1樓：鹽選推薦
一、除了這個人之外，是否還有別人會用這麼糟糕的態度對你？
例如，小環的父親時常會對小環說：「你胖得跟豬一樣！」而且還會對小環說出許多人身攻擊的話。但小環發現，除了父親之外，身邊沒有什麼人會這樣對自己說話、攻擊或批評自己。
如果是這樣，小環需要注意：如果在我身邊的人，只有這個人這樣對我，那真的是我的問題嗎？還是他的問題呢？
當然，如果今天你發現你身邊的人都很害怕你，覺得跟你在一起壓力很大，或是你發現你很容易重複相同的人際互動模式……那或許我們可以重新思考：我跟他人互動的方式是否有問題，才會使這樣的情況一再發生？
二、這個對你「不好」、時常「評價」你的人，他是否也會對別人有同樣的行為？是否也有人被他這種行為傷害過？
「原來，這是屬於這個人與他人的相處方式，是他的『負面情緒』『負面對待模式』，而不是我的問題。」
如果你將所有被別人負面對待的方式以及別人的負面情緒都歸咎在自己身上，你將無所適從、非常痛苦。你將承擔一些並非你需要承擔的「情緒責任」，因而掙扎、憂鬱、惶惶不安。而當別人把自己的「情緒責任」丟到你身上時，你也會「不得不接」。
最終，負擔過多情緒責任的你，將感覺越來越疲憊，心情也越來越憂鬱，對生活毫無控制感。
什麼叫作「把情緒責任丟到別人身上」呢？
當他說「我會這麼生氣都是因為你，我有什麼情緒你就該負責」或是任意地在你身上發洩過激、令人難以忍受的情緒，這都叫作「把自己的情緒責任丟到別人身上」。
實際上，不論對方做出什麼行為、自己會有怎樣的情緒，那是自己要負責的，而非他人要負責的。
例如，你看了某人一眼。
這個人可能會覺得：嗯，這個人看了我一眼，是不是我認識的人呢？或者，他也可能會這麼想：
他看我的眼神，好像很討厭我，是不是我對他做了什麼？他甚至還可能這麼想：他看我那一眼超挑釁的，看什麼看，我要砍他！
於是，你就被砍了。
你發現了嗎？同樣的行為，因為不同的人、不同的過去經驗與理解模式，造成每個人對同樣的行為產生完全不同的解讀，於是出現了不同的情緒反應。
這也是知名心理學家阿爾伯特·艾利斯（Albert Ellis）提出的「情緒 ABC 理論」：
A（刺激）→B（信念）→C（結果）
2樓：阿遠段位很高
聽Tupac等多名說唱歌手的作品，他們用藝術開闢了樂土，你走進去就行了。
舉幾個栗子：《only god can judge me》
歌名就說了，只有上帝能夠評判我，在他活著的時代，他面臨從社會各個階級的評判（judgment），這首歌就是表示他堅定的內心的。是啊，世人只會根據片面了解對你下定論，這定論當然不正確啊，也許只有上帝才能看清你是個好人還是壞人，你被人指點的特質是好的還是壞的。
《Thug Mansion》中這句 no one knows my struggle, they only see the trouble.
沒人看到施暴者曾經也受害；放棄生活的人受過怎樣的煎熬；沉迷物質的人內心深處對貧窮的畏懼，就下意識地給人冠以各種各樣的titles.
這是狹隘和偏見。當然也是錯的。所以根本沒必要在意。
其他的例子數不勝數，總之要有自己的判斷，堅定自己的內心，當這一切都過去後，這些經歷便是你的財富。讓那些抨擊成為堅強內心的養分吧。
Plus：人生的旅途只有一次，我們都是自己世界的主角，自我一點沒什麼不好。
Fck those judgmental pricks.
3樓：
現實是只要你生活在社會中。就避免不了接收到別人的感受。
所以你要能承受得了忽略別人感受的代價。
也就是強大到別人的眼光不能左右你。
舉例：蔡康永。蘋果的庫克等人。
4樓：
比起按部就班，一本正經的生活，我可能更喜歡每天興高采烈，大驚小怪，魂飛外太空的感覺。
既然上帝只給我們一次機會來體驗自己的人生，那我們就撒歡地使勁作使勁折騰好了，何必只為獲得那些無關緊要的認同與評價而活的那麼拘謹。
偶爾犯一點點規矩，踩一點點線，做一點點壞事，是很有意思的體驗。
有人說喝酒是一種很不健康的生活方式，那你就不喝了嗎？
有人說女孩子得淑女一點，看到好玩好笑的東西你就要使勁憋著不笑嗎？
有人說你得好好學習天天向上啥也不能想，那你心底那些想做的事情就得全部放下嗎？
有些事情的壞處罄竹難書，可我偏偏喜歡。
有些人看起來既神經病又不正經，可架不住跟他/她合拍架不住我就喜歡這德性啊！
要想過有意思的人生，不光要保留些你喜歡的愛好，更要保留一點你喜歡的壞毛病。
你之所以成為你的原因，是那些深深刻著你個人標籤的東西，而不是那些考慮著別人的眼光，隨著大流做出的選擇。
你最珍貴的，是身上那些和周圍人不一樣的東西，是骨子裡帶著的那些與眾不同的怪異。
如果僅僅是為了在別人眼裡的你更美好一些，而放棄這些讓你之所以是你的東西，簡直太可悲。
5樓：柳雲
內心強大，知道自己是怎樣的乙個人，明白自己想要什麼，喜歡什麼，有長中短人生規劃，包括跟自己相關的一切，父母婚姻家庭後代都有清晰的想法。古人云人無遠慮必有近憂，有了遠慮，自然會按著走。
6樓：
保持蜜汁自信！保持蜜汁自信！保持蜜汁自信！
總要有一種感覺，身邊的人都不如我fabulous不如我美不如我犀利。他們都是螻蟻！！都是螻蟻！！！叫我女王大人！！！
然後過一段時間，等你中二夠了，你就會懂得找到平衡，一點也不會在意別人眼光了。
好錶臉，可恥的匿了....
如何才能不在意別人的眼光
閆瘦瘦 首先，你要接受人無完人，金無足赤這個概念。接受之後就相對容易了，你可以把你的問題主動暴露出來，給那些刺痛你的人看，因為當你準備好去迎接這些羞辱的時候，你一定是醞釀好了如何還擊的，否則的話，你一定還是在惆悵 我應該怎麼去改變呢？為什麼她要那樣看我呢？電影 八英里 主角埃公尺納姆和母親住在拖車裡...
你覺得怎樣才能不在意別人的看法
行人欲斷魂 在意別人的看法 我難受，我壓抑 壓抑到一定程度，我覺得我在意別人的看法，我過不好，我不能心安乾脆不管別人的看法了 讓自己心安就好了 祝瑤 想擺脫這種心理狀態，首先需要對自己有乙個客觀的認識，意識到自己肯定會存在很多缺點，沒有什麼事物是完美的，每個選擇都有其各自的理由，沒有必要把時間浪費在...
如何才能不在意別人的眼光呢？我要怎麼做？
人生就是體驗 作為48歲老阿姨，給你一些建議 1.你先自我分析一下，看看自己是特別敏感，特別在意別人眼光的人嗎？你獨處時間長了會不會很孤單很難受？2.如果第一點的答案為 是 那麼我覺得你最好調整自己的心態，換個角度看事情，多看看朋友們的優點，這樣和他們相處會更愉快。3.如果第一點答案為否，那麼就不要...