1樓：深水無魚
1.健康飲食
2.多注意休息
3.比如碳酸飲料啥的都要忌嘴
4.藥物盡量避免服用。
5.多鍛鍊身體，
6.可以的話兩個人都去醫院檢查一下
7.保持開心的好心情哈哈
2樓：我失去了小飛俠
首先，中國國情下，孩子跟誰姓，以後誰來帶，產假後選擇全職還是上班，生完誰照顧月子，請月嫂還是月子中心
然後提前半年備孕，葉酸吃起來，運動做起來，戒菸戒酒多運動，飲食開始慢慢清淡，孕期吃刺激性的容易便秘，孕期的知識要補充，
接著放輕鬆、自然寶寶就來啦～可以多出去玩，乙個是散散心，好心情對懷孕很有幫助，而且懷孕了就基本不要想著再去很遠的地方玩啦、不怕一萬只怕萬一、
最後也最重要的一點，雙方是否做好了當父母的準備，能不能對另乙個新生命負責到底，以後很長一段時間內，你們將是他唯一的依靠。
其實生孩子是一件很自私的事情，用別人的生命來完整自己的。
3樓：半糖忌廉
如果夫妻雙方打算懷孕，首先要確保休息和睡眠，都有良好的生活習慣。懷孕前3個月，夫妻雙方都需要戒菸和飲酒，並注意補充足夠的葉酸和鈣，均衡飲食，保證營養。
(1)保證休息和睡眠：保證每天有充足的睡眠，否則你的免疫系統會受到影響，荷爾蒙的分泌會被打亂。這些都不利於懷孕，讓自己有乙個輕鬆的心情，不要給自己太多壓力，可以嘗試練習瑜伽，既可以放鬆又可以鍛鍊。
(2)戒菸與飲酒：酒對精子有損害，在人們熟悉的煙霧中，會有多種有害物質會殺死精子。受孕前至少3個月應停止飲酒和吸菸。
(3)葉酸：葉酸對寶寶健康發育起著顯著作用。缺乏葉酸，胎兒腦部可能導致發育不全或畸形，因此女性在妊娠頭三個月，就會有足夠的葉酸攝入。
富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、捲心菜等。早孕需要每天補充0.4毫克的葉酸。
(4)鈣：鈣是形成骨骼和牙齒的主要成分，是胎兒發育不可或缺的過程，也是一種含量較大的物質。高鈣食物有牛奶、豆製品、雞蛋、海鮮、骨頭湯等。
鈣應該從你準備懷孕的那一刻開始，你需要的鈣的量是每天約800毫克。
4樓：安妮
你好，根據你的描述，想要生乙個健康的孩子，懷孕前應該戒菸酒，鍛鍊身體，健康飲食，懷孕前三個月開始口服葉酸，直至孕三個月，
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