1樓：心理諮詢師葛暢
談了幾次戀愛，看題主的問題，我就在回想這幾個字。
談了幾次戀愛，那有沒有談的時間比較長的呢？
看到你後面提到，我朋友很少，我明白了。
你是根本不會建立親密關係，往往幾場戀愛下來，都是處於內心封閉性的狀態，你的男朋友根本沒有走進你的內心。
包括你的朋友們，也根本接近不了你。
姑娘，不知道你是受到了什麼傷害，或者是原生家庭的問題導致你現在的防禦心理這麼重。
我猜測，在家跟父母的關係肯定也不怎麼好，無法溝通，甚至屬於那種冷冰冰的關係。
在孩童的時期，很多需求沒有得到滿足，心中形成的看待外在世界的態度，對整個人生都會影響。
我們兒時絕大多數的行為，都以歸屬感，和被重視的需求為出發點。
這是中國很多家庭存在的問題，不止題主乙個人。
沒有辦法建立親密關係，我想也給你的生活帶來很多的不方便。
如果想要改變目前的現狀，你需要做的認識到自己的存在的問題，這個是解決問題的第一步。
具體的覺知方法，就是可以寫日記，每天做反思。
嘗試這一步步的進行改變，跟朋友同事多接觸接觸，你的目的是讓他們了解你自己。
注意，僅僅是了解你，這一點很重要。
當你抱著這想法去交朋友溝通的時候，你會沒有多大的壓力。
還有你可以，嘗試每天做一些運動，比如跑步，瑜伽，都可以安排好自身的時間。
冥想，這個對於我們內心的平靜非常重要，建議每天十分鐘就可以。
充盈自己的內心世界，這些都是可以提高你的幸福度。
當然還有被大眾提爛的讀書呀，這些都是必須要的。
你做到了，我說的這幾個點，我相信你的親密關係，肯定會大有改觀。
2樓：
要看你是不是真的能夠放下吧。
要是真的能放下，那你確實很果斷很有魄力。
但是如果你剛一刪完就開始有點懷念有點念念不捨，那我勸你最好別刪。留著當老了的回憶看著打發時間吧
畢竟分手之後，記得最多的還是對方的好。
3樓：星貓貓貓貓貓
形式上來說，是這樣的，也是好事。
但是撇開形式上，貨真價實的一乾二淨，就是前任就是前任，關於你們倆的所有記憶都不帶有任何特殊意義了。
她在或不在，刪或不刪，聯絡或不聯絡，敘舊或不敘舊，都不影響，都沒感覺，都無所謂。
這才是好事啊。
祝幸福。
4樓：王大明
慢慢淡了才是真的忘記，一下都刪了只能騙自己。很多時候我們都在計較誰輸誰贏，被分手不是輸，提分手也不是贏。感情裡不需要那麼多的輸贏，開心最好，分開了也祝好就可以了，佛系戀愛。
5樓：
是好事……
因為你關注前任的動態，只會看見你不想看見的事情……比如：他過得比你好，他有了新歡……
如果你刪掉了他，你的那些朋友就不見了……
那麼，只能說明這些朋友也不值得交往……
6樓：西遇
我覺得應該算吧
如果是被分手的那一方 ，每天看著前任的生活對自己來說也是一種折磨 。
就比如現在的我 ， 因為工作的原因真的是不可能刪好友每天還保持著聯絡 ，怎麼說呢，就是好不容易下決心想要放下，可你不知道哪根筋不對了又開始念念不忘， 最重要的是這個人還一直一直在你的生活中 ，影響真的很大 。
愛而不得最痛苦。
7樓：君之棋界
瀉藥。你和前任斷得沒問題，但共同的朋友不見得要刪的，除非那是她的好友或你在逃避人言。
要麼基於你不想給人看笑話，要麼基於你不夠重視這些朋友。
大概率還是為了逃避人言吧，但其實只要你問心無愧就沒什麼不敢面對的。
和喜歡並糾纏了很多年的人，突然斷的一乾二淨是什麼感覺？
你是我的郝寶寶 沒什麼感覺，隨他去。是你的永遠是你的，不是你的你強求不來，難道說讓大家都做舔狗嗎？卑微的愛情。是緣分不會分，不是緣分分手是遲早的事，理由也是隨處可尋。為什麼不放下，給彼此乙個解脫？ 特別輕鬆，如釋重負。是真的沒有任何感情和留戀了，雖然覺得自己損失慘重，沒能力報復回來，賠償也要不到，也...
當和前任分手之後你是如何的思念？
明白心丟失了，胸腔裡空蕩蕩的感覺 夜裡哭著入睡，然後夜裡翻來覆去的醒 白天上班時候也會突然間淚奔，可是不能讓同事察覺到吃飯時候也覺得心裡胃裡都很塞 喝水時候會心痛 可是這又能怎麼樣呢 他也不會離婚娶我了 想過死亡 可是還有牽掛的家人 偶爾看看那些生病的人 又會覺得自己這樣太對不起父母給的這條命了 內...
和前任分手之後，你的生活是否得到了改觀？
三北先森 我的生活沒有改觀，今年8月我們分手了，我哭了兩個禮拜，身為乙個男生，我每天晚上寫作業的時候，會聽很悲傷的歌曲，聽著聽著就趴在桌子上開始哭。真是很難受，那兩個禮拜我的生活真的是糟糕透了，但是再怎樣也只能怪自己自作自受，萬事怨不得旁人，而且能救你的只有你自己。兩個禮拜後，我開始振作起來了，可是...