1樓：啊啊啊啊咦
做自己喜歡活的事情或者看勵志類或者人生哲理等學術性書籍。
原因：做自己喜歡的事情不算浪費時間
看書能有效催眠，讓我的大腦減慢轉動進而告知身體你挺不住啦 （此方法或許只對我個人有效，因為有些人愛看書可能越看越精神）
2樓：即將南歸i
睡不著的時候我也會閉著眼睛，腦子裡會想一些事，我覺得不要逼自己不去想，因為越不讓自己想，腦子就越想這事，而且還精神了，就隨他想，過一會就能睡著了
3樓：瑞瑞瑞qiu
睡不著的時候千萬不要給自己壓力，比如強迫自己進入睡眠狀態或者翻來覆去會導致越來越焦慮的。
雖然我這人吧很少會有睡不著的情況嘻嘻(▽)ノ但是也會有偶爾比如打遊戲之後特別興奮睡不著的時候
在感覺自己躺了一會兒沒有睡意這時候怎麼辦呢別慌別慌千萬別讓你的情緒有波動乾脆呢把眼睛睜著讓自己平靜下來靜靜的看看黑黑的四周保持乙個舒服的姿勢腦子裡啥也不要想就想著甚至可以描繪睡覺這倆字（真的有效哦!）醞釀一會會兒就會慢慢進入甜甜的夢鄉啦
4樓：小楫夜泊
胡思亂想……走馬觀花似的回想過去發生點種種事情，反正就是腦子很亂，一直在動，安靜不下來……然後就聽歌吧，集中注意力，把散亂的思維收回 。還有睡不著就喝一瓶熱牛奶，挺催眠的，雖然可能只是心理作用，但有用就行了呀
深夜的睡不著時候，你會做點什麼？
baicha 高中的時候，中午午休睡不著的時候，會讀龍應台的 目送 那個時候感覺這本書能給我最大的平靜。從高一到高三，看了三年，百看不厭。上了大學之後，了解到龍應台本人，逐漸對她產生了反感。這本書就不怎麼讀了。 堅果兒 我喜歡報復性熬夜主動選擇不睡 開啟手機轉戰於知乎微博B站 然後玩一下遊戲看個網劇...
當深夜裡睡不著的時候都在想什麼？
舊去 深夜裡，往往會想到很多的事情。我常常也是，因為想到很多所以會失眠，會憂慮。有些時候，挺後悔在夜晚自己所做的決定。深夜，會像是給自己的所有蒙上一層保護膜，自己變得更加勇敢，更加感性，也更加的溫柔。在這樣的氣氛下，所做的任何決定都像是更加遵從自己的心。這也是，為什麼在深夜裡表白的概率會大於在白天表...
深夜睡不著的時候，可能是因為負債太重了。有沒有同款的人呢？
是不是很無助，很迷茫，很無奈 腦子裡都是自己怎麼會這樣，還不了錢怎麼辦？讓家裡人知道後會怎麼樣，不能讓老公或老婆知道，要不然家就散了，誰還有錢可以借，能借多少，馬上要還款了，錢不夠？想這些你當然誰不著，擔心卻無能為力，坦白吧，說出來，和家裡人商量才可以，要不然你乙個人扛不住的 同樣經歷，目前負債25...