的白狗在嗚咽哭喊。

至於怎麼做，只能靠自己慢慢來，去溫柔地善待自己，去安撫那只痛苦的白狗，讓它平靜，讓它感覺安全，讓它在自己的呵護下重新成長。