1樓：江風
兄弟，說句實話，補鈣很重要的，像咱這個年齡，很多時候都是從鈣片中補充鈣的，雖然說平時要多運動那些啥的，但是你本質缺少的是鈣吧，反正我吃了鈣片長了。
2樓：聊聊天也談談心
來點實在的，年輕人能不能長高要看骨骺是否閉合，如果閉合了你就是吃仙丹也沒用，因為固有定性了，如果還沒閉合，你還有機會，補鈣只是補充鈣元素，更多的還是要多運動，做拉伸，才有機會再長點身高，當然，不是百分百會長高，至於賣鈣片的說什麼好的壞的鈣片，其實沒什麼區別，好壞都是鈣元素，再好你不吸收也是白搭，希望我講的可以幫到你。
3樓：是你的芷蘭呀
不知道你對知乎有什麼誤解，還是知乎被賣鈣片的占領了。但作為乙個從小吃鈣片的人，我真的太有發言權了，長高補鈣很重要，我也分析了各大鈣片的利弊，可以看看我的文章幫你避雷！
鈣片怎麼選常見的款鈣片測評，幫大家在長高的路上避雷
4樓：十二月份
俗話說 23還竄一竄呢
多運動蹦高的那種跑步打籃球跳繩啥的
別去健身房搞什麼擼鐵壓個兒
多喝牛奶多曬太陽
另外注意最重要的！
千萬別垂頭喪氣顯矮！！！
5樓：鹿小柒
牛奶當水喝，不要喝碳酸飲料還有市面上賣的飲料。打籃球，跳繩這些伸展運動，不想外出做這些運動的，也可以在家跳，夠天花板的形式跳。
6樓：啦啦啦啦啦啦
這年頭除了補鈣長高快一點還有什麼方法能長高呢讓你做運動你也不一定能堅持下去呀
如果是想通過做運動長高的話可以多做做開合跳深蹲之類的像你這個年齡堅持個半年還不一定能長個一兩厘公尺
反正我自己是吃鈣片長高的雖然消費貴了點不過好歹也長了七八厘公尺我是覺得挺值得。
7樓：明楓
2023年？現在2023年，就是20歲6個月。這是著急趕最後一波！
晚上10點睡覺，關燈，拉好窗簾。
早上起來一杯牛奶，打籃球真的可以。
打激素，我不提倡。壯骨粉，參茸什麼的，看經濟實力。
168不難看。扛不住女生穿高跟鞋，隨便一雙鞋子的鞋跟5厘公尺。對比慘烈。
加油！！！最後幾年，能衝多少算多少。
8樓：徐鳳年
吃的健康，Sunny運動，不要那麼執著於身高，每個人都是獨一無二的存在。
聽很多人吹怎麼怎麼樣，但那是逆天改命的，父母輩身高沒有很好的基因，你只能做手術，手術的痛苦和負擔你能接受?
多學著愛自己，接受自己的一切，不要被困住了.
9樓：阿九
哪有那麼多捷徑我一開始也不信，不過我用了一年才發現真香。原本我每天運動，身高一成不變沒辦法只能靠補了！別再傻乎乎的靠自己長了，你能長你這十九年不長？
沒用的等你年齡越大就更難吸收了。
10樓：小王子
不想吃鈣片去和我朋友一樣打激素吧 20多w嚯出去就長高那麼幾cm 還對身體不好不要一桿子打子鈣片 ，如果你上過學學過生物就不會出現這種無腦的問題，長高不吃鈣片只能打激素，鈣片是長高必備的東西只是看你怎麼選擇鈣片選擇哪種鈣片
11樓：潤澤青苗
想要知道自己能不能長高，關鍵還是看骨骺是否閉合，這個需要去醫院拍骨齡片才能知道。一般來說第二性徵出現後不久骨骺就回閉合，很難再長高，除非是發育遲緩，但是隨著生活條件的改善，發育遲緩的孩子是比較少的。建議從體態上做糾正，不駝背，不塌腰，保持良好體態，你會發現自己比之前高了不少。
12樓：馮博有料
身高受遺傳與環境兩方面因素的影響，而且不是所有的年齡段都可以長高。
長高的原理是骺軟骨細胞增殖的結果，一般18-25歲期間骺軟骨發生骨化，身高就停止增長了。中國男性如果骨發育速度正常的話，18歲時基本接近成年人骨發育情況。
如果想確切知道骺軟骨是否骨化，建議去正規醫院拍個手部和腕部的骨齡片。
在骺軟骨未骨化的前提下，可以從飲食、運動、睡眠和曬太陽四個方面入手促進長高。
希望可以幫到你，如果仍有疑問請向我付費諮詢。
13樓：小桃子
真心想長高的辦法只有補鈣哎，學過生物應該都知道骨骼是什麼成分，你不補鈣怎麼長骨頭?難道靠想象嗎？我之前是吃過很多種鈣片也覺得鈣片對長高沒用，但是後來吃的乙個鈣，真的長高了。
所以作為過來人，我覺得你有必要搞清楚這一點，鈣片確實是有用，但要選對。
14樓：小葡桃
跳繩，摸高，打籃球，多做有氧運動，運動完要拉筋，及時補充營養，增加維a與維c等早睡早起，養成乙個好習慣。按時喝水，你也可以去蒐集喝水時間表。
男孩子嘛，還有身高空間的，保持良好心態，不要太睏惱，平時坐姿站姿都注意一下。
95年一月出生雙非男想要三戰考研20年現實嗎？
更新啦，給決定三戰的小朋友們一點點勇氣，我三戰終於終於上岸啦 我95年，選擇了三戰，昨天成績出了，還不錯，正在準備複試，你真想三戰就去做，沒那麼可怕，流言蜚語，別理就是了 其實這根本沒有標準答案，三戰會不會後悔，完全取決於你有沒有考上，考上皆大歡喜，多年之後並沒有人會在意你考了幾年。考不上哭天喊地的...
姓崔，女寶，2023年3月出生，有沒有好聽合適的名字推薦？
崔欣蕊，崔欣怡，崔欣然，崔薇薇，崔美娟，崔欣茹，崔欣悅，崔玥明，崔玉潔，崔文文，崔媛媛，崔亞男，崔秋萍，崔儷春，崔冬巖，崔冬豔，崔茹燕，先寫這麼多吧，其實姓崔的名字還是比較好起的，本人建議取乙個中規中矩的名字，不要搞一些很特別的，特殊的名字。崔溪 此名音律如水流般輕盈舒暢，洋洋盈耳，非常好聽。溪 字...
8月vs10月出生的兩個孩子，馬太效應在適齡兒童上學上的影響有多大？
Jackson Yao 有可能。所以我認為8月底出生的孩子，可以考慮推遲一年入學。馬爾科姆格拉德威爾的 異類 講的棒球例子，我想，一方面很多家長沒有考慮相對年齡效應，讓自己剛9歲的孩子跟一群比自己大的孩子競技。另一方面，不知道聯賽有沒有強制規定 剛9歲的孩子，也就是剛剛符合條件，必須跟比自己大的孩子...