1樓：士多啤梨姐姐
人生很多路，都是我們自己再走，心裡有苦能與人說的無一二。活出真實的自己，不要逞強，讓別人知道你過得如何，這樣自己就不壓抑了
2樓：秋曲塵
我也是，我最近特別壓抑，心裡難受，工作上與生活上，沒人訴說，之前覺得相處還不錯的朋友也沒回覆，感覺說不到一起了。可能只有靠自己消化吧，自己去理解，自己去想通，看書，追劇，吃好吃的，買衣服，買點東西送給自己
3樓：柒上罷
寫日記推薦b站赤焰男孩 （沒有廣告沒有廣告真心的看了就知道我有沒有廣告了！）
獨自燦爛吧！
我覺得對我來說乙個人往往是提公升自己最好的時候對我來說與人交往大概是提公升自己（不包括人脈）的累贅
4樓：
一天到晚瞎幾把想啥，這些青澀的情緒不都應該出現在青春的記憶裡，青年人不都該每日三省吾身，缺錢否，缺愛否，缺時間否？如果真想找到方法，擺脫輕抑鬱，就先找個沙雕朋友吧。
5樓：木子小姐
不要在意別人的想法，自己的日子是自己過，人生在世，生而為人，不容易，幹嘛要不開心的過呢，出去走走放鬆放鬆心情，看看祖國的大好河山，活著是多麼幸運的事情，走走停停遇見不同的人不同的事，也許某個瞬間就自我釋懷了。
6樓：darling
題主又如何肯定每個人認為你應該過的很好或更好呢？假設過的很好又何來壓抑？人性本是複雜的矛盾的，何必庸人自擾。
曾子曾說過：吾日三省吾身，為人謀事而不忠乎？與朋友交而不信乎？
傳不習乎？壓抑只是暫時的，凡事要向前看，活著就是最大的幸福。建議題主豐富自己的精神世界，多看書使人豁達開朗。
7樓：爾玉
我之前也很壓抑，不敢向別人展示不好的自己。後面我就慢慢滴向最親密的人暴露自己不好的地方，慢慢地沒那麼心累。相對來說輕鬆了點
8樓：斯文敗類
抱抱，一定要自己和自己調節呀，我近段時間也處於這樣的狀況。不要想太多了，做好當下的事情然後打遊戲看電視，每天的生活真的很棒的，加油，熬過去我們就是最美麗的自己
9樓：一二三
從問題上面看，你真的活得很壓抑，不要在乎別人的看法，自己過得好才是真的好，問問自己內心想要什麼喜歡什麼，拋開身邊一切的眼光，先取悅自己，問問自己想要過什麼樣的生活，喜歡吃什麼，今天穿什麼衣服出門等，把自己放在第一位，先學會與自己相處不管優點缺點都喜歡自己，慢慢的你會發現，你不會在意別人的眼光了，加油
10樓：蜜蜜爸爸
你該做好你自己！
如果是剛有這種想法，你也能夠克制住，建議你可以自我調節，可以看一些紀錄片，電影等等，這一類裡還是有好多能夠給你提供思路的
希望你早日突破自我！
11樓：日公升月恆
我不來分析，我只是給題主乙個方法試試。那就是寫作。
最近在看秋葉的《寫作七堂課》，書裡提到寫作的目的除了賺稿費等，還有部分人的寫作目的是自我療癒
這種寫作沒有商業上的追求，而是通過寫文章自我疏導，讓自己變得更開心。有的人把這種寫作模式叫「心靈寫作」，強調寫作是為了自身而寫，而不是為了某個人物或取悅某人。這是通過「心靈寫作」發現自我、接納自我、欣賞自我，進而發現別人、接納別人、欣賞別人的過程。
書中還推薦了兩本類似的書《寫出我心普通人如何通過寫作表達自己》、《越書寫越明白十二堂心靈煉金的靈性書寫療癒課》
把自己的想法寫下來，能幫助你理清你的思緒。書寫的過程可能還能體會到心流，有助於緩解你的心情。
同時也建議看看《被討厭的勇氣》、《自尊的力量》
12樓：A燕子
可以換一種方式，用日記的形式寫下來，想像成是你最好的聽眾，把你的心裡話告訴他，讓你的情緒釋放出來，你會感覺到如釋重負，加油！
13樓：羽項
信我得永生！
乙個小學生要你處理中學生的問題當然很難。
但對我這種博士生來說，小學生的問題那跟幼兒園生的問題沒什麼差別。
而用最簡單的話，那你可以理解。
那就是你還小。現在的生活還太好，不會太差。而你現在的狀態只是無病呻吟。
把這段話擴起來，放在你的房間裡要考。等5年10年之後，你重新看這句話，你就會懂。
14樓：鄧業華
不知道你是什麼身份，如果是成年人的話。
那麼，壓抑的根源是什麼？
我猜99%是因為沒有足夠的錢。
所以，這個問題，就是你應該賺更多的錢。
來吧，賺錢。
15樓：Colorful 清清
那是還不足夠了解自己當下內心深處的真實感受，如果結合自己當下的狀態，能夠找出自己情緒的原因，學會真正的去做自己情緒的主人。
16樓：桜玖
其實可以和朋友或者家人說一說，雖然她們不能理解，不過，說出來會感覺好一些，不要期待他人可以完全理解自己，真正自己的感受只有自己明白。你是為自己而活的，不要太在意別人的想法，就算他人會失望或者不理解也無所謂，自己覺得開心而且沒有傷害到其他人的利益就好了。
17樓：冰釋
我現在跟你一樣的情況，工作各種不順，家裡人都覺得我一人吃飽全家不餓，又有工作自食其力，能把自己照顧得很好！但我乙個女孩子，獨自一人在外省工作，超負荷的工作以及回到租房的孤寂，每當靜下來就容易多想！我比較喜歡逛街，沒事就去逛街買自己喜歡吃的，用的穿的個人感覺也挺好，養了綠植，但感覺依然不是很開心，不過好在我有在考證，閒時看看書打發時間，打算自己去爬山！
放鬆一下，所以，給自己找點事做，就不會多想了！你很棒，要懂得照顧好自己。
18樓：翻滾醬
別人永遠無法感同身受你的痛苦
生活是自己的，覺得壓抑就去適當的放鬆，看書、運動、旅遊......找乙個自己喜歡的方式。學會適應孤獨，正式孤獨。
給自己自信，嘗試了解新東西。既然活著，就讓自己活的精彩一點，至少自己不後悔
19樓：白魯飛
沒有人的人生是一帆風順的，當你在哭泣自己沒有鞋子時，你才發現有的人沒有腳。別人的想法沒有那麼重要。你要做的就是去做自己認為對的事情。
壓抑的時候可以出去走走，去不幹自己不喜歡的事情，適當給自己放個假。
厚積薄發！送給你！
20樓：古月
首先你提出這個問題的時候，其實你是在意別人對你的看法，因為在意，所以自己在矛盾裡找不到方向！
我最難捱的日子過去了！現在的我雖然一事無成，但最起碼我內心平和，偶爾會極端的心情不舒服，我能自我調節！我不求自己大富大貴，只求自己安穩，內心平和！
生而為人，沒有比活著更好的了！世界真的很美好！
吃自己愛吃的事物，看自己愛看得書，聽自己喜歡的歌，買自己喜歡的物品，種自己喜歡的花花草草，養自己心愛的寵物，工作如常，享受當下吧！一切都是很美好的！難過是一時的，經歷了越能發現美好的存在！
加油喲！
人生路上，真的只有自己愛自己，才會否極泰來！
21樓：心理諮詢師陳俊鋒
看來你真的活的很壓抑！
世界那麼大，人那麼多，但有時候我們真的感覺「沒有乙個（合適的）人可以好好說說話」。這令人尷尬，更令人覺得悲涼，沮喪。
別人覺得我們過的好，或應該很好，那是他們的想法，是他們以為。或是我們以為的他們以為。這是說，你說的那些「每個人」並不是真的了解你，你們之間的關係比較表層，雙方溝通不暢。
造成這種情況的原因可能有多方面。但有一點是屬於我們自己的，那就是，我們不知不覺中壓抑偽裝了自己。可能是習慣，可能有時候覺得不得不如此。
有一點是確定的：感覺和這個世界缺乏連線，孤獨，內心有一種深入骨髓的孤獨！
怎麼辦？
1，在孤獨的時候，首先照顧好自己
2，慢慢的，試著找個可以信任的人，慢慢地伸出自己的觸角，和他人建立聯絡。
你會發現：到底，還是有原願意聽你說話的人。
3，心理諮詢師是專職聽人訴說的人。可以考慮。
22樓：丹頂鶴
回答：你沒有找到生活中真正的美好與歡樂，人的苦惱是把希望建立在不屬於自己的，不容易實現的事情上了。人生的美好，都是每乙個美好的當下疊加而成的，並非一下子就到了天堂，或下了地獄。
不要請用人，每一件小事要躬行，才能體現生活中樂趣與美妙。如洗手間裡的學問，洗手間讓你憋著氣進去，憋著氣出來，還能產生文學金句妙語？還能產生思想哲學嗎？
專家解決不好的臭氣，只需乙個小噴壺，裝四顆衛生球，再倒滿白醋，進去噴一噴，出來噴一噴，不管地氣上公升下降，洗手間隨時都散發著特別的淡淡醋香。
別人喝茶要去掉第一泡的浮沫，我卻不讓去掉，只有從那第一口浮沫的味道中，才能品味出那一方山水，那千遍萬遍，人們勞動的情懷，或歌或舞，或笑或鬧，或揉或炒…這些繁雜的工藝中所承載的山水人情全在這第一泡的浮沫中！
舉這兩個生活中的小事，來提醒大家，生活中的美好無處不在，生活中的學問無處不在，生活中動力無處不在，只要你認真生活，做好每乙個當下，生活就會帶給我們所需要的一切，我們就活在屬於自己的美好生活之中。
不要為情所困，為情所傷，生活會使我們一往情深；不要憋屈，不要壓抑，生活會指給我們美好的方向；不要留戀那逝去以往，不要去擔心明天的心煩。美好就在當下，就在我們發呆的那一爽。
不用尋尋覓覓，不用上下求索，舉手投足皆是滿足和愉快。
23樓：重慶寸草心心理諮詢中心
一是生活可能並不完美，別人看到的你好的一面的確也不是虛假的，有些地方過得是比別人也許好一點幸運一些。但是有些背後的事情只有自己懂，自己經歷和感受。同樣，當你看到別人某方面很不錯的時候，也許背後別人也一樣有自己的辛酸和苦楚不為人知。
道理不是拿來讀的和懂的，而是用來悟的，用來理解自己的現狀，包括所有的得與失。
二是盡量自己多一些自娛自樂，自我調節的興趣愛好，乙個目標就可以讓你有壓力，乙個期望就會讓你有樂趣一些。可以多交一些朋友，傾訴出去也沒什麼大的影響。
24樓：BLACK JACK
我年輕的時候，曾經有過這段壓抑時期，關鍵是身邊沒有乙個人能告訴我所疑惑的答案，於是，我帶著我為什麼來到這個世界？我為什麼而活著？我活著有什麼價值？
等等等等諸多問題開始探索，最終走到了今天。豁然開朗。當然，並不是到今天才開朗的。
每個人都需要乙個目標，需要乙個理由活下去，不然，就會造成這種心理上的局面。
解決這個局面其實很簡單，找個高手問一下，點化一下，活著從書籍裡尋找答案。或者自己去悟。
所以這個階段是人重要的乙個突破過程。突破了和沒突破都會變成完全不同的兩種人生形態。挺有意思的。
25樓：乙個人的樂隊主唱
我活得也很壓抑、痛苦、折磨、煎熬…無人可以傾訴衷腸。只有將它們埋葬在心底。
身邊的人以為我過得很糟，甚至於過得應該更糟，是，我的現實生活確實很糟，但是無論怎樣壓抑痛苦，我依然在咬牙堅忍著一切。不服輸。誰說乙個人的生活失去了快樂溫馨，就要結束自己的一生嗎？
有沒有人遇到很恐怖的親媽媽？
我媽媽是乙個老師。就我和她相處了二十幾年來看，我覺得她非常恐怖，就是隨時更年期能發作那種的恐怖。然後她最近一周心血來潮要給我介紹物件，那個人的父母雙親都是老師。愈發覺得我人生充滿了絕望。 大靜靜 對啊因為我遠嫁傷害了她嗎到今天我心裡很難過很難過的我的親人我的母親是不要我了。我感覺我被遺棄一樣。我只有...
有沒有人可以看透自己的命運？
黃洪瑞 可以的，很早就學了命理算命，所以很多年前就知道了自己35歲前的人生起伏，讀大學，工作的起伏，婚姻。在十五年前就知道了，所以人生沒什麼驚喜。知道很多東西，曾經也想去改，可是最後都是改不了，或者這就是悲哀。順便說一句，人生大道不變，小道難改。 世俗的邊界清晰可見，沒有啟示真理就只能接受必死的結局...
有沒有人在人生最難的時候走了出來並且活的很好
瑪利亞 剛生完孩子的時候我覺得應該是我這輩子最難熬的時候。14年12月份，我生了一對雙胞胎兒子，因為不知道怎麼去照顧突然來臨的兩個小傢伙，搞的焦頭爛額，坐月子，媽媽從遙遠的老家過來伺候我月子，出了月子因為馬上要過年了，不得不回老家，然後婆婆答應來照顧我。整個月子婆婆都是處於觀賞狀態，我也指望不上，我...